Отправлено: 25.09.2017 20:30
Благодарю)
Отправлено: 23.09.2017 19:32
тренилась 23.09.2017
разминка 5-7мин
2 подходов
5 подтягиваний
40-приседаний
10-отжиманий
20-выпадов
Отправлено: 02.04.2017 21:35
отдых
Отправлено: 01.04.2017 10:24
5-7 мин разминка
5 подходов
подтягивание -5р
отжимание -10р
приседание-20р
выпады-20р
Отправлено: 31.03.2017 20:07
5-7 мин разминка
скакалка 200 р.
6 подходов
подтягивание -5р
отжимание -10р
приседание-20р
выпады-20р
Отправлено: 28.03.2017 20:33
23.03.2017 20:20 СсылкаПравитьУдалитьЦитировать
5-7 мин разминка
скакалка 200 р.
6 подходов
подтягивание -5р
отжимание -10р
приседание-20р
выпады-20р
Отправлено: 27.03.2017 18:25
чисто одно подтягивание 10р
Отправлено: 26.03.2017 21:28
Заболела
Отправлено: 23.03.2017 20:20
5-7 мин разминка
скакалка 200 р.
6 подходов
подтягивание -5р
отжимание -10р
приседание-20р
выпады-20р
заминка: пресс
Отправлено: 22.03.2017 21:05
отдых
Отправлено: 21.03.2017 17:49
5-7 мин разминка
6 подходов
подтягивание -5р
отжимание -10р
приседание-20р
выпады-20р
заминка: пресс,на турнике,планка 5минут
Отправлено: 21.03.2017 17:48
20.03.17
5-7 мин разминка
5 подходов
подтягивание -5р
отжимание -10р
приседание-20р
выпады-20р
заминка: пресс,скакалка 200р
Отправлено: 19.03.2017 20:39
19.03.2017 18:42 СсылкаПравитьУдалитьЦитировать
5-7 мин разминка
5 подходов
подтягивание -5р
отжимание -10р
приседание-20р
выпады-20р
заминка: пресс,скакалка 200р
Отправлено: 18.03.2017 18:42
5-7 мин разминка
5 подходов
подтягивание -5р
отжимание -10р
приседание-20р
выпады-20р
заминка: пресс
Отправлено: 17.03.2017 19:16
с 13.03.17-17.03.17
5-7 мин разминка
5 подходов
подтягивание -5р
отжимание -10р
приседание-20р
выпады-20р
заминка: пресс