Отправлено: 20.02.2025 10:51
VyxodNadve
Ты тоже конь ломовой,как и Рома!
Спасибо, но мне до Ромки и до тебя как до Пекина раком😀🤭
Отправлено: 20.02.2025 10:50
VyxodNadve
Про сауну.

Я за,если тела норм у людей,почему нет? Другое дело,что все должны быть в курсе такой возможности,чтобы решить,нужно ли это лично каждому.
В сауну ходят дядьки которым по ходу и осталось из всех радостей только посмотреть 😀 а девушки и женщины там конечно очень хорошенькие....ну мы ж не об этом,мы только погреться 😉🤭
Отправлено: 19.02.2025 20:03
NadegdaSh
День-тюлень
Ха,это моё нормальное состояние 🤣
Мужу поздравления!!!
Отправлено: 18.02.2025 23:19
NadegdaSh
Вчера ничего не делала, праздновали ДР. Баня, шашлыки, винишко. 👍 А так же гуляние босиком по снегу как дополнительная опция к бане)))
Так !А отсюда поподробнее. ДР у кого был?У тебя?
Отправлено: 18.02.2025 14:48
Доп вес,отягощение,доп нагрузка...можно придумать из чего угодно и даже из кого угодно. Например из внучки😂🙈

Отправлено: 18.02.2025 14:44
Iparovoz
Russman
Подскажите где вы книги качаете?
О! Это целая история! Нашел зеркало флибусты в даркнете, там она, как в старые добрые времена, с полноценными fb2 файлами книг и удобным поиском.
Подробности, если нужны, в личку.
Жду!!!
Отправлено: 18.02.2025 13:33
Iparovoz
Уже скачал остальные
Подскажите где вы книги качаете?
Отправлено: 17.02.2025 18:16
1795день.Воскресенье,отдых
1796день.Понедельник
Сегодня тренировал грудь.
Суставная гимнастика 7мин.
Жим грифа 20 раз
Потом жим штанги 40кг 10раз
Потом жим штанги 60кг - 10 раз
Отдых 5мин.
Жим штанги 80кг 5×5раз..явно мог больше, но без страхующего было ссыкотно.
Разводка гантелей на наклонной скамье с гантельками по 25кг больше не стал,страшно
5×9раз
Сведение рук в кроссовере
5×9раз
Между подходами скручивания в кроссовере "молитва "
По 10раз плюс 40кг
После жима штанги были ещё подъёмы прямых ног к перекладине 3 подхода.
Ещё был жим на грудь сидя в тренажёре 100кг
4×6раз
Ещё немного скручивания, отжимания на максимум с акцентом на грудь и в сауна.
Сегодня без эксцессов..а!И без кардио.
Как-то поздно на тренировку припёрся,время не рассчитал
Отправлено: 17.02.2025 17:11
Iparovoz
Russman
была белая полоса или чёрная
Пару было много? Раз полосу не разглядел... Вроде, пишешь, к тебе передом лежала... 😉
🙈🙈🙈
Отправлено: 16.02.2025 13:48
Edushkin
-17°С
Молодцы!👍💪
Отправлено: 16.02.2025 10:27
Суббота 15.02.25 опять недожрам
Отправлено: 16.02.2025 10:26
Пятница 14.02.25
Недожрам
Отправлено: 16.02.2025 10:23
Lawnmover
Андрюха, теперь ты должен им отомстить, припрись к ним баню в женский день голый🤣
Проблема в том,что у них нет женского дня😆🙈
Отправлено: 15.02.2025 23:56
RAN18
Я так вообще предпочитаю быть в сауне один. Это почти медитация)
В пятницу так и было)
А вот это вот с детьми тут тоже на каждом шшагу.В раздевалке вроде в мужской в бассейне тоже самое...
Отправлено: 15.02.2025 20:17
Brom
Белых полос в жизни больше , чем черных ))))
Ага!Мне только осталось выбрать(понять)это была белая полоса или чёрная 😂