Отправлено: 28.02.2025 09:56
Anastasia13
малышовая трень
И с детьми работать одно удовольствие!!!
В теме: трень 2
Отправлено: 28.02.2025 09:55
Anastasia13
45 мин примерно 1200 м наплавала
Эх,здорово!Надо и мне плавание возвращать в тренировки.Нравится мне плавать
В теме: трень 2
Отправлено: 26.02.2025 17:26
Брусья 52 раза,но качество просто п...ец.
Не зачёт, буду работать дальше.
Даже видео показывать не буду
Отправлено: 26.02.2025 13:22
Iparovoz
Russman
понаблюдаю,главное чтобы в привычку не вошло
У казахов, например. Вообще традиция есть: старший сын, отдает первенца своим родителям. И он растет с ними, как их ребенок...
Хорошо, что я не казах🙈😀
Отправлено: 25.02.2025 17:57
RAN18
Красавцы!👍
Спасибо!😊🤝
Отправлено: 25.02.2025 14:46
1803день.Вторник.Сегодня без тренировки...не успею.
Сейчас с женой в Мюнхене у неё проверка лёгких.
Потом с внучкой сидеть.
Дочь что-то зачастила нам малую скидывать...понаблюдаю,главное чтобы в привычку не вошло
Отправлено: 25.02.2025 14:41
1801день.Воскресенье.
Прошло без тренировки, но весело.
1802день.Понедельник
Тренировка бицепс и плечи.
10мин ходьба по беговой дорожке
Суставная гимнастика 7мин
Потом тренил брусья и плечи.Гантели,штанга,тренажёры.
Потом вечером ещё раз уже с сыном.
Бег на беговой дорожке около 40мин.
Спал как младенец
Отправлено: 24.02.2025 18:35
Вчера 23 февраля поехали к друзьям на шашлыки.Отпраздновали на славу.
Перед этим отвёз жену и старшего сына голосовать.Первое голосование сына в его жизни ну и у моей супруги тоже в статусе гражданина Германии.
У меня же в семье аж целых 4 гражданина Германии окромя меня)
Отправлено: 24.02.2025 15:25
Iparovoz
Поддержу Романа, правильной нагрузкой и упражнениями, разовьётся мобильность. усилится питание и оживешь.
У меня в пояснице, вообще беда, но при сильных мышцах, никаких болей и онемений. В периоды обострения, левая нога отказывала и прочие отмирания конечностей....
Да с поясницой надо быть осторожнее
У меня тоже межпозвоночная грыжа,отдавало в ногу.Пока мышцы кора не укрепил мучился постоянно

Отправлено: 24.02.2025 15:23
Lawnmover
но жить долго и счастливо с таким диагнозом можно и нужно
Всё верно будем жить и радоваться жизни))🤝
Отправлено: 24.02.2025 15:21
AK83
только нос разбивали пару раз, так что..
Хотя, какие мои годы??😄
Ты давай там не разгоняйся🤣
Отправлено: 23.02.2025 17:48
Anastasia13
Russman
Протрузия между 5 и 7 шейными позвонками
Сужение каналов по которым проходят нервы
Как совсем руками перестанешь фукционировать тогда только операция, а так да, никак... лфк только
Ну да,мне так и сказали
Отправлено: 23.02.2025 15:55
Сегодня гулял с внучкой вдоль стадион. Дошёл до площадки.
У нас тут изменения.
Почистили канал от зарослей и кустов.
Сделали два углубления в виде прудиков,чтобы вода не стояла на площадке после сильных дождей.
Осталось только эти огромные кучи вывести.
Сами каналы не сфоткал,ну не беда. В следующий раз
Отправлено: 23.02.2025 15:47
Совсем забыл поделиться.
10 февраля у меня было обследование МРТ шейного отдела позвоночника.
Это был понедельник, в пятницу я поехал к семейному узнать результаты с полной уверенностью что там то у меня точно всё ок.
Продолжая грешить на лучезапястные суставы.
Руки то по ночам немеют постоянно.
Ну короче семейный врача открывает почту и зачитывает
Остеохондроз
Артроз
Протрузия между 5 и 7 шейными позвонками
Сужение каналов по которым проходят нервы
🤣🤣🤣
Я такой...и зачем мне эта информация?Там то у меня ничего не болит.
А!Супруга моя была со мной она и спрашивает
А как лечить? А ни как,отвечает семейный врач))
Говорит,что это возрастное.Ну а я то знаю,что это всё моя бурная молодость.
Один раз башкой врезался в песок со всей дури после неудачного сальто с высоты и потом во время драки меня чуть не придушили.
Думал тогда, что шею уже никогда не выпрямлю...страшный хруст был🙈
Короче я решил на этот диагноз своё внимание не акцентировать.
А то будет как в анекдоте...жил себе человек не тужил,а пото узнал что болен взял и помер🤣🤷‍♂️🤦‍♂️
Отправлено: 23.02.2025 15:36
VASILEN
Ого!Сколько вас!!!Мощно🔥💪👍