Учим подтягиваться по-взрослому II

Chewbacca

Новосибирск

10.02.2018 18:06

Сегодня тренировка прям зашла, солнечно так

руки к турнику не примерзают даже. Тренил что попало, но в кайф.

Chewbacca

Новосибирск

11.02.2018 15:06

71 кг - заслужил селёдку, завтра к весам лучше не подходить.

Chewbacca

Новосибирск

13.02.2018 04:10

71,9кг - всё не 72:D

Тренировка обычная - выходы 5х7. Пока больше пяти подходов делать не буду, тяжело и долго.

Chewbacca

Новосибирск

14.02.2018 04:44

Вот и 72,1 это потому что алкоголь сука калорийный...

Chewbacca

Новосибирск

15.02.2018 04:41

72,3 - праздник продолжается.

Брусья прям хорошо 55,50,50,45,40. Бега мало, тренажёр тоже медленно (на велотренажёре по 10 мин греюсь после улицы, обычно 6.3-6.7км, сегодня 6, и не уложился по времени). Сижу растягиваюсь, надо ещё гантельки собрать плечи потренить, а то забросил совсем.

Chewbacca

Новосибирск

16.02.2018 04:06

71,9 - весна покажет кто где срал.

5 км как-то холодно.

Chewbacca

Новосибирск

17.02.2018 15:07

71,5 кг

Я оказывается не умею выход широким хватом. Чуть шире плеч ещё получается, и все. Надо учиться. Что попало опять натренил, бега мало, 3х15 подтягиваний разными хватами...
...
одно отжимание у стены!
ролик 3 (поясница что-то стала хрустеть, ещё так сильно аж эхом отдается, поэтому много не делаю)
лягуша-стойка на голове-крокодил,
растяжка.

Chewbacca

Новосибирск

20.02.2018 04:55

71,3-72,2-72,7 - только подумал, что уже справился с весом, и вот - вес наносит ответный удар. И главное непонятно, что такого захомячил-то, за что мне все это?! Уже и утешал себя, типо это мышечная масса, но как посмотришь на этот пузень, сразу все иллюзии улетучиваются. Взвесился сегодня, расстроился, ещё и выходы не пошли (все болит, блин), так и зашёл домой не позанимавшись. Потом собрался, покрутил тренажёр (45 мин, 1000+ ккал, 29,9км), подтянулся 22 раза, снова расстроился и про растяжку забыл.

Вчера так искупаться захотелось, хоть среди ночи лезь. Потому что на той неделе пропустил. Кругом засада.

Chewbacca

Новосибирск

21.02.2018 06:27

И так, 72,1кг, 23 подтягивания, выходной(в смысле работы), и стойкое желание ничего не делать. На улице -13, солнце, но пока не очень яркое...

Надо искупаться, сделать 50 выходов, выполнить Читинские задание, растяжку.

Но получается только погладить кота.

Lawnmover

Чита

21.02.2018 06:32

Но получается только погладить кота.</quote>

ЭЭЭ, ты там давай не усни, мы тут уже еще пачку заданий уже придумали

))

Я бы хотел продолжать совершенствоваться становиться лучше, если я почувствую что я перестаю учиться, моё мастерство на одном уровне, я расстраиваюсь.

Аэртон Сенна.

Chewbacca

Новосибирск

21.02.2018 14:37

Конечно уснул. Только к часу наконец-то приодолел мурчашее притяжение кровати, все болит еще больше, влом шевелиться... Но неимоверным усилием воли вытащил таки это жирное тельце на свежий воздух. Какое же оно тяжёлое, больше не буду жрать. Попробовал задание, сделал выходы даже не подходами, а так, как попало набрал 50 штук. Но между тем спустился к речке, она неплохо так растаяла как оказалось , купаюсь теперь дома!

Осталась только растяжка.

Chewbacca

Новосибирск

22.02.2018 03:58

Лучше бы вчера вовсе не тянулся. Похоже перестарался.

Lawnmover

Чита

22.02.2018 04:29

Хватит прибедняться с вас ответка

Я бы хотел продолжать совершенствоваться становиться лучше, если я почувствую что я перестаю учиться, моё мастерство на одном уровне, я расстраиваюсь.

Аэртон Сенна.

Chewbacca

Новосибирск

22.02.2018 19:06

Терпение, мой юный падаван

Chewbacca

Новосибирск

23.02.2018 09:57

72,8 70,9 72,8 71,3 72,7
72,0 70,9 72,7 71,0 72,1
71,9 - - , - 72,5 72,5 71,9
70,7 72,8 - - , - 71,9 71,1
71,4 - - , - 72,3 72,1
72,0 - - , - 72,7 72,3
72,0 - - , - 72,5 71,9
71,3 72,9 72,1 71,5
70,8 72,8 71,7 71,3
71,2 72,9 72,2 72,2