Отправлено: 24.09.2017 16:55
https://youtu.be/5LFZIjiBReA
Отправлено: 22.09.2017 12:29
Морально готовлюсь. В воскресенье жена будет вести видеосъемку моих результатов))). Посмотрим, что получится.😉
Отправлено: 22.09.2017 09:00
Максим, Бодрое утро! Вот и первые заморозки. Скоро Новый год!
Отправлено: 20.09.2017 19:02
Отжимания утром: 35-35-35=105.
Отправлено: 20.09.2017 19:01
<quote name=MaxSnow post="373421">
Утренние отжимания. Это из Армстронга?</quote>
Так точно, Максим. Только вот до подтягиваний дело редко когда доходит. К сожалению.
Отправлено: 20.09.2017 13:20
😁
Отправлено: 20.09.2017 08:39
Приветствую, парни! Эстафету принял. В выходные буду записывать свое видео.🤓
Отправлено: 19.09.2017 17:40
<quote name=MaxSnow post="373204">
Сегодня была попытка 2 и 3 выполнить эстафету. Первая в 14.10. Выполнил: Подтягивания 9,Приседания 14, Брусья отжимания 12 и сдох, затем еще 1 и опять сдох, отжимания от земли 12 и я труп, причем очень позорные отжимания вышли. Ничего не понял, м/б магнитная буря😁. Видео выкладывать не буду, ибо позор.
Через 1 час, в городе: попытка 3. Брусья 13 и крайний повтор не смог выжать, подтягивания 9, Приседания 14, Отжимания от земли 14, в принципе видео м.б. выложить, но по какой то сатанинский причине видео закончилось писаться на 10 отжимании от земли.
Завтра утром попытка 4.</quote>
Максим, привет. Расскажи про эстафету. В чём суть?
Отправлено: 18.09.2017 13:30
<quote name=MaxSnow post="372871">
<quote name=genrih post="372704">
Максим, приветствую! Молодчага! Что за эстафета? Что от меня требуется?</quote>
.
Привет, завтра передам будешь выполнять</quote>
Договорились.😉
Отправлено: 18.09.2017 05:44
Утренние отжимания от пола на упорах: 35-35-20. Третий подход тяжело, 30-ку не вытянул. Итого 90. С утра тонизировался.
Отправлено: 17.09.2017 16:45
Максим, приветствую! Молодчага! Что за эстафета? Что от меня требуется?
Отправлено: 17.09.2017 16:37
Тренировка на площадке.
Разминка.
Подтягивания на максимум 13.
По Армстронгу с интервалом 90":
широким верхним хватом 3*5
средним 3*5
узким 3*5
средним нижним 3*5
После отдыха ещё 7.
Всего подтягиваний 80.
Тяжело после недельного перерыва.
Приседания на одной ноге с постановкой другой на шведскую стенку: 4*15/15=60/60.
Заминка.
Отправлено: 14.09.2017 06:50
Утренние отжимания 30-30-30=90.
Отправлено: 13.09.2017 05:39
Утренние отжимания с перерывами на умыться-побриться: 35-35-30=100.
Отправлено: 11.09.2017 18:23
Подтягивания в течение дня 70.