Torn
Дневники тренировок
Пользователь пока не создал дневник тренировок, либо предпочел скрыть его настройками приватности
Команда
Участник не присоединился к какой-либо команде
Недавние посетители
Tolle
Tolle
Санкт-Петербург
razved4ik24
razved4ik24
Киров
Slava21
Slava21
Ташкент
Gor80
Gor80
Киров
Notbad
Notbad
Киров
goodluck
goodluck
Киров
BoorCHeacK
BoorCHeacK
Киров
egorpeux
egorpeux
Бахчисарай
Stepanch1948
Stepanch1948
Сочи
AndreyPlotnikov
AndreyPlotnikov
Киров
Друзья
Пользователь ещё не добавил никого в друзья
Отправлено: 22.10.2015 13:27
Еще восстановление начинает замедляться после 30.
Отправлено: 21.10.2015 17:41
После выпадов первого круга потянул мышцы, остальные круги только подтягивался и отжимался. Сейчас мышцы болят даже когда просто хожу. Возможно про ноги придётся забыть на несколько дней. Стоит ли добавить нагрузку на подтягивания и отжимания? Идут очень легко.
Отправлено: 20.10.2015 11:03
<quote name=ogrudko post="210142">
<quote name=Torn post="210130">
я не записывался, но участвую</quote>
Сам такой 😃
<quote name=evis3d post="210137">
Но уже чувствуется разница с началом - рельефнее стали руки и плечи, дыхалка между 4 и 5 кругом за минуту успевает восстановиться. Хотя и лишний вес, и возраст 46...</quote>
Вот чувствуете позитивные изменения и это уже хорошо </quote>

Но я готов пополнить статистику. 😃
Отправлено: 20.10.2015 09:23
сегодня отдых
Отправлено: 20.10.2015 09:20
<quote name=ogrudko post="210127">
Большая часть людей сойдет с дистанции. Многие из них будут делать что-то еще кроме 100-дневки. Вам тоже хочется сойти с дистанции? 😃 На 100-дневку зарегистрировано более 1500 человек, ежедневно отписываются не более 10%. Приблизительную картину происходящего мы увидим на 50 день (будет промежуточная статистика на экваторе). До середины программы можно не заморачиваться и не беспокоиться о "своем крайне медленном прогрессе" (хотя и в любое другое время тоже не стоит особо нервничать по этому поводу)</quote>

я не записывался, но участвую
Отправлено: 20.10.2015 09:19
Попробуй 5*10-20-20-20 может гиря сама отвалится?
Отправлено: 19.10.2015 12:58
да, было бы неплохо ))

p.s. мне воркаут нравится доступностью и разнообразием
Отправлено: 19.10.2015 11:56
Я отношусь к физическим нагрузкам как к ежедневной чистке зубов, о чем уже высказался в 26 дне (то что я в процесе тренировок стал делать больше повторений это для меня хорошо и приятно, но не более).

А цель например подтягиваться 500 раз для меня лично является с точки зрения реальной пользы сомнительной (наверное такие цели ставятся чтобы прославиться, похвататься, удовлетворить своих тараканов и т.д. исключения проф спортсмены, но это вроде как другая тема).
Отправлено: 19.10.2015 11:31
Да естетсвенно любые физические нагрузки в комплексе с питанием, сном, закалкой и т.д. в разы повышают качетсво жизни, что в свою очередь позволяет в жизни успевать и делать очень много всего и для себя, и для семьи, и достигать другие значимые цели. А вид физической нагрузки для себя каждый выбирает сам.
Отправлено: 19.10.2015 11:14
ну вот есть понимающие люди
Отправлено: 19.10.2015 10:17
<quote name=kiss post="209742">
качество жизни это сумбурное и необъективное понятие.Ты сначало четко определи,что это такое.

Хорошее самучвствие и здоровье никакого отношения не имеют к занятиям спортом.Для здоровья это утренняя зарядка и прогулка 2 часа в день.Питание и сон.Остальное не повредит,но и пользы в плане здоровья не принесет.

Спорт вам ничего в жизни не даст.Он либо существует сам по себе,как отдельная потребность,либо толку от него нет.Как инструмент,с пмощью которого вы что то хотите получить от жизни, турники и штанга бесплезны.</quote>

1. да у меня то все четко
2. во втором абзаце звучит мысль о том, что занятия на турнике не приносят пользы для здоровья, это необдуманное заявление, которое явно не в пользу данного проекта, странно это слышать от вас
3. а третий абзац без комментариев ))
Отправлено: 19.10.2015 07:23
<quote name=Zark post="209555">
<quote name=Torn post="209546">
<quote name=Zark post="209522">
У меня вопрос, почему количество не может быть целью?</quote>

Может, но цель так себе.</quote>
А какая может быть еще цель на турнике?</quote>

Ну например повышение качества жизни с помощью регулярных тренировок на турнике несет более глубокую смысловую нагрузку, чем количество повторений. Хорошее самочувствие и здоровье поможет достигать другие более глобальные цели в жизни.
Отправлено: 19.10.2015 07:14
Сегодня растяжка.
Отправлено: 18.10.2015 12:46
<quote name=Zark post="209522">
У меня вопрос, почему количество не может быть целью?</quote>

Может, но цель так себе.
Отправлено: 18.10.2015 12:42
5*5-10-10-10