OlegSh
Дневники тренировок
Пресс к лету 2025 OlegSh
OlegSh[21.04.2024 18:44]
50/50 OlegSh
OlegSh[31.07.2023 18:10]
2021 и далее, OlegSh.
OlegSh[21.09.2022 01:49]
2020_OlegSh
OlegSh[01.01.2021 21:18]
2019 OlegSh
OlegSh[31.12.2019 11:07]
Ты мне всё на турники не переводи! (Картинки, не тренировки )
OlegSh[08.07.2021 17:38]
2018 год, тренировки OlegSh
OlegSh[31.12.2018 20:11]
ОФП 2017 OlegSh
OlegSh[31.12.2017 21:20]
Стодневка к НГ 2017 OlegSh
OlegSh[01.01.2017 14:42]
Команда
Участник не присоединился к какой-либо команде
Недавние посетители
SvetlanaSpb
SvetlanaSpb
Санкт-Петербург
homefalcon
homefalcon
Челябинск
igor_sam3
igor_sam3 (online)
Волгоград
NadegdaSh
NadegdaSh
Челябинск
sashamoble1
sashamoble1
Челябинск
Liliya_
Liliya_
Березники
Lawnmover
Lawnmover
Чита
RAN18
RAN18
Железнодорожный
Ktulhu
Ktulhu
Москва
Tolle
Tolle
Санкт-Петербург
Друзья
Lada_S
Lada_S
Рига
soha5
soha5
Санкт-Петербург
StarikChe
StarikChe
Челябинск
Pavelchudo
Pavelchudo
Москва
Nikolas700
Nikolas700
Королев
Lu86
Lu86
Ступино
armix
armix
Николаев
SINORB
SINORB
Омск
hronik
hronik
Чернигов
Kpss82
Kpss82
Королев
Посмотреть всех друзей (46)
Достижения
100-дневный воркаут 2016 (Осень)
100-дневный воркаут 2016 (Осень)
100-дневный воркаут 2017 (Весна)
100-дневный воркаут 2017 (Весна)
100-дневный воркаут 2017 (Осень)
100-дневный воркаут 2017 (Осень)
Отправлено: 02.08.2022 14:59
Хорошая статья
В теме: Сотка
Отправлено: 02.08.2022 14:54
Очередной шажок, подтягивания на кольцах.
02.08 6*1, 19*2, 6*1 9'(31)
Друг admiral71 Посещение 02.01.22.
Остались друзья, которые в этом году заходили на сайт.

В теме: 50/50 OlegSh
Отправлено: 02.08.2022 04:46
Вчера был третий день работы на старой базе. Вечером подтянулись.
Степан 25
Гоша 4
Я 8 раз на толстой трубе.
Потом я прогулялся 40 минут, где-то в середине маршрута сделал свой очередной полтинник.
Делал на рукоходе, параллельным хватом
7*1, 18*2, 7*1 11'(32)
Друг Lu86 Посещение 28.11.21


В теме: 50/50 OlegSh
Отправлено: 31.07.2022 18:00
Опять после работы подтягивания.
Степан 22, я в поддержку его праздника 6 раз, за компанию. У Степки заметный прогресс, по сравнению с прошлым годом по технике.
И 20ку минимум сейчас, в любой день делает нонстопом.
В теме: 50/50 OlegSh
Отправлено: 30.07.2022 14:12
Сегодня зашли на турник, максимумы.
Гоша 6
Альберт 11
Степан 24
Я 10.
Норм, не ожидал десятки.
Эффект совместных сработал.
WO
В теме: 50/50 OlegSh
Отправлено: 29.07.2022 10:37
@Crush Привет-привет. Я тем более не ожидал, что кто-то так быстро откликнется.
Как с тренировками? Помню, что ты довольно неплохо подтягивался. Я сам изредка именно подтягивания делаю, другим не заморачиваюсь.
Хотя, каждое утро хочу с зарядки начинать, но лень побеждает 100 проц.
В теме: 50/50 OlegSh
Отправлено: 29.07.2022 07:07
Решил я создать новый дневник.
Вспомнить своих друзей из списка этого форума и посвятить каждому по 50 прдтягиваний. Начал я эти свои полтосики еще в апреле, идея посвящения пришла в мае, а начать записи получилось только сегодня.
Итак, погнали.
08.04.22 50 одиночных подтягиваний.
Друг - PaniHalina посещение форума 24.04.17.

