Привет, Друг! Спасибо что читаешь мой дневник. Если желаешь оставить обратную связь, буду тебе благодарен;)
Сегодня у меня будет 5 тренировка, когда я начал менять свою жизнь в лучшую сторону(;
По тренировке:
Бег: 1 км
Скакалка: 3х30 секунд
Отжимания 10 раз
Подтягивание передним хватом 6 раз
Отжимание на прямой перекладине 3 раза
Подтягивания обратным хватом 3 раза
Отжимание на брусьях 6 раз. - 3 цикла,отдых между упражнениями убрал, между циклами 4 минуты.
Не хорошего дня, а замечательного :D