Отправлено: 20.11.2017 20:19
Дни 57, 58 (сб, вс)

Отдых
В теме: Yujin's workout
Отправлено: 20.11.2017 20:18
День 56

Воркаут подходы 6 х 5 подтягивания, 10 брусья, 15 приседания с половинками, 7 пресс в висе, 12 отжимания

Вел 12 км
В теме: Yujin's workout
Отправлено: 15.11.2017 14:09
День 55

Отдых. Что-то я устал. И опять простыл.

Вел 10 км
В теме: Yujin's workout
Отправлено: 14.11.2017 13:34
День 54

Воркаут подходы 6 х 5 подтягивания, 10 брусья, 15 приседания с половинками, 7 пресс в висе, 10 отжимания

Всё болит. Кое-как сделал упражнения, пресс не доделал.

Вел 10 км
В теме: Yujin's workout
Отправлено: 13.11.2017 15:15
День 53

Воркаут подходы 6 х 5 подтягивания, 10 брусья, 15 приседания с половинками, 8 пресс в висе, 12 отжимания, 12 австр.

Вел 10 км
В теме: Yujin's workout
Отправлено: 12.11.2017 20:10
День 52

Воркаут подходы 6 х 6 подтягивания, 11 брусья, 15 приседания с половинками, 8 пресс в висе, 16 отжимания, 15/15 выпады, 100 скакалка

Переборщил с нагрузкой, тяжко.

Вел 10 км.
В теме: Yujin's workout
Отправлено: 12.11.2017 20:07
День 50, 51 (выходные)

Отдых
В теме: Yujin's workout
Отправлено: 12.11.2017 20:07
День 49

Воркаут круги 5 х 6 подтягивания, 10 брусья, 15 приседания с половинками, 6 пресс в висе, 15 отжимания, 15/15 выпады, 15 австр.

Из-за того, что болел и занимался как-то через раз, максимумы делать не хочется. Попозже буду замерять.

Вел 12 км
В теме: Yujin's workout
Отправлено: 09.11.2017 19:05
День 48

Воркаут круги 5 х 5 подтягивания, 10 брусья, 15 приседания с половинками, 6 пресс в висе, 15 отжимания, 15/15 выпады, 15 австр.
В теме: Yujin's workout
Отправлено: 09.11.2017 19:04
День 47 (ср)

Отдых
В теме: Yujin's workout
Отправлено: 09.11.2017 19:04
День 46

Воркаут круги 4 х 5 подтягивания, 8 брусья, 15 приседания с половинками, 6 пресс в висе, 12 отжимания, 15/15 выпады.
В теме: Yujin's workout
Отправлено: 06.11.2017 13:16
День 45 (пн)

Воркаут круги 5 х 5 подтягивания, 8 брусья, 15 приседания с половинками, 6 пресс в висе, 12 отжимания, 15/15 выпады.

Не смог добавить 6-й круг - стало плохо на пятом. Возможно из-за того, что простужен.

Вел 10 км.

Бег 4 км.
В теме: Yujin's workout
Отправлено: 05.11.2017 17:35
День 44 (вс)

Отдых
В теме: Yujin's workout
Отправлено: 04.11.2017 17:39
День 43 (сб)

Отдых
В теме: Yujin's workout
Отправлено: 04.11.2017 17:38
День 42

Отдых

Вел 5 км
В теме: Yujin's workout