11.04.22 49 подходов, 23 минуты.
Друг - Deydra Посещение 15.04.18.

12.04.22 48 подходов 23'
Друг - Kpss82 Посещение 15.10.18.

02.05.22 50 за 47 подходов 22 минуты
Друг - Sizovigor Посещение 02.01.19

03.05.22 46 подходов за 19 '
Друг - SINORB Посещение 22.03.19

06.05.22 45(20*1, 5*2, 20*1) 18'
Друг - HoTtaBicH Посещение 19.06.19

07.05.22 44(20*1, 6*2, 18*1) 17'
Друг - MichaelHadson Посещение 10.10.19

03.06.22 18*1, 7*2, 18*1 14' (43)
Друг - E_V_Alif Посещение 21.11.19

04.06.22 18*1, 8*2, 16*1 12' (42)
Друг - 05592 Посещение 01.01.20

06.06. 16*1, 9*2, 16*1 12' (41)
Друг - ellismit Посещение 07.04.20

07.06 .22 15*1, 10*2, 15*1 11' (40)
Друг - @Crush Посещение 27.06.20

23.06 14*1, 11*2, 14*1 10' (39)
Друг - mtbrDot Посещение 22.07.20

06.07 14*1, 12*2, 12*1 12'(38)
Друг - stepha посещение 18.09.20

14.07 12*1, 13*2, 12*1 11'(37)
Друг - Pavelchudo посещение 26.02.21

15.07 11*1, 14*2, 11*1 10'(36)
Друг - Nikolas700 посещение 06.04.21

17.07 10*1, 15*2, 10*1 9'(35)
Друг - Mekalilush посещение 27.05.21

18.07 9*1, 16*2, 9*1 9'(34)
Друг - warpl посещение 21.10.21

25.07 8*1, 17*2, 8*1 9'(33)
Друг - genrih посещение 23.11.21


















В теме: 50/50 OlegSh
Отправлено: 29.07.2022 07:06
WO
В теме: 50/50 OlegSh
Отправлено: 29.07.2022 00:00
Июльские подтягивания
05.07 1-5-1-5-1 лесенка(12') 49
06.07 14*1, 12*2, 12*1 12'(38) 50=99
14.07 12*1, 13*2, 12*1 11'(37) 50=149
15.07 11*1, 14*2, 11*1 10'(36) 50=199
17.07 10*1, 15*2, 10*1 9'(35) 50=249
18.07 9*1, 16*2, 9*1 9'(34) 50=299
25.07 8*1, 17*2, 8*1 9'(33) +1 51=350




Отправлено: 28.07.2022 09:28
Ага, все, особенно подтягивания, даже в 4 круге, залетают звметно красивей, чем в первые дни.
💪
В теме: И снова Я
Отправлено: 27.07.2022 08:48
Felis
OlegSh
Закрываю этот свой самый долгий дневник.
🙂
А какой открываешь?
Новый,50/50. Сочиняю текст.
Отправлено: 27.07.2022 08:47
Напрягала только буква зет.
А так ништяк.

Отправлено: 27.07.2022 08:44

Отправлено: 24.07.2022 04:22
С возвращением.
Все отлично, и видео, чтобы потом знать, с чего начинал. 👍
В теме: И снова Я
Отправлено: 21.07.2022 06:24
Закрываю этот свой самый долгий дневник.
🙂