Я на брусьях с гирей 24кг 5раз делаю, а это в сумме 100кг.</quote>
А мне это и рекомендуют - поднимать силовые + сбрасывать лишний вес Но про работу над техникой - не спорю. Полагаю, помимо отжиманий и обратных отжиманий стоит сделать брусья на резинке, чтобы, как раз, технику осознать
https://workout.su/warpp - начинать никогда не рано
Не тренился (только днем слегка размялся - 4 круга по 2/10/10/10), вечером рано лег спать.
И сегодня с утра - ТЫДЫЩ!
https://workout.su/warpp - начинать никогда не рано
https://workout.su/warpp - начинать никогда не рано
https://workout.su/warpp - начинать никогда не рано
А я теперь мучаюсь от неудовлетворенного любопытства. Чёэта я - хоббит?
https://workout.su/warpp - начинать никогда не рано
https://workout.su/warpp - начинать никогда не рано
пальцы короткие,как у хоббита
а весить тебе надо кг 70.Это твой оптимальный вес</quote>
а весить тебе надо кг 70.Это твой оптимальный вес</quote>
А насчет веса - мне кажется, что при 70кг - я стану дрищём
Но зарекаться не буду. Буду снижать, пока не почувствую, что хватит. Сейчас до 95 дойду, потом следующий этап начну.
https://workout.su/warpp - начинать никогда не рано
https://workout.su/warpp - начинать никогда не рано
Много таких тут было,убеждали что у них под жиром 80 кг сухой массы(вообще без жира) то есть без тренировок сразу на уровне классического бодибилдинга профи
</quote>Жир потерять хочу
Но 85кг мышц тоже хочется Надо работать над собой В общем, не загадываю, пока все идёт нормально, пусть так и продолжается.
https://workout.su/warpp - начинать никогда не рано
Ладошки, все-таки надо долечивать. Перчатки, конечно, помогают, но на уже поврежденную шкуру все равно больно. В итоге сегодня раз 5 прямым хватом, около 15 нижним + 3 подхода на резинке прямым по 5-7 раз. Отжимался. Не считал, но прилично - и с ногами на земле и с ногами на уровне бедра. Мышцы ноют.
Перчатки прикольно, но, на мой взгляд, кожа на сгибах жестковата. Хотя, наверное, разработается + у меня эти сгибы просто чувствительны слишком из-за трещин.
https://workout.su/warpp - начинать никогда не рано
