Привет друг! Ну что, собрался с мыслями, налил чая и вперед, дневник готовься к мыслям!;)
В-общем и целом, сегодня у меня был выходной, а вчера мне удалось наконец то записать видео, нет, Я ДОСТИГ цель в элементе подтягивания, 15 раз. Видеоотчёт это подтвердит, смотреть в другом дневнике.
Путь мой очень интересен, я начинаю, потом бросаю, потом дела и вот, в 23 году я все таки взял себя за дисциплину и дал себе обещание не сбиваться с пути. Поставил относительно амбициозные цели исходя из своей физической подготовки.
Напомню, начинал с 5 раз 3 подхода, сейчас же дошёл до уровня в 15 повторений.
Я очень рад, что у меня стало получатся, после каждого маленького результата, появляется мотивация для достижения новых высот
Поэтому пока что, принял решение, больше 15 кол-во не идти, буду делать подтягивания с доп весами, негативные и подтягивания к животу, уменьшая кол-во, увеличивается кол-во подходов. МНОГО БУКВ.
Заходи в мой дневник достигнутых целей, пиши обратную связь.
Завтра у меня день ног, готовлюсь к заезду на 50 км на велосипеде, отчёт так же будет во вложении, всем спорт