Ну вот, собственно и фотоотчет. Если изменения и есть, то они настолько микроскопичны, что невооруженым взглядом разглядеть мне их не удалось. Застыла у меня эта форма, чтобы разрушить эту стабильность и прорваться через плато, нужно что-то более радикальное. Ну и конечно же мой косяк, что не следил за диетой, а это полдела. Поскольку первая часть жизни была полуголодная, никак не могу начать осознанно жрать,- как только наладил жизнь, ,. метод лопаты,, прочно укоренился у меня в привычках. Мотивации тоже что-то менять нет. Разве только от скуки и для творческого разнообразия. Но цели ставить надо, чтобы просто не закисать. Пожалуй, возьму на вооружение программу ,. 30 подтягиваний ,, после сотки.
" Если не знаешь, что делать-делай шаг вперед,, " Хагакуре"
Вес остался прежним, 82 кг. Сбрасывать я его не планировал, ведь с таким трудом я вылез из своих 60 кг, когда меня сдувало ветром. Хотелось бы конечно изменить функциональные и визуальные характеристики тела оставшись в этом весе, но тут я сам виноват- надо менять образ жизни и как-то пересматривать отношение к питанию. Да и ,. бомбить,, надо целенаправленно и с выходами на предел, а не только ,, по кайфу,,.
Антропометрические данные на сегодняшний день.
1. Грудь 105(+2)
2. Таз 96 (+0.5)
3. Талия 88 (-1)
4. Бедро 60,62 ( 0, +2)
5. Бицепс 36(0)
Вобщем , особых изменений нет.
Теперь результаты в повторениях.
Подтягивания+4
Отжимания +23
Приседания +400
Всем Удачи! Кто еще на сотке- не сдавайтесь! Лучше скидывать количество повторений и тренироваться в кайф, чем пропускать тренировку. Преодолеть лень можно всегда, а вот если насиловать организм, то будет, как в том анекдоте
.Скачет ковбой на лошади - впереди лужа, ну он и думает: "я ковбой, я перепрыгну". Скачет дальше, там яма, ну он и думает: "я ковбой, я перепрыгну". Скачет дальше - впереди большо-ое ущелье (что ему ни за что не перепрыгнуть) ну и думает про себя: "я ковбой, я перепрыгну", а лошадь, резко тормозя на краю пропасти, думает: "ты ковбой, ты и прыгай!".
..Возможный выбор своего участия в каком-нибудь настоящем приключении можно оценить следующим образом.
Подумай: “Когда я потом оглянусь назад, я буду радоваться, что дерзнул или что воздержался?”( Ричард Бах)
Всем пока!
" Если не знаешь, что делать-делай шаг вперед,, " Хагакуре"
