Torn
Дневники тренировок
Пользователь пока не создал дневник тренировок, либо предпочел скрыть его настройками приватности
Команда
Участник не присоединился к какой-либо команде
Недавние посетители
Tolle
Tolle
Санкт-Петербург
razved4ik24
razved4ik24
Киров
Slava21
Slava21
Ташкент
Gor80
Gor80
Киров
Notbad
Notbad
Киров
goodluck
goodluck
Киров
BoorCHeacK
BoorCHeacK
Киров
egorpeux
egorpeux
Бахчисарай
Stepanch1948
Stepanch1948
Сочи
AndreyPlotnikov
AndreyPlotnikov
Киров
Друзья
Пользователь ещё не добавил никого в друзья
Отправлено: 17.10.2015 11:14
5×5-10-10-10 в будни в 17-30, в выхи в 10-12 днем
Отправлено: 16.10.2015 22:54
5*5-10-10-10
качественный сон:
помещение должно проветриваться свежим воздухом, шторы должны хорошо препятствовать солнечному свету, одеяло должно быть подобрано так, чтобы не мерзнуть и не потеть
Отправлено: 15.10.2015 21:19
5*5-10-10-10
Отправлено: 14.10.2015 21:16
5×5-10-10-10 нагрузка понравилась
Отправлено: 14.10.2015 07:23
Если я чувствую, что делаю упражнение не качественно, то начинаю испытывать моральный дискомфорт, как будто сам себя обманываю. А если в повторениях состояние дошло до предела, то лучше сделаю паузу и еще несколько чистых повторений. Недоповторения смотрятся ужасно 😃
Отправлено: 13.10.2015 14:42
день отдыха
Отправлено: 11.10.2015 13:25
4*5-11-11-11
Отправлено: 11.10.2015 00:38
4*5-11-11-11
Отправлено: 09.10.2015 19:11
4*5-11-11-11 чувствую, что готов на 5 круг, но прибавлять буду по плану
Отправлено: 08.10.2015 20:13
4×5-11-11-11
Отправлено: 07.10.2015 19:09
4*5-11-11-11
Отправлено: 06.10.2015 08:29
<quote name=vasalexabr80 post="205522">
Менять надо образ жизни! В точку!!!
Вопрос по поводу тренировочного процесса.
Тренировочная неделя состоит из семи дней начиная с 23.09.2015.
День растяжки и день отдыха выпадает на середину недели.
Свои тренировки строю под свои повседневные заботы (работаю с понедельника по пятницу) и день отдыха и растяжку удобней делать по выходным.
Ежедневные посты программы не совпадают с моими тренировками. Сегодня день растяжки, а я делаю комплекс.
Надо ли мне перестроиться под программу?
P.S. Прошу прощения если уже повторяюсь с вопросом.</quote>
Занимайся как тебе удобнее, у меня сегодня день отдыха.
Отправлено: 05.10.2015 11:23
сегодня растяжка
Отправлено: 04.10.2015 14:12
4*5-11-11-11
Отправлено: 03.10.2015 11:23
4×5-11-11-11 идёт легко