Отправлено:
15.02.2018 14:40
В теме: 100 дневка, попытка 3
Отправлено:
15.02.2018 08:13
Отправлено:
10.02.2018 20:10
откровенно говоря не хотел вписываться в тему кураторства, но кого же интересует мое мнение?
Рассказываю. Начиная свою первую стодневку в сентябре 2017г. с весом 110кг я для себя твердо решил, что не буду встречаться с друзьями, дабы ощутить реакцию на разительное изменение внешности, если таковая будет, после длительного перерыва в личном общении. Окончив стодневку с результатом 91кг я не прекратил тренировки, немного разгреб дела. и вот сегодня, имея "на борту" 89кг решили собраться с друзьями, коих у меня не так много, но дружим уже больше 10 лет, и они меня всегда видели большим, размеренным и добрым.
Реакция лично для меня была бесценна, для всего остального есть мастеркард. Мне было бесконечно приятно, что близкие мне люди так тепло восприняли случившиеся перемены. Обсудили как же так произошло и мне говорят: "Одно дело, когда видишь перемены в людях незнакомых, в интернете, и совершенно другое, когда лично знакомый тебе человек совершил такой "подвиг". В общем ты нас очень здорово замотивировал, мы все начинаем худеть!"
Тут же на всех телефонах появилась программа "100-дневный воркаут" и создана группа в мессенджере с зычным названием "100 оттенков жирности".
Вот так меня назначили куратором нашей маленькой, но очень дружной компании.
</quote>
Рассказываю. Начиная свою первую стодневку в сентябре 2017г. с весом 110кг я для себя твердо решил, что не буду встречаться с друзьями, дабы ощутить реакцию на разительное изменение внешности, если таковая будет, после длительного перерыва в личном общении. Окончив стодневку с результатом 91кг я не прекратил тренировки, немного разгреб дела. и вот сегодня, имея "на борту" 89кг решили собраться с друзьями, коих у меня не так много, но дружим уже больше 10 лет, и они меня всегда видели большим, размеренным и добрым.
Реакция лично для меня была бесценна, для всего остального есть мастеркард. Мне было бесконечно приятно, что близкие мне люди так тепло восприняли случившиеся перемены. Обсудили как же так произошло и мне говорят: "Одно дело, когда видишь перемены в людях незнакомых, в интернете, и совершенно другое, когда лично знакомый тебе человек совершил такой "подвиг". В общем ты нас очень здорово замотивировал, мы все начинаем худеть!"
Тут же на всех телефонах появилась программа "100-дневный воркаут" и создана группа в мессенджере с зычным названием "100 оттенков жирности".
Вот так меня назначили куратором нашей маленькой, но очень дружной компании.
</quote>
Отправлено:
07.02.2018 11:04
Отправлено:
05.02.2018 19:03
Отправлено:
14.01.2018 18:50
Фото будет позже.
Приехали телевизионщики. Ждали пока народ подойдёт: наши и местные турникмены.
Размялись.
Дал интервью, ответил на насущные вопросы о воркауте и о 100-дневке. #труворкаутвмассы Потом на вопросы ответил Iluha123.
Ребятам предложил сделать норматив 5MD. Никто не выполнил.
Турникмены занимались своими элементами. Фрибаром, динамикой.
Занимался с корреспонденткой. Упражнения из сотки.
Ребята дали интервью о том как прошла тренировка.
Провёл ликбез турникменам о воркауте, фрибаре. Они думали, что занимаются воркаутом. Я их рахочаровал. Kahar ждём статей
Говорят: "Мы что, зря кофт, футболок и браслетов на покупали из магазина WORKOUT?" А они нормально так зарядились. У каждого по футболке или кофте.</quote>
Приехали телевизионщики. Ждали пока народ подойдёт: наши и местные турникмены.
Размялись.
Дал интервью, ответил на насущные вопросы о воркауте и о 100-дневке. #труворкаутвмассы Потом на вопросы ответил Iluha123.
Ребятам предложил сделать норматив 5MD. Никто не выполнил.
Турникмены занимались своими элементами. Фрибаром, динамикой.
Занимался с корреспонденткой. Упражнения из сотки.
Ребята дали интервью о том как прошла тренировка.
Провёл ликбез турникменам о воркауте, фрибаре. Они думали, что занимаются воркаутом. Я их рахочаровал. Kahar ждём статей
Говорят: "Мы что, зря кофт, футболок и браслетов на покупали из магазина WORKOUT?"
А они нормально так зарядились. У каждого по футболке или кофте.</quote>
Отправлено:
06.01.2018 20:16
WasD
Мне-то подошло, но другие люди пугаются при виде большой разницы между своими и её успехами. Мой неподготовленный муж попробовал повторить её амплитуду, испытал жуткую боль и разочарование, решил, что вообще анатомически не способен на это, и бросил занятия. До сих пор не могу его переубедить и объяснить, что важно не сложиться с наскока в три погибели, как она, а просто почувствовать небольшое натяжение.
