Отправлено:
07.04.2018 00:10
В шахматы я за!!!</quote>
посмотрел даже: mazaj1
всегда с радостью сражусь в блиц или в шведки!
Я там вроде mazaj1 или mazajnbg !</quote>
Я последнее время по Го больше))) но если кто захочет в Го рубануть, пишите в ЛС )</quote>
попробуй в шоги! японские шахматы (смесь шахмат, шведок и шашек)</quote>
VASILEN я сделал ход
В теме: 1000 могучих дней.Перезагрузка
Отправлено:
06.04.2018 23:57
лучше начни постигать пилатес, возможность получить травму здесь сведена к минимуму
</quote>
</quote>
а тут минуты через две уже красный галстук будет висеть
В теме: Моя 103-дневка
Отправлено:
06.04.2018 07:27
"если свежий огурец бросить в бочку с солеными огурцами, то как бы он не сопротивлялся, все равно просолится" (на это еще Антон Палыч Чехов обратил внимание 
)
P.S. единственный способ остаться свежим – это не попадать в бочку )))))</quote>
)P.S. единственный способ остаться свежим – это не попадать в бочку )))))</quote>
Способ туды не попасть подберу
В теме: 1000 могучих дней.Перезагрузка
Отправлено:
06.04.2018 07:25
<quote name=caseshot post="442401">
Был в Берлине,потом напишу фото-отчет о путешествии</quote>
Нелегкая судьба журналиста-международника забросила меня в рождественский Париж. Но не радостны лица простых парижан (с)
))</quote>
В теме: 1000 могучих дней.Перезагрузка
Отправлено:
06.04.2018 07:23
надо браться за голову, bro (хвататься за неё не надо только, ок?)
1.сосредоточься
2.сосредоточься на чём нибудь одном
3. сосредоточься на плавании (это единственный "вид" который тебя не колечит)
пусть всё заживет по-человечески</quote>
1.сосредоточься
2.сосредоточься на чём нибудь одном
3. сосредоточься на плавании (это единственный "вид" который тебя не колечит)
пусть всё заживет по-человечески</quote>
поддерживаю! тем более есть тренер, который посоветует. Или обращайся ко мне. Я тебе прогу составлю</quote>
В теме: 1000 могучих дней.Перезагрузка
Отправлено:
06.04.2018 00:29
за км на длинных?</quote>
мар - 4,43
половинка - 4,16
29 км (на тредмиле) - 4,09
14 км - 3,56</quote>
Пойду я плавать
В теме: Live your life
Отправлено:
06.04.2018 00:18
за 4мин/км</quote>
это редко - надорвать пупок это не про меня, исследовать свой потенциал и пределы возможностей, тож не про меня; я не выхожу за границы рассудка (ибо для чего он вообще дан?
</quote>
В теме: Live your life
Отправлено:
06.04.2018 00:17
Мне уже предлагали записаться в секцию по плаванию для таких же старперов как я</quote>
нееее, в такую группу те точно не надо; иди в нормальную, чтоб молодежь если и звала тебя "дед", то исключительно с восхищением
</quote>
В теме: 1000 могучих дней.Перезагрузка
Отправлено:
06.04.2018 00:03
P.S.Забыл!До понедельника не поплыву.Завтра страстная пятница,в субботу тренировки у мальчишек,затем буду печь,красить и "томить" потом на всю ночь в Храм и там встречу Пасху Христову!
Всех с наступающим праздником.
Был в Берлине,потом напишу фото-отчет о путешествии.
Всех с наступающим праздником.
Был в Берлине,потом напишу фото-отчет о путешествии.
В теме: 1000 могучих дней.Перезагрузка
Отправлено:
05.04.2018 23:52
529день.Ну что!Вроде и сам все понимаю и кое какой анализ могу сделать,но одно слово или фраза со стороны может сразу все прояснить.
Еще на ум приходит:-"quod non te occidit nos facit fortior nobis"
То что нас не убивает делает нас сильнее
Спасибо тебе Brom!Все очевидно.В моем дневнике можно найти кучу записей о травмах после тренировок,работы и опять тренировок.
Судя по всему все эти тренировки меня убивают
Хорошо получалось тренить только пресс
Еще гимнастика спины и плавание. Правда на плавание один раз я так перегрузил плечи,да и то опять сдуру два месяца до этого не плавал.
Пора упереться в одну цель.
Бегать еще не смогу,до тех пор пока врач даст добро.Да!Еще не понятно,что это у меня там выросло на "пятке" "как пос..ть так разуваться"
Мне уже предлагали записаться в секцию по плаванию для таких же старперов как я Так и сделаю.
Все остальное это зарядка и гимнастика,а и уже совсем потеплело.На следующей неделе на работу и обратно на велике всего 15км.
Еще поработаю над питанием.
Плавание:А)Улучшить технику кроля и повороты у борта.
Б)Плавание на спине
В)Батерфляй-не!Потом, потом.
Разные упражнения на воде,так сказать подводящие.Михалыч все подскажет.
Сегодня тренировка на работе
Весь день с груженой тачкой 20 км натопал.Если датчик нам не врет
Все пока и удачи и до встречи
Еще на ум приходит:-"quod non te occidit nos facit fortior nobis"
То что нас не убивает делает нас сильнее
Спасибо тебе Brom!Все очевидно.В моем дневнике можно найти кучу записей о травмах после тренировок,работы и опять тренировок.
Судя по всему все эти тренировки меня убивают
Хорошо получалось тренить только пресс
Еще гимнастика спины и плавание. Правда на плавание один раз я так перегрузил плечи,да и то опять сдуру
два месяца до этого не плавал.Пора упереться в одну цель.
Бегать еще не смогу,до тех пор пока врач даст добро.Да!Еще не понятно,что это у меня там выросло на "пятке" "как пос..ть так разуваться"
Мне уже предлагали записаться в секцию по плаванию для таких же старперов как я
Так и сделаю.Все остальное это зарядка и гимнастика,а и уже совсем потеплело.На следующей неделе на работу и обратно на велике всего 15км.
Еще поработаю над питанием.
Плавание:А)Улучшить технику кроля и повороты у борта.
Б)Плавание на спине
В)Батерфляй-не!Потом, потом.
Разные упражнения на воде,так сказать подводящие.Михалыч все подскажет.
Сегодня тренировка на работе
Весь день с груженой тачкой 20 км натопал.Если датчик нам не врет
Все пока и удачи и до встречи
В теме: 1000 могучих дней.Перезагрузка
Отправлено:
05.04.2018 23:04
пусть всё заживет по-человечески</quote>
Ну ты понял.Давай партеечку в шахматы?</quote>
В шахматы я за!!!
В теме: 1000 могучих дней.Перезагрузка
Отправлено:
05.04.2018 22:55
Ребята,вы Мишу плохо знаете!Он и за 4мин/км пробежит не сильно запыхавшись
В теме: Live your life
Отправлено:
05.04.2018 18:10
36 день в стодневке
отдых:zzz:
Сегодня как то устала</quote>
отдых:zzz:
Сегодня как то устала</quote>
В теме: Моя любимая сто-дневка.
Отправлено:
05.04.2018 18:08
В теме: и снова фаза 0
Отправлено:
05.04.2018 13:42
В теме: и снова фаза 0