Отправлено:
26.10.2016 21:16
26.10.16
Разминка:5-7 минут
круги 5-10-10-10 сделала 5 раза,подтягивание на турнике,первые 3 круга удается подтягиваться в полную силу,остальные круги по всякому,выпады сдела с чередование на каждую ногу по 10р и назад с чередованием 10раз.,почувствовалось напряжение в бедрах и ногах),бедра уже не болят
Заминка: на спину и бедра упражнения,пресс