С праздником!

P.S.вот я и подумал какие блин подтягивания с гирей +16кг?

Может сотку по новой пройти.

Похоже это как раз для меня сейчас

Кому всем?🤣🙈

Тут таких нет,ну или почти нет

1868-1873 день.Вторник.

Сегодня уже с утра на полтора часа работа с перфоратором. Сбивал бетон 14метров погонных.Еще были гранитный бордюры 1м×40см×8см тяжёлые капец.Запястье болит и вес не держит.

Лопатой грузил и равнял бетон под бордюры.

После вечером пошёл на тренировку. Короче это пипец!Пипец как всё плохо. Нормально подтянуться смог только 5 раз,остальное криводрыги.

Суставная гимнастика 7мин

Потом сотка

4×6/10/10/10 отдых по минуте. Уже от приседаний ноги убились.

Подтягивания с самого начала пошли тяжело.

Потом отдых 4мин и решил сделать Подтягивания лесенкой от 5 до 10 и начиная с 8 повторений я уже висал,пыхтел,пердел.

Обратно уже просто спрыгивал.Отдыхал по 2 минуты.Как буд-то и не было 8 лет тренировок.

Просто жесть.Потом пошёл на брусья.

Два разминочных подхода по 7 раз

Потом 20/20/20/30 отдых по 1-2мин

Потом заминка и домой.

Вес большой,пузо огромное.

Завтра привозят внучку,а это значит что опять без тренировок.

Вот накуя я это посмотрел!

Фсё!Полное фиаско, ухожу в литробол🙈

Хотя я и так там!Пора готовиться к соревам🤣

Нет,нет.Я просто пошутил.

Не срослось, мне просто отказали в обучении в тот день.

Выздоравливай и отдыхай!!!

1867день.

Немного потренировался.

Отжимания от пола шаг +2

От 2 до 30 как-то да, же и не тяжело

С новой работой облом.Не получилось.

Надо было 3км за 9 мин пробежать.Я не смог.

Шутка...там нужны знания по электрике,а у меня их нет. Меня попросили собрать электричество в ведро.А я тупо не знал как это сделать.

1866день.Вторник.Я ж наивный думал, что сегодня потренируюсь.Да куда там,пол дня по делам,а потом за внучкой в садик и с ней гулять,кушать,купаться...тренировка однако😅

Отлично!Молодчина!Подтягивания красивые!

Супер!!!

Ну с рукой всё очень просто получилось

Вы помните фотографии которые я выкладывал выше по поводу нашего объекта И вот там-то в последний день работ я и загнал себе занозу, прямо по центру ладони.

После чего я пытался выковырить её

разными способами и видимо загнал себе грязь в рану.

Через две недели место этого опухло и стало видно гной под кожей,Ну и в результате чего стала она болеть я не мог инструмент в руки взять не лопату ...короче был постоянный дискомфорт. Сегодня утром я поехал к врачу мне там на месте прямо у терапевта нарыв разрезали почистили всё промыли оставили небольшой дренажик для того чтобы всё почистилось и дали на два дня больничный Короче пока отдыхаю.

С завтрашнего дня приступаю к тонировкам, начну с ходьбы с бега... тренировка ног короче

Второе:

С дочкой такие дела она опять у нас впала в депрессию

потому что не справляется одна с ребёнком. В принципе она сама виновата потому как сама семью разрушила И решила идти по этому пути.

На лицо результат!Не справилась и попала в клинику с депрессией.Ребенка она передала папе и папа оформляет все бумаги на ребёнка. Внучка будет жить теперь с папой.

После не долгих душевных терзаний наша Доченька сразу пошла на поправку.

Больше ничего комментировать не буду ибо у меня нет слов, одни междометия.

как-то так

Работа:У нас в окрестностях есть одна фирма, семейный бизнес. Не давно отпраздновали 30лет и после чего продались крупному мировому концерну Шиндлер.Это лифты.

На месте начальником остался один из бывших владельцев. Вот он меня и зазывает к себе.

Надо посмотреть и если срастётся то буду "лифтёром"🤭🤣 кто знает, тот поймёт.

Служебная машина,телефон, все плюшки и дома не позже пяти.

P.S. пока внучка у нас и почти постоянно. Надо помогать Супруге и с тренировками полный обзац

Спасибо, ребята!!!

В воскресенье были в концлагере Дахау на атипасху в нашей часовне.

В следующее воскресенье ей исполняется 30 лет и 80 лет со дня освобождения лагеря.

Верующим раздали Артос

Ещё возле дома опять Сакура в цвету

1862-1865 день.Понедельник.

Сижу дома сегодня правую ладонь малёха порезали,гной выдавили,промыли.

Уже 5 недель без тренировок не считаю пару тройку кривотренировок.

Ещё неделя вылетит из за руки.Ну хоть ноги потреню.

Тем временем из Польши пришла посылка

На сегодняшний день выгляжу примерно так

Вес 95кг,мышцы ушли,остался только жир.

Завтра еду пробовать новую работу.