По видео это не "локоть в сторону уходит", а левая не тянет. Не хватает контроля. Либо контролируй подтягивания, что бы подтягиваться ровно, либо снижай нагрузку, дай левой руке догнать правую, а потом переходи на полноценные подтягивания.

Забыл заголовок поменять на 8:24

Молодцы!
Только бегайте по левой обочине, а не по правой полосе. Так вы сами будете видеть встречный транспорт, если он будет, а не полагаться на не выспавшихся водителей ))

ЗЫ Это я на фото рассмотрел, что человек бежит по середине правой полосы

Опять же, смотря какие мышцы целевые.
Я так понимаю, что распределение нагрузки идет на руки и плечевую, а не на спину?

могут быть и без фармы Может у них гепофиз размером с левое полушарие!? Не обвиняй голословно

Он писал <url="http://forums.drom.ru/chita/t1152281498.html">тут</url>

открывай единственную <url="http://workoutshop.ru/catalog/espandery/rezinovye_petli/">ссылку</url> на форуме.
Кто пользовался, рекомендуют зеленую 17-54кг.

Они так далеко ушли по пути познания себя, что забыли, что значит устать. Неустанные гуру ресурса)
Где вопросы то?

Научите меня так цитировать, что бы вообще все перевиралось?

Смотря какой человек, какая у него восприимчивость и какое пиво )

Ну не буду же я весь пост с тренировкой цитировать. Процитировал только итог, что бы понятно было к какому посту относится.
Цель дополнительных занятий помимо 100?

Я поясню, почему спрашиваю про цель:

У организаторов программы есть цели, которые они ставят перед участниками, и дают оптимальную, на их взгляд, концепцию тренировок, что бы эти цели достичь.

Вы же (и много людей, дневники, которых я листал на досуге) решаете концепцию переиначить, переделать, придумать какие то себе новые упражнения и т.д.

Почему?

У меня несколько вариантов:
1. Вы не доверяете организаторам.
2. У вас другие, отличные от организаторов цели.
3. Вы саботируете статистику.
4. Свой вариант )

Из этих вариантов, я как гуманист и оптимист (воспитываю себя в этом ключе) предполагаю, что у вас другие цели (вариант 2).

Вот я и спрашиваю:


Я без наезда, не подумайте. Просто вдруг статья какая интересная есть по потреблению жиров, я бы почитал.

Не надо дневную норму жидкости в утренний чай закладывать и булькать в животе ничего не будет.

Почему взвешивать невозможно?
Весы не так уж и дороги. В магазине одного поисковика есть кухонные весы за 500 рублей.
Впоследствии вполне возможно определять вес по объему. Глаз уже привыкнет.

Блин, как можно ролик с ног делать! Я только с колен могу полностью. С ног могу только пузом в пол тыкаться. Мягонько так тыкаться )))
Завидую просто

Нет же. Человек просто с 5 кругов начал ))
Поздравляю! А зачем?

Очень круто. А какая цель всего этого?