https://vk.com/wall227390537_339
Вчера треня, 3 подхода планка пресс

То в моде губищи, то километровые когти, то сисяндры, то брови толщиной с сосиску, теперь жопы-дирижабли. А когда в моде будут нормальные люди?

Огромное спасибо

Спасибо вам большое

Вчера была тренировка, 3 круга, планки и пресс. Полет нормальный

Что значит жить с собой в гармонии, что для этого нужно?
1. Нужно принять себя и простить, за то что ты чего то не смог или не добился.
2. Нужно стараться быть честным и открытым прежде всего с собой
3. Не давай плохим мыслям овладевать собой, подумай и отпусти.
4. Расти как личность, совершенствуйся
5. Люби близких и окружающих

Огромное спасибо, почитаю

Не могу не согласиться с вами, тоже очень нравится, только начала его читать, буду дальше. Могу порекомендовать в этом примерно жанре автора Джемс Роллис, очень интересно. Еще очень нравится Нил Шустерман. Иногда люблю почитать исторические, или альтернативную историю, про то откуда человек возник. Или эзотерику но там надо осторожно много шлака, который мозг взорвет
А мне посоветуйте фантастику про перемещение во времени, люблю этот жанр.

Дин Кунц Молния

Я вернулась с того света...
Мне приснился вещий сон.
Не ушла я без ответа.
Мне поведал много он.

Сон ли был или виденье, -
Воспарила над собой.
В бестелесном нет забвенья,
Только мир совсем иной...
…
Всех секретов не открою,
Говорить запрещено.
Я лишь главное раскрою,
Как и было решено:

Опыт, память и сознанье -
При тебе, всегда с тобой.
На земле мы для познанья,
Знания потом - с собой.

Мы сюда не зря приходим,
Нужно многое постичь.
Испытания проходим,
Чтобы опыта достичь.

Ничего нельзя бояться, -
Это жизнь, и надо жить.
Хоть легко здесь потеряться,
Главное, - собою быть!

Жизнь - совсем не наказанье,
А дорога в вечный мир.
Каждому СВОЙ путь и знанье,
А не игры в общий тир.

Нужно ставить чётко цели,
И вперёд смелей идти.
Не сидеть год, два на мели,
Время может отцвести.

Нам даны свой срок, минуты.
Главное - не упустить.
Коль бывают часто смуты, -
Взять - и просто отпустить.

Слушать надо только душу,
Разум с ней всегда ровнять.
Только так жить сможешь лучше,
Равновесие принять.

Не топчись в одном лишь месте,
Пробуй новое, плыви.
Не держись за кем-то – вместе,
Смело сам иди, живи.

Кто ушёл, поплачь немного,
Только горе не храни.
Значит пройдена дорога.
Там их встретишь, не зови.

Не носи в себе пороки,
Совершенствуйся в пути.
Негатив - всегда без проку,
Разрушает изнутри.

Жизнь - короткое явленье,
Поспеши дарить, творить.
Будь спокоен, коль мгновенье,
С толком можешь ты прожить.
…
Я вернулась с мира света,
Безмятежность где, покой.
Там добро и вечно лето,
И блаженство над тобой.

Возвращаться не хотелось,
У души – там дом родной.
Хорошо, и я согрелась, -
Рай у ног, над головой!

Там единый мир и люди,
Доброта и красота.
Солнце подадут на блюде,
Не оставят никогда!

Абсолютною любовью,
Весь пропитан мир иной.
Нет беды, пороков, боли
По сравнению с землёй.

Нет там ни плохих, хороших,
Только свет и теплота!
Ада нет и кары божьей.
Мир любви и чистота!

Я хотела там остаться,
Но сказали: «Рано, нет!»
Жизнь должна здесь продолжаться,
И для всех такой завет!
София Емец

Ребята вот знаете тут все индивидуально,как в готовке так и в уборке,кто то это быстро делает и качественно, кто то помедленнее но тоже тщательно,а кто то посредине пыль вытер и ему достаточно. Так же с готовкой, кто то любит макароны а кому то деликатесы подавай.
Что касается детей, дети все разные мой орал сутками напролет, и носила его на ручках, и по врачам водила, и колики были, спал в 1 месяц 3 раза по 40 мин, остальное время плакал.Если надо было чтобы ребенок хоть как то поспал, выходила на улицу и шла с коляской, пока шла спал останавливалась, почти сразу просыпался. Я по 4 часа гуляла. Но умудрялась вес делать и ночью не спать, а 3 мес ребенкиных еще и на работу пойти, потому что как кто то писал денег надо много
Вот а у подруги дочка, до 3 мес вообще дрыхла и ела, она ее и не видела,да и потом спокойная была.Она все успевала делать, даже шить на заказ шторы. Так что все индивидуально.

This is the life
И семья

Вчера был выходной

Ребята вы супер, вот читаю вас и прям душа радуется. Всего вам хорошего и всех благ. Просто мне это захотелось написать

Что то я сегодня старая кашолка, был стресс огромный я расстроилась началась тахикардия..потом решила отрешиться хоть это и невозможно. Полегчало, тренировка состоялась даже продала мне бодрости.
На пресс могу больше раз делать. Легко дается, вспоминются старые занятия.

Ой жду с нетерпением ваш инновационный мастер класс