Со сном-то у меня нормально-сплю часов 7, вроде нормально, даже встаю без будильника, а точнее встаю минут на пять раньше. Проблема в другом-остального времени не хватает. По сути, исключая сон, работу и дорогу, остается всего ничего, а ведь сколько всего надо успеть...но это риторическая тема
Наверное сделаю так: если что-то сделаю за сегодня-завтра - хорошо(отпишусь), нет значит-нет, отдохну и в августе вернусь...
сплошняком черная полоса и сплошные нервные стрессы...</quote>
С таким раскладом какие нафиг максимумы и эстафетки, отдыхать и восстанавливаться!
Хотя твое видео хотелось бы посмотреть, ты очень последовательно тренируешься и хотелось бы порадоваться за результат! Вот только видео до нет, а было бы круто.</quote>
Видео не обещаю, если завтра в обед дождя не будет, то попробую...
По поводу максимумов. Сегодня попробовал отжимания и подтягивания (приседания не стал-немного побавивает нога после аварии), так вот отжимания-27(было 32), а вот подтягивания 6,даже почти 7,но седьмое грязное, с рывками, так что 6 (было 5).
В целом нормально
Ох, Паша... Если устраивать соревнования в упертости, то мы явно в фаворитах...</quote>
26.02.17г.:
Вес - 95,8кг
Шея - 38см
Грудь - 112см
Живот - 111см
Таз - 107см
Бедро: правое-61см; левое-62см
Бицепс: правый-37см; левый-38см
30.06.2017г. (в скобках указана разница):
Вес - 88,4кг (-7,4кг)
Шея - 38см (0см)
Грудь - 107см (-5см)
Живот - 107см (-4см)
Таз - 103см (-4см)
Бедро: правое-60см (-1см); левое-59см (-3см)
Бицепс: правый-35см (-2см); левый-36см (-2см)
Подводя итоги: цели, которые ставил перед собой на 100-дневку (хотел 5 раз подтягиваться и весить 88кг) и июнь (хотел подтягиваться 7раз и весить те же 88кг, на начало мая я весил 91кг и подтягивался 5раз) считаю выполненными (сейчас подтягиваюсь 6 раз чисто и вешу почти 88кг).
Я доволен
...осталось видео снять...и можно
А дальше вес сбрасывать не планируешь?
Летом то это легче , чем зимой.
Живот надо уменьшать, ещё есть куда
.Отпуск заслужил, разрешается месяцок, если сможешь, отдохнуть.
Заодно и посмотрим, как результаты сохранятся, а они не должны сильно уплыть, если злоупотреблять не будешь, конечно.
А в августе и до стодневки будет рукой подать, ведь охота её пройти полностью и начинать со схемы 5-10-10-10.
Привет!!! У каждого свой путь.
Ну вот, результаты то есть, всё по плану.
А дальше вес сбрасывать не планируешь?
Летом то это легче , чем зимой.
Живот надо уменьшать, ещё есть куда .
Отпуск заслужил, разрешается месяцок, если сможешь, отдохнуть.
Заодно и посмотрим, как результаты сохранятся, а они не должны сильно уплыть, если злоупотреблять не будешь, конечно.
А в августе и до стодневки будет рукой подать, ведь охота её пройти полностью и начинать со схемы 5-10-10-10.
Привет!!!</quote>
А дальше вес сбрасывать не планируешь?
Летом то это легче , чем зимой.
Живот надо уменьшать, ещё есть куда
.Отпуск заслужил, разрешается месяцок, если сможешь, отдохнуть.
Заодно и посмотрим, как результаты сохранятся, а они не должны сильно уплыть, если злоупотреблять не будешь, конечно.
А в августе и до стодневки будет рукой подать, ведь охота её пройти полностью и начинать со схемы 5-10-10-10.
Привет!!!</quote>Естественно с отпуском и злоупотреблять буду иначе какой тогда отпуск, вообще планирую, что за этот месяц прибавлю пару-тройку кило и это будет нормально, ведь изначально я ставил перед собой задачу весить 90 кг, а чтобы выполнить эту задачу решил обмануть себя и сбросить до 88 кг
. Все остальное примерно так как ты написал 
Знакомые тебя вообще узнают?!!! Такое преображение!</quote>
...а жена дрищём называет ...при этом сама стала заниматься, видимо завидует Советую не останавливаться по весу - нацелиться на ~80кг, а что будет получаться время покажет, остановиться всегда можно. Думаю 6-7 дополнительных подтягиваний никого бы не огорчили)</quote>
Узнают и офигевают ...а жена дрищём называет ...при этом сама стала заниматься, видимо завидует</quote>
А вот то что супруга стала заниматься-это здорово. Вместе что-то делать и приятнее и веселее, да и во многих аспектах лучше чем одному. Так что могу только порадоваться такому примеру)) Так держать!!!!
Если начал-побеждай. ..... Я не волшебник, я только учусь))))
Узнают и офигевают ...а жена дрищём называет ...при этом сама стала заниматься, видимо завидует</quote>
А вот то что супруга стала заниматься-это здорово. Вместе что-то делать и приятнее и веселее, да и во многих аспектах лучше чем одному. Так что могу только порадоваться такому примеру)) Так держать!!!!
</quote>Ну так раньше я весил еще больше-поэтому она прикалывается.
Вчера был первый день занятий после летних каникул. Еще до конца не решил вернулся я уже с отдыха от тренировок (скорей всего ДА) или начну именно со 100-дневки, но так как вчера занимался, этот момент надо записать.
- Разминка
- Подтягивания (верхний хват): 2/3/2/2/3=12 (отдых: 1,5-2мин)
- приседания: 4/6/6/7/7=30 (отдых: менее минуты)
- отжимания: 5/6/4/4/5=24 (отдых: 0,5-1мин)
- скручивания (последний подход-подъем коленей к груди на турнике):5/6/6/5/5/8=35 (отдых менее минуты)
Заминку не делал
В целом-нормально (для возобновления занятий).
Привет!!!
Я уж думал ты до стодневки и не начнёшь писать ничего.</quote>
Я уж думал ты до стодневки и не начнёшь писать ничего.</quote>
Сейчас вот вроде дочку почти собрали в первый класс (да и другая бытовуха пошла на убыль) появилось время вот и решил попробовать начать
Втягивайся помаленьку, мало осталось до 23 сентября.</quote>
