Я на выходных сделаю фотки,взвешусь и сниму размеры тушки.

Из за пуза уже хвостик почти не видно 🫣🤣🤣🤣

Дела как у арбуза,пузо растёт, а кончик сохнет...

Пашка хитрец.Знает что да как.

Каждый раз говорит..."ну вы же не хотите меня обидеть?А мне вас покормить надо"😄

Вот такой у меня золотой друг😀

1827день.Пятница

Помню работал,а что ещё было не помню.

1828день.Суббота

Приехала внучка с ночёвкой.Гуляли,играли.Весь день с семьёй.

1829день.Воскресенье.Пашка пригласил на рыбу. Он лосося закаптил.Пост идёт, но от приглашения мы отказаться не могли))

1830день.После работы забежал в тренажёрный зал.40 мин на беговой дороже быстрым шагом.Потом домой ужин готовить.

Ну я примерно так и предполагал, что с началом нового рабочего сезона времени на тренировки станет очень мало.

Поэтому и программы писать и что-то планировать не имеет смысла.

Буду и дальше тренить как и когда придётся.

Надо попробовать 🤣

🤣 пора организовать совместную тренировку в тапках😄🙈

1826день.Четверг

После работы и физиотерапии прибежал в зал минут на 40

Суставная гимнастика 7мин

Отжимания на брусьях с красной резиновой петлёй

4×40раз отдых по 3 мин.Зашло тяжело видимо после дороги ещё в себя не пришёл.

Надо думать...неделя стресса и 4тыщ. км за плечами.

Потом с доп весом +40кг

5×5/4/4/4/4 отдых по 3мин и тут было в натяжку.

Парень лет 20 здоровый делал с плюс 50 и стойка на руках у него идеальная,но блииин!

Как можно тренить в тапках?!🫣😄

54кг это явно не много))А выглядишь потрясно!

Будешь в этот раз за нас болеть))

Скорейшего выздоровления малышу!Тебе терпения!Всё будет хорошо!

1825день.Среда.

После работы залетел в тренажёрный зал.

Ну думаю сейчас порву всех и вся....но нет.

Как Царь получилось только в зал зайти.

Я по-прежнему не понимаю, что происходит

Сегодня на максимум 16 раз подтянулся.Причём трудно от первого до последнего раза.

Попробую через неделю на прямом турнике, если и там голяк то надо будет ставить подтягивания на паузу. Вообще послежу за общим состоянием организма,может организм нездоров.Пока это ни как не проявляется, только сон у меня стал никакой. Я или просыпаюсь каждый час или по часу заснуть не могу,то проснусь ночью и больше заснуть не могу.Руки тоже беспокоят, немеют постоянно.

Так!А провальная. царская тренировка прошла так.

Суставная гимнастика 7мин

Подтягивания 5/5/7 через две минуты

Отдых 5мин

Основные подходы с отдыхом в три минуты

16/13/11/10/11 пытался висеть, хват не держит

Потом сделал подъем прямых ног к перекладине с доп весом на каждую ногу +2кг

3 по 10раз

После подтягивания с Фиолетовой резиновой петлёй 20раз

Немного побаловаля с гантельками по 30 кг.

Завтра после работы физиотерапия и тренировка брусья.

А!Вес 96кг,совсем забыл поделиться)))

Ходьба должна быть быстрой,интенсивной..можно ещё и палки взять в руки и будет тебе счастье

1824 день.Вторник уже на работе, но пока вялый после дороги.

Сегодня без тренировки. В среду начну топить как царь. Ещё надо фотки сделать моей жирной тушки.Напугаю вас бицепсом что выше пояса.

А вообще мне говорили, что у мужчин всё что выше пояса всё грудь.

1822день.Воскресенье.

Дорога домой, переночевали в Польше

1823день Понедельник, приехали домой ы 14:30.Ехать было легко. Литовцы на 70% закончили автомагистраль,Поляки на 100%

Ну немцы и так понятно. Только Латвия вся в колдобинах.

1821день.Суббота.

Были у тестья,потом гуляли по морю👍

🤣

1818день.Среда.

В Риге были в 16:00

Поляки закончили автобан,так что до Литвы летел как пуля и без напряга.

1819день.Четверг

День Х...продали квартиру в которой прошло моё детство и юнность.

Были заморочки,пришлось ещё и в пятницу заниматься этим вопросом.

Факт один!Здесь моё место силы.Здесь мне думается и дышится легче. Немного грустно или даже не Немного.

1820день.Пятница.Заказал памятник на могилу мамы.В мае должны поставить.

Когда я теперь сюда приеду?

Доехали до Риги,навестили тёщу.Чуть не лопнул)))всё очень вкусно.

Хотел повидать дочь, она на карантине.Пока только по телефону, вот такие дела.

Ах,да.Еще у меня в городке поехал на городское кладбище искать могилу лучшего друга.

Нашёл именно тогда когда собирался уже уходить...плакал.

Пока ходил по кладбищу,мурашки по коже бегали.Сколько знакомых уже лежит в земле!

Время остановись!Нет!Не так!

Мысль была только одна.Андрей!Не теряй своё время!Его всё меньше

Завтра к тестью,тоже слабый уже.А был как скала