/forums/comment/359373-olegsh-leo-g-so-snom-to-u-menja-normalno-splju-chasov
29.06.2017 14:52
OlegSh, @Leo_G
Со сном-то у меня нормально-сплю часов 7, вроде нормально, даже встаю без будильника, а точнее встаю минут на пять раньше. Проблема в другом-остального времени не хватает. По сути, исключая сон, работу и дорогу, остается всего ничего, а ведь сколько всего надо успеть...но это риторическая тема 😃
Наверное сделаю так: если что-то сделаю за сегодня-завтра - хорошо(отпишусь), нет значит-нет, отдохну и в августе вернусь...
/forums/comment/359385-quote-name-pavelchudo-post-359363-sploshnjakom
29.06.2017 16:28
<quote name=Pavelchudo post="359363">
сплошняком черная полоса и сплошные нервные стрессы...</quote>
Ничего себе у тебя неделька-то выдалась((( Хорошо, что цел, а тыгыдымчика жалко, лечи его!
С таким раскладом какие нафиг максимумы и эстафетки, отдыхать и восстанавливаться!
Хотя твое видео хотелось бы посмотреть, ты очень последовательно тренируешься и хотелось бы порадоваться за результат! Вот только видео до нет, а было бы круто.
Каждая попытка приближает к цели
/forums/comment/359410-quote-name-e-v-alif-post-359385-quote-name-pavelchudo
29.06.2017 19:36
<quote name=E_V_Alif post="359385">
<quote name=Pavelchudo post="359363">
сплошняком черная полоса и сплошные нервные стрессы...</quote>
Ничего себе у тебя неделька-то выдалась((( Хорошо, что цел, а тыгыдымчика жалко, лечи его!
С таким раскладом какие нафиг максимумы и эстафетки, отдыхать и восстанавливаться!
Хотя твое видео хотелось бы посмотреть, ты очень последовательно тренируешься и хотелось бы порадоваться за результат! Вот только видео до нет, а было бы круто.</quote>
Лена, спасибо буду лечить тыгыдымчика и сам восстонавливаться😃
Видео не обещаю, если завтра в обед дождя не будет, то попробую...
По поводу максимумов. Сегодня попробовал отжимания и подтягивания (приседания не стал-немного побавивает нога после аварии), так вот отжимания-27(было 32), а вот подтягивания 6,даже почти 7,но седьмое грязное, с рывками, так что 6 (было 5).
В целом нормально
/forums/comment/359418-quote-name-pavelchudo-post-359410-segodnja-poproboval
29.06.2017 19:58
<quote name=Pavelchudo post="359410">
Сегодня попробовал отжимания и подтягивания</quote>
Ох, Паша... Если устраивать соревнования в упертости, то мы явно в фаворитах... Вот только уже на собственной шкурке прочувствовала, что иногда лучше не упираться! Восстановление очень много сил требует, а тренировки отвлекают ресурсы организма.
С приростом в подтчгиваниях поздравляю!
Каждая попытка приближает к цели
/forums/comment/359479-quote-name-e-v-alif-post-359418-oh-pasha-esli
30.06.2017 07:42
<quote name=E_V_Alif post="359418">
Ох, Паша... Если устраивать соревнования в упертости, то мы явно в фаворитах...</quote>
Ну со мной все понятно-я козерог 😁
/forums/comment/359480-segodnja-sdelal-kontrolnye-zamery-sravnivat-budu-s
30.06.2017 07:55
Сегодня сделал контрольные замеры. Сравнивать буду с замерами на момент начала весенней 100-дневки 2017.

26.02.17г.:
Вес - 95,8кг
Шея - 38см
Грудь - 112см
Живот - 111см
Таз - 107см
Бедро: правое-61см; левое-62см
Бицепс: правый-37см; левый-38см

30.06.2017г. (в скобках указана разница):
Вес - 88,4кг (-7,4кг)
Шея - 38см (0см)
Грудь - 107см (-5см)
Живот - 107см (-4см)
Таз - 103см (-4см)
Бедро: правое-60см (-1см); левое-59см (-3см)
Бицепс: правый-35см (-2см); левый-36см (-2см)

