Глобальный форум Дневники тренировок

Дневник тренировок

/forums/comment/169094-den-N150-razminka-otdyh-mezhdu-krugami-60-90-120
setup
setup
Новосибирск
19.02.2015 06:37
День №150
Разминка
отдых между кругами 60-90-120 секунд
Подтягивания 6 5 5 5 5 5 4
Отжимания 18 18 18 18 18 18 18
Приседания 15 15 15 15 15 15 15
Заминка
/forums/comment/169256-den-N151-otdyh
setup
setup
Новосибирск
20.02.2015 18:06
День №151
Отдых
/forums/comment/169314-den-N152-rastjazhka-21-minuta
setup
setup
Новосибирск
21.02.2015 15:51
День №152
Растяжка 21 минута
/forums/comment/169457-den-N153-otdyh
setup
setup
Новосибирск
22.02.2015 20:33
День №153
Отдых
/forums/comment/169514-den-N154-razminka-otdyh-mezhdu-krugami-60-sekund
setup
setup
Новосибирск
23.02.2015 15:51
День №154
Разминка
отдых между кругами 60 секунд
Подтягивания 3 3 3 3 2 2 2
Подтягивания обратным узким хватом 3 3 3 2 2 2 2
Перерыв 2 минуты
Алмазные отжимания 11
Отжимания ш 20
Отжимания у 5
Заминка
/forums/comment/169597-den-N155-razminka-otdyh-mezhdu-krugami-60-90-120
setup
setup
Новосибирск
24.02.2015 11:46
День №155
Разминка
отдых между кругами 60-90-120 секунд
Подтягивания 5 5 5 5 5 5 4
Отжимания 18 18 18 18 18 18 18
Приседания 15 15 15 15 15 15 15
Заминка
/forums/comment/169661-den-N156-otdyh
setup
setup
Новосибирск
24.02.2015 23:51
День №156
Отдых
/forums/comment/169790-den-N157-razminka-otdyh-mezhdu-krugami-60-90-120
setup
setup
Новосибирск
26.02.2015 15:15
День №157
Разминка
отдых между кругами 60-90-120 секунд
Подтягивания 5 5 5 5 5 5 4
Отжимания 18 18 18 18 18 18 18
Приседания 15 15 15 15 15 15 15
Заминка
/forums/comment/169944-den-N158-otdyh
setup
setup
Новосибирск
27.02.2015 21:29
День №158
Отдых
/forums/comment/170094-den-N159-otdyh
setup
setup
Новосибирск
28.02.2015 22:02
День №159
Отдых
/forums/comment/170264-den-N160-razminka-otdyh-mezhdu-krugami-60-90-120
setup
setup
Новосибирск
01.03.2015 15:05
День №160
Разминка
отдых между кругами 60-90-120 секунд
Подтягивания 5 5 5 5 5 5 5
Отжимания ноги на высоте 45 см 18 18 18 18 18 18 18
Приседания 15 15 15 15 15 15 15
Заминка
/forums/comment/170769-den-N161-otdyh
setup
setup
Новосибирск
02.03.2015 21:24
День №161
Отдых
/forums/comment/170980-den-N162-razminka-otdyh-mezhdu-krugami-60-90-120
setup
setup
Новосибирск
03.03.2015 14:27
День №162
Разминка
отдых между кругами 60-90-120 секунд
Подтягивания 5 5 5 5 5 5 5
Отжимания ноги на высоте 45 см 18 18 18 18 18 18 18
Приседания на одной ноге 10 10 10 10 10 10 10
Заминка
/forums/comment/171378-den-N163-otdyh
setup
setup
Новосибирск
04.03.2015 17:18
День №163
Отдых
/forums/comment/171674-den-N164-razminka-otdyh-mezhdu-krugami-60-90-120
setup
setup
Новосибирск
05.03.2015 15:18
День №164
Разминка
отдых между кругами 60-90-120 секунд
Подтягивания 5 5 5 5 5 5 5
Отжимания ноги на высоте 45 см 18 18 18 18 18 18 18
Приседания на одной ноге 10 10 10 10 10 10 10
Заминка
Популярные темы
Выход силой на две
WasD[05.11.2023 14:52]
Подтягивания
WasD[07.05.2024 14:41]
Видеоблог команды The Patriots
WasD[14.08.2023 11:53]
Передний вис
WasD[25.03.2024 12:26]
боль в груди(середина)
alto[14.04.2021 10:42]
Список упражнений
WasD[14.05.2023 04:36]
Отжимания от пола
WasD[29.03.2024 13:26]
Пресс и особенности мышц живота
GREY_SMIRNOV_93[22.05.2023 19:42]
Ноющая боль в плече + немеет рука
e213mt[08.02.2021 11:46]
(РАЗРАБОТКА) Площадки твоего города 2.0
WasD[31.12.2022 13:51]
100 самых популярных тем
Обсуждаемые темы
Пресс к лету 2024 г. Заруба.
Lawnmover[31.05.2024 12:35]
Ответы на вопросы о программе
WasD[28.05.2024 12:17]
ВОРКАУТ И ЗРЕНИЕ
mynlait[28.05.2024 08:45]
Эксперимент по программе "Из 10 в 30" (увеличение подтягиваний)
WasD[27.05.2024 15:04]
СОВМЕСТНАЯ ПОКУПКА/Mobility 2.0 + eBook by Cali Move
Mentalite[17.05.2024 17:43]
Подтягивания
WasD[07.05.2024 14:41]
Прогресс подтягиваний
bdv72[04.05.2024 10:29]
Баги на сайте
WasD[29.04.2024 00:20]
БАГИ на сайте
WasD[10.04.2024 23:41]
Что предпочитаете на завтрак?
sliff[09.04.2024 08:19]
100 самых обсуждаемых тем
Популярные дневники
Live your life
Brom[31.05.2024 19:38]
Тренировки kiss
kiss[11.10.2023 09:45]
1000 могучих дней.Перезагрузка
Russman[25.05.2024 22:05]
трень
Anastasia13[06.04.2022 18:45]
Калистеника+воркаут(летом)
VyxodNadve[20.03.2024 15:07]
Дневник тренировок Михаила + пресс к лету 2024 г.
VASILEN[27.05.2024 00:01]
Тренировки Anders
anders_82[09.03.2018 04:55]
Тренировки Ihhi
Ihhi[27.12.2023 16:58]
Вспомнить всё!
AK83[30.05.2024 19:47]
Моя тренировка
GaS_597[08.10.2014 10:53]
100 самых популярных дневников
Дневники тренировок
Становимся лучшей версией себя (с)
Sam_41[01.06.2024 04:59]
Тренировки Iparovoz'a
Iparovoz[01.06.2024 02:55]
0.5я , 0.5 я и 3я стодневка +пресс к лету 2024
Oliveriedel[31.05.2024 22:44]
Пресс к лету 2024
Zilog[31.05.2024 22:25]
трень 2
Anastasia13[31.05.2024 22:15]
Трени.
sashamoble1[31.05.2024 21:33]
Война и мир. Неизданное. DIRECTOR'S CUT. Переосмысление
BormanMic[31.05.2024 20:44]
Live your life
Brom[31.05.2024 19:38]
Первая 100-ка и дальнейшие тренировки
vmo[31.05.2024 19:32]
Сотка март 2024
Enidy_K[31.05.2024 18:55]