Отправлено: 28.10.2016 14:34
День 5, сегодня нарушил традицию😃 и решил потренить после учбёы так как с утра не было времени, и заехал на площадку
сделал 4 круга
5 подтягиваний
10 приседаний
10 отжиманий
10 приседаний
на улице капец какой холод, что касается турников, приседать и отжиматься терпимо, вот вам пару фоток с площадки, и наконец 2 дня выходных и растяжки, людям которые тоже бомбят вместе со мной респект!) и до встречи на новой 2 неделе!!!
Отправлено: 27.10.2016 16:45
Салют) День 4, подъём в 8-00, разминка, сделал 4 круга
5 подтягиваний
10 приседаний
10 отжиманий
10 приседаний
сегодня уже ничего не болело и я почувствовал небольшой прилив сил и выносливости, но это не повод расслабляться, завтра завершающее сражение, Go!
Отправлено: 26.10.2016 18:04
День 3 , подъём в 8 -00 разминка, сделал 4 круга
5 подтягиваний
10 приседаний
10 отжиманий
10 приседаний
квадры уже отходят, но не расслабляемся и движемся дальше!
Отправлено: 25.10.2016 20:21
День 2 , подъём в 8-00 разминка , сделал 4 круга
5 подтягиваний
10 приседаний
10 отжиманий
10 приседаний
сегодня уже лучше но квадры дают о себе знать, движемся дальше!
Отправлено: 24.10.2016 18:16
сегодня первый день атаковал 5 подтягиваний 10 приседаний 10 отжиманий 10 приседаний 4 круга , но первый день не совсем удачный, почти час после кругов тошнило и было головокружение, видимо как и первый блин, первая тренировка комом, движемся дальше!
Отправлено: 23.10.2016 19:57
завтра День1 24.10.16 атакуем первый день, подъём 7:00 разминка
5 подтягиваний
10 приседаний
10 отжиманий
10 приседаний