Подводя итоги: цели, которые ставил перед собой на 100-дневку (хотел 5 раз подтягиваться и весить 88кг) и июнь (хотел подтягиваться 7раз и весить те же 88кг, на начало мая я весил 91кг и подтягивался 5раз) считаю выполненными (сейчас подтягиваюсь 6 раз чисто и вешу почти 88кг).
Я доволен 😃...
осталось видео снять...и можно на пенсию в отпуск, т.е. на месяц сделать перерыв 😁
/forums/comment/359481-nu-vot-rezultaty-to-est-vsjo-po-planu-a-dalshe-ves
30.06.2017 08:33
Ну вот, результаты то есть, всё по плану.
А дальше вес сбрасывать не планируешь?
Летом то это легче , чем зимой.
Живот надо уменьшать, ещё есть куда 😁 .
Отпуск заслужил, разрешается месяцок, если сможешь, отдохнуть.
Заодно и посмотрим, как результаты сохранятся, а они не должны сильно уплыть, если злоупотреблять не будешь, конечно.
А в августе и до стодневки будет рукой подать, ведь охота её пройти полностью и начинать со схемы 5-10-10-10.
😃 Привет!!!
У каждого свой путь.
/forums/comment/359484-quote-name-pavelchudo-post-359480-sejchas
30.06.2017 08:41
<quote name=Pavelchudo post="359480">
сейчас подтягиваюсь 6 раз чисто и вешу почти 88кг</quote>
Классный результат!!! И по весу и по физическим возможностям!!! Круто! Знакомые тебя вообще узнают?!!! Такое преображение!
Каждая попытка приближает к цели
/forums/comment/359488-quote-name-pavelchudo-post-359480-ja-dovolen-quote-i
30.06.2017 09:14
<quote name=Pavelchudo post="359480">
Я доволен</quote>
И есть чем, отличные результаты!
Советую не останавливаться по весу - нацелиться на ~80кг, а что будет получаться время покажет, остановиться всегда можно. Думаю 6-7 дополнительных подтягиваний никого бы не огорчили)
В бою первым гибнет план боя
/forums/comment/359501-olegsh-e-v-aif-leo-g-spasibo-za-dobrye-slova-quote
30.06.2017 10:35
OlegSh, @E_V_Aif, @lEO_G - спасибо за добрые слова 😃
<quote name=OlegSh post="359481">
Ну вот, результаты то есть, всё по плану.
А дальше вес сбрасывать не планируешь?
Летом то это легче , чем зимой.
Живот надо уменьшать, ещё есть куда 😁 .
Отпуск заслужил, разрешается месяцок, если сможешь, отдохнуть.
Заодно и посмотрим, как результаты сохранятся, а они не должны сильно уплыть, если злоупотреблять не будешь, конечно.
А в августе и до стодневки будет рукой подать, ведь охота её пройти полностью и начинать со схемы 5-10-10-10.
😃 Привет!!!</quote>
За осень-зиму планирую довести до 85кг, меньше мне в принципе не надо, задолбался одежду покупать - все висит на мне )))
Естественно с отпуском и злоупотреблять буду иначе какой тогда отпуск, вообще планирую, что за этот месяц прибавлю пару-тройку кило и это будет нормально, ведь изначально я ставил перед собой задачу весить 90 кг, а чтобы выполнить эту задачу решил обмануть себя и сбросить до 88 кг 😃. Все остальное примерно так как ты написал 😌
<quote name=E_V_Alif post="359484">
Знакомые тебя вообще узнают?!!! Такое преображение!</quote>
Узнают и офигевают 😁 ...а жена дрищём называет😁 ...при этом сама стала заниматься, видимо завидует 😃
<quote name=Leo_G post="359488">
Советую не останавливаться по весу - нацелиться на ~80кг, а что будет получаться время покажет, остановиться всегда можно. Думаю 6-7 дополнительных подтягиваний никого бы не огорчили)</quote>
Время покажет...
/forums/comment/359582-quote-name-pavelchudo-post-359501-uznajut-i
<quote name=Pavelchudo post="359501">
Узнают и офигевают ...а жена дрищём называет ...при этом сама стала заниматься, видимо завидует</quote>
Ну какой же ты дрыщь ???? Рост 178 см и вес 88кг-по моему мнению очень хорошо. Вот 85 кг-будет вообще класс, я так думаю. ( я-172см и вес 57 кг- вот это дрыщь))))
А вот то что супруга стала заниматься-это здорово. Вместе что-то делать и приятнее и веселее, да и во многих аспектах лучше чем одному. Так что могу только порадоваться такому примеру)) Так держать!!!!🆒
Если начал-побеждай. ..... Я не волшебник, я только учусь))))
/forums/comment/359631-quote-name-kedr-post-359582-quote-name-pavelchudo
01.07.2017 16:54
<quote name=Kedr post="359582">
<quote name=Pavelchudo post="359501">
Узнают и офигевают ...а жена дрищём называет ...при этом сама стала заниматься, видимо завидует</quote>
Ну какой же ты дрыщь ???? Рост 178 см и вес 88кг-по моему мнению очень хорошо. Вот 85 кг-будет вообще класс, я так думаю. ( я-172см и вес 57 кг- вот это дрыщь))))
А вот то что супруга стала заниматься-это здорово. Вместе что-то делать и приятнее и веселее, да и во многих аспектах лучше чем одному. Так что могу только порадоваться такому примеру)) Так держать!!!!🆒</quote>
Спасибо 😃
Ну так раньше я весил еще больше-поэтому она прикалывается.
/forums/comment/369223-den-dobryj-vchera-byl-pervyj-den-zanjatij-posle-letnih
30.08.2017 08:35
День добрый.😃
Вчера был первый день занятий после летних каникул. Еще до конца не решил вернулся я уже с отдыха от тренировок (скорей всего ДА) или начну именно со 100-дневки, но так как вчера занимался, этот момент надо записать.

- Разминка
- Подтягивания (верхний хват): 2/3/2/2/3=12 (отдых: 1,5-2мин)
- приседания: 4/6/6/7/7=30 (отдых: менее минуты)
- отжимания: 5/6/4/4/5=24 (отдых: 0,5-1мин)
- скручивания (последний подход-подъем коленей к груди на турнике):5/6/6/5/5/8=35 (отдых менее минуты)
Заминку не делал

В целом-нормально (для возобновления занятий).
/forums/comment/369232-privet-ja-uzh-dumal-ty-do-stodnevki-i-ne-nachnjosh
30.08.2017 09:19
Привет!!!
Я уж думал ты до стодневки и не начнёшь писать ничего.
Втягивайся помаленьку, мало осталось 😁 до 23 сентября.
У каждого свой путь.
/forums/comment/369238-quote-name-olegsh-post-369232-privet-ja-uzh-dumal-ty
30.08.2017 09:40
<quote name=OlegSh post="369232">
Привет!!!
Я уж думал ты до стодневки и не начнёшь писать ничего.</quote>
Привет. А что писать?! Заниматься я не занимаюсь, так что и писать нечего.
Сейчас вот вроде дочку почти собрали в первый класс (да и другая бытовуха пошла на убыль) появилось время вот и решил попробовать начать 😕
<quote name=OlegSh post="369232">
Втягивайся помаленьку, мало осталось до 23 сентября.</quote>
Осталось 24 дня 😌