OlegSh
Дневники тренировок
Пресс к лету 2025 OlegSh
OlegSh[21.04.2024 18:44]
50/50 OlegSh
OlegSh[31.07.2023 18:10]
2021 и далее, OlegSh.
OlegSh[21.09.2022 01:49]
2020_OlegSh
OlegSh[01.01.2021 21:18]
2019 OlegSh
OlegSh[31.12.2019 11:07]
Ты мне всё на турники не переводи! (Картинки, не тренировки )
OlegSh[08.07.2021 17:38]
2018 год, тренировки OlegSh
OlegSh[31.12.2018 20:11]
ОФП 2017 OlegSh
OlegSh[31.12.2017 21:20]
Стодневка к НГ 2017 OlegSh
OlegSh[01.01.2017 14:42]
Команда
Участник не присоединился к какой-либо команде
Недавние посетители
SvetlanaSpb
SvetlanaSpb
Санкт-Петербург
homefalcon
homefalcon
Челябинск
igor_sam3
igor_sam3
Волгоград
NadegdaSh
NadegdaSh
Челябинск
sashamoble1
sashamoble1
Челябинск
Liliya_
Liliya_
Березники
Lawnmover
Lawnmover (online)
Чита
RAN18
RAN18
Железнодорожный
Ktulhu
Ktulhu
Москва
Tolle
Tolle
Санкт-Петербург
Друзья
Edushkin
Edushkin
Красноярск
sashamoble1
sashamoble1
Челябинск
KiDBORG
KiDBORG
Самара
oleg196925
oleg196925
Сочи
stepha
stepha
Омск
ellismit
ellismit
Москва
genrih
genrih
Пермь
AK83
AK83
Самара
NadegdaSh
NadegdaSh
Челябинск
Native_2
Native_2
Москва
Посмотреть всех друзей (46)
Достижения
100-дневный воркаут 2016 (Осень)
100-дневный воркаут 2016 (Осень)
100-дневный воркаут 2017 (Весна)
100-дневный воркаут 2017 (Весна)
100-дневный воркаут 2017 (Осень)
100-дневный воркаут 2017 (Осень)
Отправлено: 08.09.2022 08:19
Ну так на читинг и хотелось глянуть.
🙂
Отправлено: 08.09.2022 08:17
Саша, привет.
Поздравляю с вступлением в клуб 60+.
Желаю позитива, надолго отставаться мотиватором для молодежи.
Как настрой? Нету юношеского порыве сделать сегодня чего-нибудь 60 повторов в подходе, отжиманий, например? Мне до сих пор такие идеи приходят в ДР.
😉
В теме: Трени.
Отправлено: 07.09.2022 20:11
Думаю, не только я хотел бы посмотреть на видео двадцаточку выходов.
🙏💪
Отправлено: 01.09.2022 03:12
Августовские подтягивания
01.08 7*1, 18*2, 7*1 11'(32) +8=58
02.08 6*1, 19*2, 6*1 9'(31) 50=108
04.08 10=118
06.08 5*1, 20*2, 5*1 10'(30) 50=168
08.08 5=173
11.08 12=185
14.08 4*1, 21*2, 4*1 8'(29) +8=243
15.08 2.2.3.5.8.10 +30=273
25.08 11=284
29.08 3*1, 22*2, 3*1 12'(28) 50=334

Первая половина месяца была красивой, потом кентавр все затоптал.
Ну ниче, пойдет, прорвемся.
С началом осени всех!!!!
Мое любимое время года.
👍

В теме: 50/50 OlegSh
Отправлено: 29.08.2022 17:29
Зачем с начала то? Продолжай.
Меня недели две тож какая-то хворь долбит, наверное К-вирус, на него же сейчас многое вешают.
В теме: И снова Я
Отправлено: 29.08.2022 13:18
В парке, на рукоходе, очередной 50-к.
29.08 3*1, 22*2, 3*1 12'(28)
Посвящается другу NadegdaSh, посещение 22.05.22.
WO
В теме: 50/50 OlegSh
Отправлено: 26.08.2022 10:16
Десять дней болею, кентавр, по ходу. Кашель не проходит.
Вчера подтягивались
Степан 30
Славян 31
Я 11.

В теме: 50/50 OlegSh
Отправлено: 17.08.2022 07:28
Я в шоке. 2 км.
Пьяному глубже, чем по пояс, в открытом водоеме нельзя залазить.
≠===============
Пьяные все дураки, за мои пятьдесят лет жизни, ни одного еще не встречал, кто бухло побеждал.
≠========,,========

Отправлено: 15.08.2022 14:38
До обеда подходил к лесному турнику.
Различные подтягивания.
2 2 3 5 8 10.
Тридцатку набрал.
Еще вспомнил подъемы на носки
30, 40, 30, 50.
WO
В теме: 50/50 OlegSh
Отправлено: 14.08.2022 17:47
Три месяца почти постоянно работаю в одном месте, в лесу.
И сегодня, о чудо, глазам своим не поверил, думал глючит, в кустах, буквально в 30 метрах, нашел .... Пфффф... ТУРНИК...
Завтра постараюсь сфотать это чудо.
А сегодня просто подтянулся, 8 раз, нонстоп.
Вечером, уже возле дома, на кольцах, очередной полтос подтягиваний.
4*1, 21*2, 4*1 8'(29)
Не торопился, но за 8 минут забацал.
Посвящается другу Kartman1 Посещение 16.03.22.
WO
В теме: 50/50 OlegSh
Отправлено: 11.08.2022 14:42
Lu86 Спасибо, дела норм, немного нездоровилось эти дни, а так неплохо.
Сегодня зашли после работы на рекорды.
Славян 31
Степан 29
Я 12.
Это мой рекорд 2022 года, как и у них.
Еще и на толстой трубе.
WO
В теме: 50/50 OlegSh
Отправлено: 06.08.2022 03:52
Сегодня с утра пораньше, возле дома, на рукоходе, очередной полтинник.
5*1, 20*2, 5*1 10'(30)
Посвящается другу @Malina посещение 26.01.22.
После того, как сделали покрытие на площадке, кольца стали низко, зато рукоход и турник доступны без подпрыгиваний, только на носочках вытянуться. Класс!!!
Все условия, только выходи и радуйся!!!

В теме: 50/50 OlegSh
Отправлено: 04.08.2022 17:02
Подтягивались после работы
Костян 16
Славян 22
Степан 24
Я 10.
На толстой трубе.
WO
В теме: 50/50 OlegSh
Отправлено: 02.08.2022 18:18
Опять СГ.

Отправлено: 02.08.2022 15:01
Хорошее прохождение Сотки и отличные результаты. Можно почитать статью по ссылке, если она еще не знакома. Написала девушка, прошедшая Сотку и научившаяся подтягиваться с нуля. Потом до 10 дошла.
В теме: Сотка