Нет , так в открытую не могу)))

Лучше гонку Легкова смотрите

Наслаждайтесь. Профики на 10 км бегут, со всеми подьемами и спусками, эта та трасса которую я обычно тут по три круга катаю. (30 км) С Шипулинским подьемом, Легкова, но тут его чуть изменили , сделали им прямо после реки, после моста, а так он сразу направо уходит и подьем с жутким поворотом, бегущим облегчили, и последний подьем более 1 км от реки и до самого стадиона, кажется подьем Деметьева, ну ранее такая табличка стояла. Кароч приятного просмотра!

09.00, t -1°C, снег, ветер 24 км/ч, метель кароч

Лыжи, конек по сугробищам... тяжелоооо...

Темп 5:24/км, подьем 390 м, ср.ск 11,1 км/ч, мах 34,3 км/ч

Катала пока старший в зале тренил

На открытые места даже выкатывать не хотелось, но я упертая, поэтому как всегда катала все и по большому кругу в 6 с чем то км с горками крутыми. Со мной в 9.00 еще два лыжника стартанули, молодой и старый, с ними поржали что только отмороженные в такую погоду катают🤣но " мужчины" как я потом поняла струсили и катали тока 3,5-4 км круги по лесу и через час катания их обоих от туда сдуло, а на открытые участки так и не выезжали. А я все топтала, т.к после того как проедеш круг твои следы начинало заметать уже... нормуль, но тяжело, эти 22 км ощущались на 32 км!

Днем дома еще небольшая 20мин трень( ноги, руки, пресс), не знаю зачем , мне и так сегодня хватило уже, просто племяш скинул ссылку на вк шаги, а там еще и тренировки есть, решила посмотреть, на у че смотреть , делать надо🤣

Вк шаги показывают 9,7 км, а часы на руке 12,2 км🤔ну и пофиг....

Позже вечером работа в ночь ( а тут как всегда без комментариев🤣)если кому очень интересно в личное сообщение только расскажу

Профилактика перетрена кароч

( хоз.дом дела были)

9.30, t -4, лыжи, конек, Касарка( под Переславлем)

Катала со старшим сыном в его темпе 14 км, отьезжала от него и возвращась обратно, он 12 км проехал, потом сама еще на закатку. 16.8 км у меня в итоге получилось

Сын отважился и сьехал с крутого спуска

Фото скрин с видео, всей крутизны и длины конечно не передает. В страве этот участок называется " страшная", но это не сама страшная горка на этой трассе🤣до других горок сынуля пока еще не дорос, катали без них, ему и так хватит, много для него. Но он молодец и физуха за последний год прокачалась и коньковым ходом катает неплохо, даже училка пофизре его в секцию лыжную звала заниматься, но ему не нужно, секция другая ему нравится, а по лыжам мама тренер у него😀

_________

Из деревни утром спокойно выехали, переметы только начинались, мы успели. А тем временем другая наша мужская половина семьи дожидалась нас дома.

Наш маленький бешанный лазутчик!

18.00, t -4°C, лыжи, конек, налобник, Ферма

20,47 км, 1 ч 24 мин, ср.темп 4:06/км, подьем 312 м, ср.скорость 14,6 км/ч, мах 37,0 км/ч

Хорошее сегодня мягкое скольжение было, давно

По фотке VASILEN глаза очень уставшие, впавшие... ты бы отдыхал побольше тем более после чего там с тобой было.... успеешь еще потренить

С утра пацанов отвезла гонять на лыжах ( старшего , сына подруги) и еще там один одноклассник. Пацаны сами втроем катали, а я с малышом- угуливала его

У края озера вдоль лыжной трассы запоролся на дельфина, крича: "большая рыба!!!!"

Днем дома:

1-10-1 подтягивания, лесенка

3 × 30 пресс

Днем прогулка с детьми:

100ка брусьев

4 × 15 и потом еще 4 подхода по 10 р

Вечер:

4 × 25 пресс + 25 приседания

Работа в ночь

Как снег тает при -13 у вас?😐

Лечись даввй, нефига болеть!

Старший уже год копит на квадрик😀

Не тренила, отсыпалась, отдыхала, гуляла с детьми, каталась на коньках, но чуток совсем, т.к нога еще болит. До места прогулки- Келарский пруд тож на машине ездила, вобщем сильно халявила, что на меня не похоже🤣но иногда конечно нужно и отдыхать, хоть и так как я- активно!🤣🤣🤣

__________________

деревня, продолжение....

Вот точно!🤣👍

Ага, моя бабушка так и ходила пешком в школу тут через кладбище. А дороги зимой раньше совсем к нам не было и мы и не ездили, только летом. Одна постоянная жительница ходила в магазин на охотничьих лыжах. Сейчас мои родители тут постоянно теперь живут, другие пенсионеры тож хотят, еще один человек прописался, но это все равно не целая деревня и никто нам тут ничего делать и не будет. Но наши все равно конечно с Переславской администрацией на связи. Пришлют кого, почистят дорогу хорошо, а нет так , так и не ездим. А скоро весна! Я как представлю какой мега розлив реки в этом году будет🤦‍♀️ухххх! Стока сугробищ!

Деревня. Подьем в 6.20

Вышли из дома в 6.50, к машине дошли в 7.40

По темноте, с налобниками

2,5 км по сугробной дороге прошли за 50 мин!

Вечер

Работа в ночь

Более сегодня уже не тренила, силы иссякли у меня

_______________

Ну а дальше было как в сказке про репку🤣🤦‍♀️

В 9.00 из деревни начали выбираться соседи.

Ну такой как минимум 3 ляма будет стоить!

Сюда вертолет надо!🤣

Сейчас напишу как сегодня все из деревни выбирались