/forums/comment/80282-quote-name-stlexa-ja-za-poprobuju-na-vyhodnyh-napisat
Я за! Попробую на выходных написать обзор приложений и опыт их использования и про браслет. Тем более если есть спрос тут на эту информацию, и кому-то от нее будет польза.</quote>
Да, тема интересная. Ждем )
Не хватает 24 часов в сутки? Вставай на час раньше!
/forums/comment/80284-vot-b-antikiller-b-i-kalibruet-s-raznicej-v-50-a-esli
Вот Antikiller и калибрует с разницей в 50%...
А если б ему подсказали, что надо сделать репетиционные 4 круга, он бы лучше представлял суровую реальность. Ну это все так, мои занудные придирки...
Основное, за что С-П-А-С-И-Б-О организаторам - зарождается привычка тренироваться. Где-то слышал, что на выработку привычки (любой) надо 21 день. Так что, вперед - осталось 13 суток!!!
/forums/comment/80286-vsem-dobrogo-dnja-razminka-2-10-7-10-4-zaminka
Всем доброго дня.
Разминка
(2-10-7-10)*4
Заминка.
/forums/comment/80287-quote-name-anders-82-8-j-den-polet-normalnyj-quote
8-й ДЕНЬ, ПОЛЕТ НОРМАЛЬНЫЙ!!!</quote>
Кстати, второй раз уже интереснее. Информация знакома. Освежаешь ее в памяти и на треню!
/forums/comment/80288-vsem-privet-razminka-reshil-dobavit-1-podtjagivanie-1
Всем привет.
Разминка.
Решил добавить + 1 подтягивание.
1 круг 7-10-20-10
2 круг 7-10-20-10
3 круг 6-10-15-10
4 круг 6-10-12-10
Заминка.
Продолжаем.
Never back down!!!
/forums/comment/80293-den-8-razminka-2-10-10-10-4-zaminka
День 8
Разминка
2-10-10-10 * 4
Заминка
Жизнь задыхается без цели!
/forums/comment/80294-quote-name-pk-05-tolko-na-moej-pamjati-jeto-uzhe
Только на моей памяти это уже третья стодневка у Андерс82. Ровняюсь на него. У меня вторая.</quote>
Да это моя третья 100 дневка, мне очень нравится программа, она полностью совпадает с моими целями, поддержания физической формы.
Смотрите на поставленные Вами самим себе целям. Если цель выступить через пару лет на ЧМ Мира по Воркауту, то скорее всего многократное прохождение данной программы не совсем Вам подойдет.
Простота — высшая ступень искусства.
/forums/comment/80297-quote-name-ivansm-ps-ja-s-avgusta-reguljarno
PS: я с августа регулярно занимаюсь, поэтому свои 8+15+15+15 сразу смог спрогнозировать. А если б начал заниматься лишь с первого дня 100-дневки - тоже бы ошибся наверняка.</quote>
/forums/comment/80298-8-j-den-polet-normalnyj-potihonku-stal-pribavljat
8-й день,полет нормальный.
Потихоньку стал прибавлять количество упражнений,стал чувствовать нагрузку,так же стал делать отдых в 30 сек между подходами
Разминка + спринт 200м x3
6,15,15,15 x 4 круга
Заминка
/forums/comment/80300-vsem-privet-razminka-5a-10-7-10-4-zaminka
всем привет
разминка
5а-10-7-10*4
заминка
Do or do not.There is no try.(c)
/forums/comment/80302-poschital-na-odnom-iz-predlozhennyh-sajtov-kol-vo
Посчитал на одном из предложенных сайтов кол-во калорий. Для быстрого набора массы мне нужно 3500 ККал. Внес все в таблицу - примерно столько и потребляю.
А теперь тренироваться!
2 минуты на скакалке + разминка
4*5-13-10-13
Заминка
Тайна наших несчастий в том, что у нас слишком много досуга для того, чтобы размышлять о том, счастливы мы или нет
/forums/comment/80305-spasibo-za-novuju-i-poleznuju-informaciju-razminka-7
Спасибо за новую и полезную информацию!
разминка
7-14-14-14х4
заминка
С уважением, Виталий.
Аффтар благодарит алфавит за любезно предоставленные буквы.
/forums/comment/80306-den-vosmoj-segodnja-4-2-6-5-6-posmotrev-na-sebja-so
День восьмой, сегодня 4*(2-6-5-6).
Посмотрев на себя со стороны выяснил, что отжимания делал неправильно, подправил технику
Продолжаем!
/forums/comment/80307-den-vosmoj-projden-4h-6a-20-15-20
День восьмой пройден:
4х(6а-20-15-20)
/forums/comment/80308-vsem-dobrogo-vremeni-sutok-razminka-5-10-10-10-zaminka
Всем доброго времени суток!
Разминка
5-10-10-10
Заминка!
Теперь можно и калории посчитать! Спасибо!
С уважением Kascad!
