Отправлено: 13.01.2021 11:55
<quote name=Zingerr post="562958">
<quote name=Edushkin post="562175">
Синяк на ноге в коленке и на бедре проявился - хорошо потянул. А еще на правом бицепце - когда успел? Восстанавливаюсь.</quote>
Жэка привет, че делал такое, что потянул? Как здоровье?</quote>
На шпагат сел неудачно.
По сердечку все ок, восстанавливаюсь ))). Уже тянет на тренировки в бойц. клуб.
Отправлено: 13.01.2021 04:22
13.01 СР

Зарядка.
5х Спарт. приседания с гирей 10 + махи гири 5/5
Растяжка.
Отправлено: 12.01.2021 11:54
12.01.2021 ВТ первая треня в этом году!

Зарядка.
5х Отжимания 15 + трицепцевые 15
Растяжка.
Отправлено: 03.01.2021 18:14
<quote name=VASILEN post="562352">
<quote name=Lawnmover post="562047">
Красота, снега то сколько, смотрится как какая-то фантастика 😃 у нас опять по -30 с ветром и пылью вместо снега.</quote>
Ага, подвалило разочек, а сейчас плюс-минус 0 и всё тает, течёт, небо серое. Фу! Вот в Красноярске красота была, -40. Мне удалось потренить в -32. Погода отличная, солнчечная, снега полно, без ветра, под ногами сухо. Но вернёмся в Егорьевск. 31 декабря тренировался с выпускником сотки.
</quote>
Ты в Краснояорске потренил в -32? У нас ночью еще -40 держалось, а сегодня днем уже потеплело до -23.
Отправлено: 30.12.2020 17:22
Синяк на ноге в коленке и на бедре проявился - хорошо потянул. А еще на правом бицепце - когда успел? Восстанавливаюсь.
Отправлено: 30.12.2020 17:19
Всех с наступающим Новым Годом! Я пожалуй ограничусь поздравлениями, по мед. показаниям. Но выходов пару корявых могу сделать ))
Всем здоровья и новых достижений 😃
Отправлено: 25.12.2020 19:03
<quote name=VASILEN post="561760">
<quote name=Edushkin post="561725">
Предновогодняя!</quote>
А 29-го сбор не планируете?</quote>
Как ребята решат. Я за городом буду 😃
Отправлено: 22.12.2020 17:14
22.12 ВТ

Общий сбор.
Разминка. Два кривых выхода на две. Лесенка 1-5-1. Чет/нечет 10х 3/5.

Отправлено: 22.12.2020 17:01
Предновогодняя!

Отправлено: 21.12.2020 05:09
<quote name=VASILEN post="561534">
Поправляйся :pray:🙏</quote>
Спасибо!
Отправлено: 19.12.2020 14:19
Травма связки бедра правой ноги - потянул при растяжке, восстанавливаюсь.
Отправлено: 16.12.2020 19:51
16.12 СР

Очень короткая разминка.
Подтягивания лесенка 8/7/6/5.
Самочуствие не очень.

К вечеру мороз дал. Чуял погоду...
Отправлено: 14.12.2020 08:19
14.12 ПН

Зарядка.
5х уголок от пола max (15/12/11/12/12сек) + пресс 15.
Растяжка.
Отправлено: 10.12.2020 15:28
10.12 ЧТ

Коньки 2,5часа догонялки - напрегся
Отправлено: 09.12.2020 03:35
09.12 СР

Зарядка.
Алмазные отжимания от гири 4х16 + триц. отжимания 25
Растяжка.