Отправлено:
13.06.2024 13:23
12.05.24
Позвали на океан на рыбалку, пришлось перенести треню.
Впервые был на воде более 4 часов непрерывно, причём большую часть стоя на месте. Обычно не укачивает при плавании, а тут чёт помутило, даже на след день ощущалось.
Вот вам немножко природы. Просто вид и местная достопримечательность - "Три брата".
13.05.24
Максимумы с весом. Подтягивания заставили взгрустнуть. +24кг как было 8, так и остаётся...
Паралельным хватом на рукоходе, держался пальцами, не ладонью, предплечье забилось будь здоров. Чувствовал себя Папаем. Возможно меньше вышло именно из за такого хвата.
8, 8, 6
Потом тоже но с +16: 7, 7, 6.
Отдых между подходами 4 минуты.
5 минут отдыха
Брусья. В брусьях чувствуется прогресс, сделал в первом подходе с +40, потом взял 24 и сделал с ними первым разом 10-ку, причём там мог вытянуть ещё 1-2 повтора, но не стал. Приятно что после 3-х подходов с +40 я сделал практически свой прошлый максимум с +24.
Итак, +40 кг: 5, 4, 3.
+24 кг: 10, 8, 7. Во втором подходе я сбился 8 или 9, пускай будет по минимуму.
Отдых между брусьями 5 мин.