Отправлено: 08.10.2023 18:51
У меня было старое видео 2014 года "5 выходов + 25 подтягиваний",
теперь "10 выходов + 25 подтягиваний".

Отправлено: 26.09.2023 16:15
JesusOnExtasy
В целом сделано хорошо, но есть одно но.
я этот сет по 12-12-12-12 делаю за 1:35 ( 0:15 - 1:50 ) время работы.
у тебя и по 15-15-15-15 и время 3:50 ( 0:04 - 3:54 ) время работы.
разница в 2.42 раза.
Я клоню к тому что делаешь предельно большой отдых.
я просто люблю статистику и аналитику))

Это всего лишь мои доё#ы)) Но в целом весьма годный результат.
Спасибо!
Отправлено: 25.09.2023 18:35
Ну вот и 15-15-15-15 осилил 😌
По паузам не пытался ограничения никакие соблюдать, и так жестко очень. Руки промерзли, а один палец еще минут 5 не разгибался.

Отправлено: 22.09.2023 06:06
10gazig
Всем доброго времени, подскажите кто сталкивался? Болит при подтягиваниях в локтевом сгибе, не ближе к внутренней стороне как на видео, а на оборот к внешней. Сперва врачи посоветовали Нимесил и мазь Найз, неделя прошла никаких изменений. Физио сделали, помогло, но через пару часов после физио опять возвращается боль. Пил витамины Хондроитин коллаген и еще что то. Ничего не помогает, бросил вообще тренировки даже ноги не делаю. В покое не болит при надавливании тоже, только когда рука сгибается в напряжении, помогите, тренироваться хочу, но не могу, врачи не знают
3-4 месяца без тренировок (без нагрузок, вызывающих боль) - вот и весь рецепт.
Пока нагружаешь, сколько угодно может дальше болеть.
По разному бывает, в зависимости от травмы, может за месяц пройти, а может за полгода.
Отправлено: 11.09.2023 16:12
JesusOnExtasy
Посмотрел я весь ролик, ты забыл про отдых между повторениями должен быть строго не больше 4 сек. начиная с 1:36 отдых идёт дольше, на соревнованиях бы это уже не зачли. Но в целом за выносливость респект.
Я не забыл, я и не знал. У нас 5 сек стандартно, зато судят за несимметричность захода локтей и подгиб коленок) Но тут да, перед последним 13м выходом 6 секунд проотдыхал наверху. С ограничением в 4 сек сет на 13 уверен, что осилю без проблем. Вчера пытался 15-15-15-15 сделать - трех последних подтягиваний не хватило, хват слетел(
Отправлено: 07.09.2023 07:16
Кто-нибудь пробовал чисто по полиатлонски подтягивания тренить? Как результат меняется? Думаю попробовать в таком режиме потренить зимой.
Отправлено: 04.09.2023 05:35
Lawnmover
💪💪💪💪Мощь 💪💪💪💪
Спасибо! Стараюсь)
Отправлено: 04.09.2023 05:34
kiboko
Отлично! Сделал как надо 👍

Саундтрек прикольный. Это точно Новосибирск? ))
Спасибо)
Да, это даже Новосибирский академгородок. Но в футбол на поле играли ребята с ближнего зарубежья.
Отправлено: 03.09.2023 20:56
JesusOnExtasy
( Есть тут такие кто осилит подобный сет ? )
Заскочил сразу после обеда на турнички попробовать. 13 вытянул.
Отправлено: 03.09.2023 19:46
Lawnmover
20 это конечно хорошо.
А мне 10 зачтете?
По моему это мое лучшее исполнение 10 ки с начала карьеры 😂🤣
Норм) Можно зачесть.
В начале отлично. Старайся в уголок ноги в первой фазе движения не вести. Последний повтор - перебор с раскачкой.
Отправлено: 28.08.2023 18:42
WasD
Caracal
В профиле видео, привязанные к результату (видеоподтверждение), открываются нереально долго.

Занимаемся.
Сейчас норм. Кружочек перед открытием окна видео зависал чуть не на минуту.

Остальное сейчас вроде все норм.
Отправлено: 28.08.2023 07:25
В профиле видео, привязанные к результату (видеоподтверждение), открываются нереально долго.
Отправлено: 27.08.2023 18:41
Поднимаю свой рекорд по выходам. Прогресс пошел.
Отправлено: 27.08.2023 18:40
Думаю осилю.
Отправлено: 11.08.2023 08:38
Вот тут двое 26 сделали с ленточкой четко: Павел Костив и Remi Cicerone.
Больше не нашел. У Макса эти результаты 32 и прочее конечно круты, но без ленты.