Отправлено: 01.04.2025 07:59
1836день.Воскресенье.
Отдых.Пол дня на кухне))
Пирог,блины,тыквенный суп и потом ещё курица в духовке.
1837день.Понедельник.
После работы в тренажёрный зал.
Тренил бицепс и трицепс, нормально зашло правда как по мне то немного не хватило.
Надо над бицепсом тщательно работать.
Ребята мощные попадаются в зале.Смотреть одно удовольствие и девушки есть очень достойные

Отправлено: 29.03.2025 22:14
Сегодня моему брату могло исполниться 58 лет,но 23.03.94 Алексей попал в аварию
29.03.67-26.03.94

31 год как его нет в живых. Время летит как ракета
Отправлено: 29.03.2025 22:06
1835день.Суббота,опять работа.
Днём уже дома провел тренировку на 5мин
5MD так вроде называлась 50/100 делал без отдыха шаг 5/10 и на удивление сделал за 4.44
Ваааще не понял, что произошло. Отдохнул
Причём отжимания стали проседать первыми.Надо включить их в тренировочный процесс. Давно их не тренил.
За место разминки были подтягивания и отжимания
10/20
10/10 и ещё 20 раз подтянулся нон-стоп...точно Отдохнул 😁
Обратил внимание, что за минуту чуть быстрее успевал сделать два подхода по 5/10
Отправлено: 29.03.2025 21:59
Zingerr
Такие дела.
Скорейшего тебе выздоровления.
Да,верно Михаил говорит...я тоже только гимнастикой дома и спасался.
Да,очень рад тебя встретить на просторах нашего городка))

Отправлено: 28.03.2025 14:40
Chewbacca
Обхват щёк🤣
🤣
Отправлено: 28.03.2025 11:41
1831день.Вторник до 1834день.Пятница.
Только работа,на тренировки времени нет.
Закончили один объект, осталось установить навес для машин и ворота
Отправлено: 28.03.2025 11:36
RAN18
Моя сестра, Лилия. Сегодня вечером в Поле чудес.
(Сразу за цветочком)
Круто!!!)
Отправлено: 28.03.2025 11:35
Edushkin
Фоток хватит?
Могу щеки сфотать - сегодня побреюсь начисто
Замеров надо больше)
Отправлено: 28.03.2025 09:03
Edushkin
Взял попкорн, колу и уселся удобненько на диванчик,тыкнув в звезодчку ;)
Дружище!Совсем забыл тебя с днюхой поздравить. Вечно хлопоты и отсутствие времени.
Тебе желаю крепкого здоровья, счастья и удачи.
Жму руку!!!
Отправлено: 28.03.2025 09:01
Я на выходных сделаю фотки,взвешусь и сниму размеры тушки.
Из за пуза уже хвостик почти не видно 🫣🤣🤣🤣
Дела как у арбуза,пузо растёт, а кончик сохнет...
Отправлено: 25.03.2025 19:16
RAN18
Вряд-ли большой грех покушать такой рыбки..
Обидеть хозяина хуже
Пашка хитрец.Знает что да как.
Каждый раз говорит..."ну вы же не хотите меня обидеть?А мне вас покормить надо"😄
Вот такой у меня золотой друг😀
Отправлено: 25.03.2025 01:02
1827день.Пятница
Помню работал,а что ещё было не помню.
1828день.Суббота
Приехала внучка с ночёвкой.Гуляли,играли.Весь день с семьёй.
1829день.Воскресенье.Пашка пригласил на рыбу. Он лосося закаптил.Пост идёт, но от приглашения мы отказаться не могли))
1830день.После работы забежал в тренажёрный зал.40 мин на беговой дороже быстрым шагом.Потом домой ужин готовить.
Ну я примерно так и предполагал, что с началом нового рабочего сезона времени на тренировки станет очень мало.
Поэтому и программы писать и что-то планировать не имеет смысла.
Буду и дальше тренить как и когда придётся.
Отправлено: 22.03.2025 03:29
Brom
мне хватает трех!!!
1,4,5
Надо попробовать 🤣
В теме: Live your life
Отправлено: 21.03.2025 09:25
Iparovoz
old school
🤣 пора организовать совместную тренировку в тапках😄🙈
Отправлено: 20.03.2025 23:12
1826день.Четверг
После работы и физиотерапии прибежал в зал минут на 40
Суставная гимнастика 7мин
Отжимания на брусьях с красной резиновой петлёй
4×40раз отдых по 3 мин.Зашло тяжело видимо после дороги ещё в себя не пришёл.
Надо думать...неделя стресса и 4тыщ. км за плечами.
Потом с доп весом +40кг
5×5/4/4/4/4 отдых по 3мин и тут было в натяжку.
Парень лет 20 здоровый делал с плюс 50 и стойка на руках у него идеальная,но блииин!
Как можно тренить в тапках?!🫣😄