Lawnmover Рома.... а вот другой уважительной причины нет???</quote>
Я бы хотел продолжать совершенствоваться становиться лучше, если я почувствую что я перестаю учиться, моё мастерство на одном уровне, я расстраиваюсь.
Аэртон Сенна.
Человек своих целей достик больше ему ничего не надо.На самом деле если бы у меня небыло целей то я бы тоже так и делал.
Просто ОФП для поддержаия штанов и все, до пенсии и дальше до морга.
НО !!! Пока у меня есть цели и я их стараюсь достич, мне это интересно, это мое хобби.
И пока есть цели - есть СФП, иначе их просто не достич и это здорово черт возьми !!! Люблю фиксировать на виде свои удачи и поражения это некая традиция которая тоже чем то интересна и добавляет калорита, еще и на память остается.
Будет хобби вышивать крестиком, буду вышивать и ходить на соответствующие форумы
и тащится от этого.А пока, как говорил Аэртон Сенна.
"Я бы хотел продолжать совершенствоваться становиться лучше, если я почувствую что я перестаю учиться, моё мастерство на одном уровне, я расстраиваюсь."
Я бы хотел продолжать совершенствоваться становиться лучше, если я почувствую что я перестаю учиться, моё мастерство на одном уровне, я расстраиваюсь.
Аэртон Сенна.
Так что не будь эгоистом,нас и так мало!</quote>
общение, если ты мы стали не интересны, общение заканчивается.Я вот не разбираюсь и до всего до дна добираюсь. Приехали друзья, так какие тренировки, бухло, сауны, концерты, шашлыки. Тренировки дают почувствовать удовольствие что ты это сново можешь делать. Мы не станем и не будем супергероями в своих тренировках, а отказываться от друзей и мяса я не собираюсь. :writing_hand:
то что я пишу и делаю не должно стать эталоном или панацеей для кого-то у него будет свой выбор между всеми кто здесь в workout. Продление жизни?! То что я для себя выбрал, это и будет моим лекарством или ядом который меня убьёт.
(Олег Левченко)
А если серьезно, ничего хорошего этот прилипший килограмм не дал - невероятную тяжесть в животе, общее утомление и хреновое самочувствие. Да и не налипший кг это, а результат читмила на выхах - блины, торты, ну и воды много подзадержалось.. Вообще, последние 2-3 дня ощущаю себя каким-то забитым фильтром, будто застряло внутри много всякого шлака, мусора, а избавиться от него не получается! На этой волне всплыла давно опробованная, но благополучно подзабытая идея периодического голодания - и как способ прочистки организма и разгрузки ЖКТ, и как вариант для возможного роста мышц за счет гормона роста. Ровно год назад я этим уже занимался и в целом сам процесс и ощущения мне нравились, но тогда я соскочил потому что подсчитал на калькуляторе калорий свой дневной рацион, увидел его недостаточность и начал "набирать".В итоге так ничего и не набрал, а значит как такового смысла в 3-х яйцах и тарелке овсянки по утрам и не было, а вот для желудка думается это не очень полезно. Обильный завтрак к тому же здорово подгоняет аппетит и есть получается охота весь день напролет, в то время как голодание наоборот притормаживает желание наедаться. В интернете море информации о невероятной пользе ПГ - начиная от нормализации работы ЖКТ и заканчивая чуть ли не омоложением и наращиванием хорошей мышечной массы. Верить на слово никому нельзя, тем более для всех все работает по-разному, поэтому буду проверять на собственной шкуре и уже из этого опыта делать выводы.И сегодня - 1-й день. Сделал обычную свою зарядку, но вместо такого же обычного завтрака на 500-600 ккал выпил воды и чашку черного кофе. Есть кстати не хотелось совсем, и это один из аргументов в пользу ПГ - зачем давиться едой, если организм ее отторгает и насильно нагружать себя? Обедать планирую вовремя, причем на обед хочу съесть завтрак - те же яйца и овсянку, только в 12-12:30. И еще - перед обедом проведу свою турниковую трень, т.к. вечером сегодня не получится.
В понедельник, как и планировал, взял полный отдых от всего, но там и без зарядки чувствовал себя на 2 балла, начало недели для меня - сущая каторга. Вчера же была и зарядка, и - вечером тренировка пресса. Делал поочередно уголок на турнике и подъемы ног к перекладине. Уголок на максимум в 1-й подход сделал 55 сек., чутка не хватило до минуты, но, думаю, могу вытянуть если поднапрячься, ноги только уже не 90 град. становятся, а немного опускаются. За все 15 минут тренировки набрал 150 сек. уголка и 50 подъемов ног, маловато конечно, но уголок здорово проваливается после 1-го подхода, уже во 2-3 подходах больше 20 сек. не получается держать.
Вероятность деградации вынуждает оптимизировать всю систему самоорганизации
