13.10.16
отдых

12.10.2016

Разминка:5-7 минут
круги 5-10-10-10 сделала 4 раза,подтягивание улучшаются
Заминка: подъем туловища на животе,по 3 подхода.кошка,подъем бедер

11.10.2016


Разминка:5-7 минут
круги 5-10-10-10 сделала 4 раза,подтягивание на турнике
Заминка: не успела(

10.10.16

Разминка:5-7 минут
круги 10-10-10-10 сделала 4 раза,подтягивание австралийские
Заминка: упражнения на пресс,на турнике,и подьем туловища на животе,по 3 подхода.

09.10.2016

Разминка:5-7 минут
круги 5-10-10-10 сделала 4 раза,подтягивание на турнике,пока с точной легкостью не выходит,сил не хватает,стараюсь
Заминка: упражнения на пресс,на турнике,и подьем туловища на животе,по 3 подхода.потянулась,

08.10.2016
Разминка:2мин

круги 5-10-10-10 сделала 4 раза,подтягивание на турнике,пока с точной легкостью не выходит,сил не хватает,стараюсь
Заминка:потянулась

07.10.16
отдых

06.10.16
Разминка:5-7 минут

круги 5-10-10-10 сделала 4 раза,подтягивание на турнике,пока с точной легкостью не выходит,сил не хватает,стараюсь
Заминка:потянулась

05.10.16

Разминка:5-7 минут
круги 5-10-10-10 сделала 4 раза,подтягивание на турнике,пока с точной легкостью не выходит,сил не хватает,стараюсь
Заминка:потянулась

окей по стараюсь подойти

Я пока на стадион не хожу,сопли еще не прошли,холодновато)) Ну,чтобы встретится,давай договоримся на четверг может??

Разминка:5-7 минут
круги 5-10-10-10 сделала 4 раза,подтягивание на турнике,пока с точной легкостью не выходит,сил не хватает,стараюсь
Дополнительно упражнения на пресс,на турнике,и подьем туловища на животе,по 3 подхода.
Заминка: потянулась

02.02.2016
Занималась дома и то под вечер,забегалась)
разминка
Круги 4, 5-10-10-10, на турнике подтягивание. Больше ни чего не успела(

01.10.2016
Сегодня не было возможности по заниматься на площадке,поэтому сделала это дома,холода наступают))привыкаем
Разминка:5-7 минут,шея,махи руками,ногами и т.д,растяжка
круги 5-10-10-10 сделала 4 раза,подтягивание на турнике,пока с точной легкостью не выходит,сил не хватает,стараюсь
Дополнительно упражнения на пресс,на турнике,и подьем туловища на животе,по 3 подхода.
Заминка: потянулась

30.09.2016
Сегодня еще больничный,но с завтра начинаю трудиться))