Ещё замечу, что один единственный комплекс на растяжку, как и любой другой, быстро надоедает. Здесь тоже необходимо разнообразие с постепенным усложнением.</quote>
Мне-то подошло, но другие люди пугаются при виде большой разницы между своими и её успехами. Мой неподготовленный муж попробовал повторить её амплитуду, испытал жуткую боль и разочарование, решил, что вообще анатомически не способен на это, и бросил занятия. До сих пор не могу его переубедить и объяснить, что важно не сложиться с наскока в три погибели, как она, а просто почувствовать небольшое натяжение.
Ещё замечу, что один единственный комплекс на растяжку, как и любой другой, быстро надоедает. Здесь тоже необходимо разнообразие с постепенным усложнением.</quote>
) осенью.Не знаю, постил ли их кто-то в сентябре (пропустила), но думаю, что может пригодится:
<url="https://workout.su/forums/comment/277032-spasibo-ochen-informativno-rebjat-komu-tjazhelo">- растяжка для начинающих_1</url>
<url="https://workout.su/forums/comment/277032-spasibo-ochen-informativno-rebjat-komu-tjazhelo">- растяжка для начинающих от Олега</url> (@Olegivanovich26ru , спасибо!)
Мне в свое время эти растяжки очень втянуться помогли!
Мужу - удачи
</quote>
В теме: День 99. Отдых и Объявление
Отправлено:
26.12.2017 08:07
"100-дневный воркаут" сегодня наградили официально.
</quote>
Отправлено:
12.12.2017 08:24
В теме: 1000 могучих дней.Перезагрузка
Отправлено:
12.12.2017 08:20
Подписался на твой дневник</quote>
</quote> в дневнике ставропольского участника стодневки)
В теме: осенняя стодневка
Отправлено:
26.11.2017 20:57
Всем привет! Давно не писал.Провел 4 общих сбора-совместные тренировки.
Встречи сместилось ближе к моему дому по причине того,что в Мюнхен на сбор приходит только Жека.Мы решили встречаться с ним каждое второе воскресение.
У дома тренировки проходят и в субботу и в воскресение.
Здесь мы чаще бываем в троем.Я,участник сто-девки и еще один парень.На одном сборе нас было больше все пришли с женами и детьми,но в этот день был дождь.Пожалели детей и женщин,поэтому все большой компанией отправились в бассейн. Разделились на команды и провели веселую игровую тренировку.
Вот несколько фото
Ребята,все по порядку.Я уже писал,что я сорвал спину.В течении трех дней я делал гимнастику спины.Утром,днем и вечером.
На субботу и воскресение мною были запланированны совместные тренировки.
В субботу мне стало значительно легче и я пошел на общий сбор.Встречу мы перенесли с 14 на 17 часов (был дождь).
Первое что мы сделали это перекинули местами две трубы.Теперь можно подтягиваться спокойно и не париться, что перекладина очень толстая.
Ребята начали разминаться и я не удержался.
Тренировка прошла хорошо</quote>
Встречи сместилось ближе к моему дому по причине того,что в Мюнхен на сбор приходит только Жека.Мы решили встречаться с ним каждое второе воскресение.
У дома тренировки проходят и в субботу и в воскресение.
Здесь мы чаще бываем в троем.Я,участник сто-девки и еще один парень.На одном сборе нас было больше все пришли с женами и детьми,но в этот день был дождь.Пожалели детей и женщин,поэтому все большой компанией отправились в бассейн. Разделились на команды и провели веселую игровую тренировку.
Вот несколько фото
На субботу и воскресение мною были запланированны совместные тренировки.
В субботу мне стало значительно легче и я пошел на общий сбор.Встречу мы перенесли с 14 на 17 часов (был дождь).
Первое что мы сделали это перекинули местами две трубы.Теперь можно подтягиваться спокойно и не париться, что перекладина очень толстая.
Ребята начали разминаться и я не удержался.
Тренировка прошла хорошо</quote>
Отправлено:
26.11.2017 20:53
65 день
Двум месяцам 100- дневног оворкаута посвящается
</quote>
Двум месяцам 100- дневног оворкаута посвящается
Будешь куратором в Ставрополе?
В теме: осенняя стодневка
Отправлено:
21.11.2017 23:14
Отправлено:
21.11.2017 23:11
Браво ребята!!!Горжусь теми,у кого сила воли есть.Поэтому вы все здесь.Хотите изменить себя,думаю.Доказать себе,что вы лучшие.Всю жизнь веду трезвый образ жизни,чего советую и другим.Это просто образ жизни и не значит,что он не интересный.Наоборот,жизнь кипит.</quote>
Благодарю, но я действительно до 30 лет работал в общепите и меня очень плотно связывал алкоголь по моей деятельности))
Отправлено:
21.11.2017 22:10