Отправлено: 30.12.2011 08:14
Как вы обучились етому елементу..а то я смотрю и обучялки и ничего не получяется ...жду вашых советов про выполнение етого елемента :star:⭐</quote>

Просто больше пробуй,я где-то за месяц научился.Нужно резко сложить ноги после прохождения вертикали в стойке,иначе тебя не вынесет в стойку.Сначала учись эндо в упорЧто бы делать в стойку, надо уметь склепку в стойку😇
В теме: Эндо
Отправлено: 29.12.2011 17:19
WasD,постараюсь😃
Отправлено: 29.12.2011 13:14
Пятое видео😉

Отправлено: 28.12.2011 17:22
+180
=
29741
Отправлено: 28.12.2011 07:01
Ну выпремлять то не обязательно до конца Artem Popov же не во всех повторениях ноги до конца выпремлял😃</quote>


Желательно до конца выпрямлять.Чем больше выпрямишь,тем лучше 😉
Отправлено: 27.12.2011 16:20
Просто когда делаешь до полного присяда спина сама начинает вперед уходить😃</quote>

Не так уж она и сильно уходит.У меня почему то все нормально😉
Отправлено: 27.12.2011 14:45
дак тт что смотрят не по повторениям а по технике чтоли😦</quote>

Можно кривыми и более 100 сделать!!!А вот правильно немногие делают
Отправлено: 26.12.2011 14:41
🆒

Отправлено: 25.12.2011 19:22
+100=15645
Отправлено: 24.12.2011 21:44
Tallok, красава!</quote>
пасиб. та лучше не переганяй, а то уже прыгать не могу. сёдня отпрыгал час нормально ходить не мог😃</quote>

Та же фигня, потом шпагаты не мог тянуть

Кстати думаю,что последние приседания тебе не засчитают, так как темп сбил
Отправлено: 24.12.2011 21:13
Черт, теперь точно не догнать....
Отправлено: 24.12.2011 17:47
Ловите!😉

Отправлено: 23.12.2011 15:22
WasD, у меня вообще-то 65, смотри предыдущий рейтинг
Отправлено: 22.12.2011 16:38
Вот, по теме

Отправлено: 22.12.2011 15:35
ArtemPopov, я правильно посчитал, что ты количество в два раза поднял? о_О</quote>

Да,за 7 дней увеличил на 35 раз,вот только сейчас что-то больше 50 не могу сделать😦