По статистике более эффективно отписываться каждый день о своих успехах.</quote>
Ежедневно пресс по этому видео:
Есть подозрение что многие по-тихому уже выполняют круги, ориентируясь на весеннюю 100-дневку. Скажите, я прав?</quote>
Все что нас не убивает - делает нас сильнее.
Ну а кстати вопрос, который меня интересует. А как все терпят этот месяц до старта, вот сегодня уже 29 число, зарегестрировалось 107 человек, до начала программы осталось (о ужас!) целых 25 дней. Как все убивают время? Есть подозрение что многие по-тихому уже выполняют круги, ориентируясь на весеннюю 100-дневку. Скажите, я прав?</quote>
У меня вообще времени не хватает на тренировки сейчас
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
Силовые показатели улучшились, но внешний вид тоже не изменился. Поэтому я и делаю такие заключения. </quote>
Я сосредоточился на элементах</quote>
</quote>
Силовые показатели улучшились, но внешний вид тоже не изменился. Поэтому я и делаю такие заключения. </quote>
Я сосредоточился на элементах</quote>
</quote></quote>Жир скрывает мышцы, но чем мышцы больше, тем лучше они будут видны через жир. Таким образом, если % жира не изменился, а пресс стал лучше виден, то я предполагаю, что ты его просто прокачал
При этом, если % жира в организме ты с помощью питания уменьшишь - результат будет ещё виднее. кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
Со скольки кругов начнешь? </quote>
Все что нас не убивает - делает нас сильнее.
Жир скрывает мышцы, но чем мышцы больше, тем лучше они будут видны через жир. Таким образом, если % жира не изменился, а пресс стал лучше виден, то я предполагаю, что ты его просто прокачал При этом, если % жира в организме ты с помощью питания уменьшишь - результат будет ещё виднее.</quote>
С этим-то как раз никто не спорит. Я всего лишь высказал точку зрения, что подчеркнутость рельефа группы мышц в первую очередь достигается питанием, а во вторую тренировками не у каждого.Наверно с 4-5 но мощных и быстрых</quote>
</quote> Но я еще предыдущий "курс" никак не закончу. 