-V лесенку подтягиваний c 7-1-7.</quote>
</quote>с 7-6-5-4-3-2-1-2-3-4-5-6-7
так же? Это V, а не W иначе было бы три раза по 7.</quote>
Андрюха Droll подтвердит.
Вон туда мэн ==>>
Ну я же говорю, уже устал. Было 7-1-7-1-7.
Андрюха Droll подтвердит.</quote>
Андрюха Droll подтвердит.</quote>
:thumbsup:
:grin:
А че я одну 7ку не заметил что ле?! 
вообще уже эти подтягивания не вставляют
п.с. вот вы кони</quote>
вообще уже эти подтягивания не вставляют
п.с. вот вы кони</quote>
На следующих тренировках будем делать тебе скидку на возраст (в два раза больше повторений:laughing:
), чтобы запоминалось. Вон туда мэн ==>>
Бег 6 км, ветер пипец, весь мозг вынесло.
скакалка-подтягивания-отжимания-брусья
3*(100-5-10-10-10)
Завтра Ганню будем мочить.
Вечером дома заснял прогресс по переднему вису на сегодня
Я бы хотел продолжать совершенствоваться становиться лучше, если я почувствую что я перестаю учиться, моё мастерство на одном уровне, я расстраиваюсь.
Аэртон Сенна.
Тренировка Ганнибала. Удалось выполнить за 51 мин.
подтягивания делал с +5 кг.
Бились два подхода по брусьям.
По традиции видео 8 подхода выкладываю. для оценки техники выполнения.
Я бы хотел продолжать совершенствоваться становиться лучше, если я почувствую что я перестаю учиться, моё мастерство на одном уровне, я расстраиваюсь.
Аэртон Сенна.
В поддержку твоего нарциссизма: смотрю, любуюсь - красавчик! :muscle:</quote>
</quote> Я бы хотел продолжать совершенствоваться становиться лучше, если я почувствую что я перестаю учиться, моё мастерство на одном уровне, я расстраиваюсь.
Аэртон Сенна.
Бег 6 км с коллегой по работе, заодно ему два ЛР установили.
Потом немного поразмялся.
Я бы хотел продолжать совершенствоваться становиться лучше, если я почувствую что я перестаю учиться, моё мастерство на одном уровне, я расстраиваюсь.
Аэртон Сенна.
Бег 6 км
Времени было 20 мин, уложились. отдыхали сначала по 2 мин потом еще меньше так что в этот раз на 10 мин меньше времени ушло, с 3 подхода записал немного видео для истории.
Я бы хотел продолжать совершенствоваться становиться лучше, если я почувствую что я перестаю учиться, моё мастерство на одном уровне, я расстраиваюсь.
Аэртон Сенна.
Эх,выходы,выходы!Что-то мне не верится, что я их осилю.</quote>
Да и до сих пор есть это чувство. Подхожу и думаю наверно разучился, наверно сейчас не получится
а оно раз и делается то есть я еще даже сам в это не верю . Сейчас задача очистить их по максимуму и набрать силу именно в специфике выполнения.Еще тебе хочу посоветовать плечи растягивать, пригодится. Я сейчас тянуть на каждой треньке, по моему помогает в выходах хорошо.
Я бы хотел продолжать совершенствоваться становиться лучше, если я почувствую что я перестаю учиться, моё мастерство на одном уровне, я расстраиваюсь.
Аэртон Сенна.