спасибо), буду работать! а стойку я учил 5 месяцев , и она у меня далеко не идеал на самом деле, просто ракурс удачный и я её слил ибо не тренил её с мая того года, больший приоритет отдал базе, вот отчёт по 100 отжиманиям до июля в планах сделать, а потом буду и стойку усилнно бомбить) возможно даже обучалку сниму что тоже есть в планах, заинтересовало- подписывайся на канал)

https://www.youtube.com/watch?v=zeW3K9q65Ho вот тут я уже чисто над качество работал, прям как на зачётах в школе или в армии) примерно так надо?

да друг, спасибо за фрагмент из стодневки) моя цель именно количество) работа на выносливость, поэтому делю в таком стиле) а в конце добиваю на качество обычно раз по 20 3 подхода. а так вобщем над качеством ещё много работы, да.

https://www.youtube.com/watch?v=-2on_NGzTwo лови) это я по фану снял с утра сегодня, не на максимум, знаю что рвано и быстро, но моя цель -количество и параллельно работаю над качеством

завтра с утра иду на тренировку, попытаюсь отснять, вроде погоду ништяковую обещают)

холода тут у нас в Коврове, даже из дома не выхожу( в плане тренировок)

печаль, да это и камера шлак, да и с временем и освещением я прогадал, пересниму на днях), я так каждый день почти треню

всё, по быстрому на ютуб в закрытом доступе залил, знаю что отстойно видно, пока древней сони пользуюсь, гопроху не приобрёл, коплю)
https://www.youtube.com/watch?v=4t3aOl89mEI

погоди друг, сделаем! я просто заприватил, думал если с сайта смотреть не будет блокировать

https://vk.com/videos167898671?z=video167898671_456239111%2Fpl_167898671_-2 друзья оцените мои отжимания, иду к цели 100 отжиманий до 1 июля, только по чесноку! я без обид) если видео вдруг не откроется, отпишитесь.

Сегодня возобновил тренировочный дневник, составил программу на ближайший месяц- стратегию покорения 100 отжиманий, уверен это случится!!

Сегодня была тренировка отжиманий, вернулся спустя 2 недельного перерыва, застыл на результате 80 , выше никак(, надо топить, до июля ещё больше месяца, до июня уже не успею до 100 натренить, к июлю минимум, но отчёт будет!

Друзья, временно пока ничего не выкладываю, практика, курсач как следствие---> недосыпание, недоедание и плато в прогрессе( буду возвращать с завтрашнего дня!!

Тренировка Push-Up по программе балашихинских ребят из комнды Барбос прошла на ура!! делал 2 уровень, который показался изичным, к тому же я сократил время отдыха до 40 секунд, т.к. привык работать в таком режиме на выносливость,а как бонус я получил не плохой памп груди, буду модернизировать второй до третьего, дабы разница 3 от 2 колоссальная!

с 10.05.16 - болею((, надеюсь 2-3 дня и оклемаюсь!