Отправлено: 20.09.2024 00:27
Russman
Отличные подтягивания!Молодец!
В остальном не шарю😄👍💪
Андрюха при возможности запиши свои у тебя там не меньше уже.
Отправлено: 19.09.2024 17:10
19.09.24 Четверг
Вес 82,80 кг (+0,15)

В обед немного лыжероллеров, чисто на лайте. На технику катал.
Похолодало еще у нас +7-10 не больше.

Один км на скорость, из 3 не выехал, коряга.



Отправлено: 19.09.2024 12:27
Ну мы то тоже кругами один раз бегали по 5,5 км норм было! Ничего не закружилось. Еда и вода на лавке, и маленький круг рядом, подбежал взял попил, поставил туда же и на большой круг.
https://workout.su/forums/comment/557034-b-04-10-2020-voskresenie-b-znakovyj-den-utro
Отправлено: 19.09.2024 02:46

В теме: Фитоняшки
Отправлено: 19.09.2024 00:42
Я бы порекомендовал проще ко всему относиться. Но зная Артема, у него не получится.
Отправлено: 19.09.2024 00:39
1.Мож по карте отмерить?
2.Столбы с разметкой на дороге если есть такая, заброшенная или мало активная.
Отправлено: 18.09.2024 16:28
18.09.24 Среда
Вес 82,50 кг (-0,15)

Проходка подтягиваний на максимум, через 6 мин, 6 подходов.
33+26+20+23+19+16=137
Первый подход на видео.
В принципе доволен, техника норм. Хочется больше но пока не можется.
Фотка качка.

Отправлено: 17.09.2024 16:35
17.09.24 Вторник
Вес 82,65 кг

Сегодня был темпарь. Кросс с горками.
12 км, темп 4,51/км время 59 мин чсс 155, набор 120м
Пульсомер на первых 2 км безбожно врал показывал пульс 165, потом выровнялся.
Четко пробежал два лр поставил.


Отправлено: 17.09.2024 11:43
3,27 /км 1 час 12 мин 27 сек Это я на роллерах так гоняю, бежать так невозможно. :) не ну кто-то может конечно.

Серега ты сильно не обольщайся это у тебя профит от эстафеты был.
Как пришел так и уйдет.


Отправлено: 17.09.2024 00:39
Я имею виду из прилетов. И баллистических ракет.
Отправлено: 16.09.2024 15:50
16.09.24 Понедельник
Вес 83,0 кг

Рекава без бега, ну его нахер, надоел.
Много подтягиваний по 5-6-7 раз подходы не считал и растяжки много всякой.
Отправлено: 16.09.2024 15:48
Zilog
Lawnmover
и с машиной повозился, радиатор новый поставил.

Такое ощущение, что у тебя в машине только радиатор )))
Бля, я его вчера за 10 мин поменял 🤣 3 или 4 раз уже. С закрытыми глазами.
Ну теперь новый стоит. Тьфу 3 раза.
Отправлено: 16.09.2024 15:45
Андрюха, зачем тебе из одной попы в другую ехать 🤣 лучше куда получше, может мы к вам на старости лет переберемся. Хотя куда лучше сейчас хз. До нас точно ничего не долетит 🤣 как в древнем веке живем. Картошка правда есть, не голодаем.
Отправлено: 16.09.2024 15:40
С собаками на лыжах и лыжероллерах прикольно, они сначала не понимают что у меня в руках две палки почти по два метра длинной 🤣 а когда понимают то уже поздно. Не могу решиться в морду наконечником ткнуть, слабак. Но ужас в их глазах читается мгновенно 🤣
Отправлено: 16.09.2024 06:32
Нужно брать отдых. Цикл 3 месяца, как и у всего в природе, отдохни переключить на что то другое (я имею ввиду подтягивания), через три месяца вернешься и побъеш все свои рекорды.