Diletantka

Сегодня была совместная тренировка. Нас было мало, но было весело.
Наш куратор никого не жалеет! Ручки подзабились
Наклейки начинают находить свои столбы

Как вариант резинка (она же петля). Или все-таки купить деревянный черенок, как у лопаты, положить на стулья и практиковать австралийские все-таки.
Я, когда не умела подтягиваться ни разу просто добивала количеством подходов. В течение дня, когда проходила мимо турника делала максимально возможное подтягивание, пока в конце-концов не получилось полноценное.

@LexBuy, да сама не ожидала. Перерыв был, правда, 3 дня. Может, конечно, это все стресс, недосып и приросшие пара лишних кг, но факт остается фактом. Тяжело!

Решила начать с 4 кругов по 5х10х10х10. Ну естественно планки, махи. Опять мозоли появились. В выходные общий сбор. Холодно конечно, но надо встретится, с осенней стодневки не виделись. Наши сегодня уже начали трени на улице.

Начало положено, осталось еще всего 99 дней! Удачи! Все получится!

1 день стодневки! С почином, товарищи! Занимаюсь вечером, поэтому у меня сегодня все еще впереди.

Вчера была подготовка. Что-то совсем тяжело все идет 5 подходов по 5х10х10х10. Планка 2 минутки.

Давай! А как ты любишь? Жестко или уговорами?

НИКОГДА! Никогда не делайте перерыв в тренировках больше 1 дня. Возвращение дается тяжело. 5 кругов по 5х10х10х10. Планка 2 минуты и всё. Тузик сдох!

Добро пожаловать в клуб ленивых поп)) Ты главное не забывай почаще писать, а уж мотивировать и подгонять тебя уже есть желающие

Спасибо за наклейки! Москва работает оперативно, несмотря на морозы ) Будем расклеивать.

Вчера был день отдыха. Проверила, что могу подтянуть кривеньких 9 раз, поприседала и со спокойной душой пошла спать)

Как и следовало ожидать вчера 5 кругов дались тяжелее. Но как ни странно сегодня пока ничего не болит.

@Native,в моем круге 5 подтягиваний, 20 приседаний, 10 отжиманий и 20 приседаний или выпадов, по настроению).
Потом по самочувствию и наличию времени добавляю всякие планки, ещё приседания, махи ногами, скручивания. Если не дома, то и подъем ног на турнике. Надо бы ещё скакалку вернуть для разогрева. А то совсем расслабились соседи) Если не болит сегодня, это не значит, что не заболит завтра)) лучше тогда завтра добавить, если не заболит.

WasD, а можно нам в город наклеек? Попробуем в этот раз побольше людей собрать.

Сегодня попробовала по правильному 5 кругов по 5х20х10х20. Вполне терпимо. Теперь надо нашу команду на стодневку собирать и новичков искать.