Отправлено: 17.08.2020 09:35
Подзабил немного, стартанул сегодня:
Подтягивания и выпады
Подъем в 7:20.
Обливание (ежедневно).
Разминка.
4 круга: подтягиваний 6(24) + 15/15(60) впады
Пульс 87/120max
Отправлено: 03.08.2020 17:17
Максим, от всей души поздравляю тебя с Днем Рождения! Желаю только развиваться, как с младенчества ))). И здоровья тебе, и твоим близким!
Отправлено: 01.08.2020 04:03
<quote name=Zingerr post="552933">

Выходы силой:
Вроде бы начал понимать как их делать с резиной, но все равно такое ощущение что она просто мешает.</quote>

Резина мешает, я без резины два-три выхода делаю, а с резинкой ни разу. Резина хороша для коррекции техники.
На выходе используется импульс ног, а резина не даёт ими сильно размахаться. Обрати внимание, даже на чистой технике ноги делают небольшой мах.
Отправлено: 31.07.2020 03:12
СР
Брусья и выпады
Подъем в 7:00.
Обливание (ежедневно).
Разминка.
5кругов: выпады 15/15(75) + брусья 5(25).
Растяжка.
129/76(74)
Отправлено: 27.07.2020 07:04
К работе адаптировался, пора и тренить:
Подтягивания и пресс
Подъем в 7:20.
Обливание (ежедневно).
Разминка.
5 кругов: подтягиваний 5(25) + 15(74) пресс 45 град.
Пульс 81/110max
Растяжка.
Отправлено: 23.07.2020 18:35
<quote name=XfortitudeX post="552486">
Я имел ввиду по глубине))</quote>
1,2м - дочке по подбородок )
Отправлено: 22.07.2020 18:22
<quote name=XfortitudeX post="552423">
<quote name=Edushkin post="552270">

Весь в работе 😃</quote>
не мелковат?</quote>
Леха, в самый раз - 3х2м плюхаться, куда еще больше? В 500м озеро, если по плавать.
Отправлено: 20.07.2020 18:43
Рабочий фитнес
Подъем в 6:30.
Обливание (ежедневно).
Второй день херачу железо. Все тело ломит. Сварщики крепкие ребята - замирать в таких позах, еще те асаны!
Отправлено: 19.07.2020 18:59
<quote name=Zingerr post="552272">
Ну все теперя ты мой коллега.))))</quote>
Неее, я очки защитные одел 😉
Отправлено: 19.07.2020 18:08

Весь в работе 😃
Отправлено: 19.07.2020 03:41
<quote name=Zingerr post="552225">
Бассейн)))).</quote>
Бинго! )))
Отправлено: 18.07.2020 13:39


Новый проект 😃 Кто угадает?
Отправлено: 17.07.2020 18:24
Ты сделала всех 😉
Отправлено: 17.07.2020 06:23
Гири
Подъем в 6:30.
Обливание (ежедневно).
123/75(72)
Разминка.
5 подходов 10/10 махи гири 16кг.
124/79(69). Пульс 86/119max
Растяжка.
Отправлено: 16.07.2020 14:54
Вчера
Подтягивания и пресс
Подъем в 6:50.
Обливание (ежедневно).
127/75(54).
Разминка.
5кругов: подтягиваний 5(25) + 25(125) сгруппированных скручиваний.
125/76(66). Пульс 87/120max
Растяжка.