у природы нет плохой погоды я сегодня в ливень тренил фотка на аве вот только дождь уже стихал на 3 круге

это значит делать столько подтгиваний сколько я делаю чисто?

12-17-16-17 второй день пройден так же дошел на ногах пружинах ели ели. забились плечи,бицепсы,ноги,крылья,спина. ухудшилось выполнение качества подтягиваний все с рывками были ,но и одежды было +3кг так как дождь это нормально?

щас ливень мочит у нас , все ровно помчу)
правдо не охото ну надо

а вот подскажите я сегодня прошел 4 круга 13-17-16-17 и измотался полностью это значит что мне нужно чудок уменбшить все да? ведь как говорили человек должен уходить неуставшим, а я полз домой на пружиненных ногах

на кузю из уневера черт похож

из 100 дневки +52=81 709

да заминка не помешает сижу забитый весь

ели выдержал 4 круга из за отжиманий чета 16раз в круге для меня многовато , последние с колен добивал, а приседал на автомате ноги ватные. я делал 13-17-16-17 и отдыхал чуть больше минуты т.к. не успевал дыхалку восстановить. от тренировки могу сказать что забились трицепсы,бицепсы,верхняя грудь и квадрицепсы принципе понравилось но к таким темпам надо еще привыкать ели темп выдержал) а так прикольно ,но завтра будет сложней

все я пошел!!! аж страшно

вчера +96= 81 492

будем встречаться каждый день!))) и делиться успехами

должны в 00-00 всех кто успел добавить

че за Майкол? не слышал про такой

завтра помчимся ) сейчас составлю пока количества выполняемые