Отправлено:
13.04.2017 08:19
10.04.2017 (вечерняя тренировка).
Разминка
Подтягивания: 5х5.
Приседания: 5х15.
Отжимания: 5х10.
Разножка: 5х(10*10).
Поднятие прямых ног в висе на турнике: 8, 8.
Отжимания на брусьях: 10, 10.
Очень хотелось поделать выходы, т.к. тренировка прошла очень легко после отдыха и был хороший запас сил.
Выход силой на 2 руки: 3, 3, 3.
Растяжка.
Тренировка стойки на руках.
Вывод: решил добавить 1 повторение в подтягиваниях и 1 поднятие ног к перекладине в каждом круге
Всем удачи и движемся дальше!!!