Следующие тренировки покажут. Конечно, прогресс нелинеен, есть периоды бурного роста, падений и застоя. Но в общем, он всегда есть.

Тем более, ты занимаешься по проверенной программе.

Не факт, я например, купил в официальном магазине asics, на этой платформе. Да-бы перестраховаться

ну и хорошо же.

Вот именно это настораживает. Обычно, разница в 2 раза!

В добрый путь!

Нуууу... это-же мерить нужно... Особенно когда узкая стопа, вальгус и прочие пронации...

Когда нахожусь в Мск или Спб. При возможности. стараюсь померить, но, на данный момент. статистика только по асиксам...

Все чаще и чаще, бегуны говорят о замене медленного бега, велосипедом. На зиму, а они у вас снежные, отличное решение - велостанок. Если есть деньги и желание, то можно с обратной связью, который вместо заднего колеса ставится. Там в zwift гонять можно, а это намного веселей, чем вдумчиво вкручивать, уставившись в стенку.

Конечно чувствует! И им сложнее всего, в этот момент.

Маска на глаза + беруши. У меня, по другому не получается.

Интересно будет поглядеть на качество. Паль, учитывая тот факт, что на amazon'е, они стоят 6000р. + Доставка 2600р. = 8600руб если по "серой" схеме везти.

В отечественной рознице, я дешевле 10тыс руб не нашел.

И правильно сделал. Это голимое китайское г.

Я и сам, огорчен, недавним приобретением, Li-Ning'ов RedHare7. Почти 7тыс руб, коту под хвост. Даже 300км не прошли, пена стопталась в хлам.

За что я люблю сотку, и вообще начало тренировок, так за видимый прогресс:

Буквально недавно, ты писал, что нагрузки достаточно.

Прошло совсем немного времени и:

50/100 "100 Day HARD"

Вес: 71,8кг (+0,4кг)

18.09.24 СР 6:20

Рассуждая логически, 75%ная тренировка, имеет поддерживающую функцию. Значит, никаких подходов на максимум, в ней быть не должно. Убавил в отжиманиях, по 1 повторению в подходе. По ощущениям. нагрузка. выровнялась с австралийскими.

Рубанул счетчик дней на 50дн назад, основываюсь на том, что полноценно начал заниматься по программе. После включения в процесс австралийских подтягиваний.

Последнее время, плотно подсел, на Кисловодск и его окрестности. Прекрасное место...

Точно! 4:05 Но все равно. Малорик!

Калькулятор, на дистанцию 25км посчитал.

Элиуд Кипчоге, марафон, по 3:05 бегает

101/100 "100 Day HARD"

Вес: 71,4кг (-0,2кг)

17.09.24 ВТ 5:21 Пришлось встать пораньше... Первая половина по темноте Надо было взять налобник и бежать как в ночном трейле

Отчет по кругам:

Планировал отрезки, в подъём на мост, побегать. Но чет не охота... Решил темповым бегом поразвиваться

Думаю, в конце октября, по Кисловодску побегать. И свернуть, на зиму, развивающие беговые. Буду бегать объёмы, а к весне, начну подготовку к 10ке... Наверное

Начинается осень, пока тепло, но уже заметно. Как-то, даже, неожиданно... Сделал несколько фото, по пути на работу:

Да не, просто ни к чему, калечить тварь, эмоциональную.

А по жопе, в воспитательных целях. Самое то!

Экономически нецелесообразно, хоть и эффективно. 700рубасов за одно применение. За эти деньги можно уз отпугиватель купить и брендовую "крону" к нему.