Отправлено: 05.09.2024 10:05
03.09.24/вт
Не тренила
Что то живот какими то спазмами скручивало и жкт расстройство было
В теме: трень 2
Отправлено: 05.09.2024 09:56
04.09.24/ср
8.12,t 16°C, бег к озеру
1 час, 10 км, ср.темп 5:52/км, подьем 196 м
Вечер дома:
Пресс 3 × 20+15+20

В теме: трень 2
Отправлено: 03.09.2024 21:47
В теме: трень 2
Отправлено: 03.09.2024 21:38
Есть конечно и чтоб всю дистанцию так бежать, но не 27 км, например , а 10-12 и выгребать грязь из носков.... можно по разному, но тут именно на легке и по сухому хотелось. Ща осень начнется, успею грязи намесить
В теме: трень 2
Отправлено: 03.09.2024 21:27
грязи метров 600 лесной дороги
Фотка, с лесной колеёй полной воды, прям круть. Побегал бы там...
Это метров 600-800 лесной дороги мимо кладбища, самое грязное место, на этой дистанции было, обратно бежала думала как бы до 20.00 успеть его пробежать
В теме: трень 2
Отправлено: 03.09.2024 01:04
02.09.24/пн

16 и потом 17.00 провела трени детям в центре
Фото со вчерашнего спортивного праздника

20.00 работа в ночь

21.30, турник
5 × 10 подтягивания
5 × 20 пресс
5 × 25 отжимания
3 × 50 выпады в шаге
__________
Малыш сегодня был в садике 2 ч без мамы, в принципе нормально все прошло и ел сам, и писать сам ходил, но и на шкафчик тоже сам залез и сидел там весело свесив ножки🤣🤦‍♀️
На первую тренировку с детьми у меня сегодня пришол только один ребенок, но что поделать провела, все выполнил, но ему было скучно, а на второй тренировке произошел какой то трешь, все дети орали, плакали и кричали, в итоге пошли с мамами и висели у них на ручках и творили что то невероятное, но все же удавалось вовлечь их... один просто сидел в углу... это просто треш🤣но я была к этому готова. Главное начать, ниче...
Работа в ночь.... ну что тут сказать тут все как обычно в отделении лежит очередной "кадр" со стажем 17 л в МЛС за тяжкое убийство девушки, которую он преследовал в течение 1,5 л. Самое интересное все в том, что паренек был болен с детского возраста, но все списывали на плохое поведение и он не попадал в поле зрения психиатров, и в последующем его признали вменяемым, а пока сидел раз 56 за дисциплинарные нарушения попадался, его воспитывали , воспитывали там... но вся проблема заключалась в том, что его нужно было лечить... и вот в 23 г он освободился и конечно же начал " чудить", а там болезнь так за эти годы спрогрессировала что его теперь уже только дееспособности лишать и в пни оформлять

В теме: трень 2
Отправлено: 03.09.2024 00:46
01.09.24/вс

Не тренила
В теме: трень 2
Отправлено: 03.09.2024 00:46
Оторвалась так оторвалась, после садика 🤣
Ага)))


В теме: трень 2
Отправлено: 03.09.2024 00:43
О с возвращением!
Отправлено: 31.08.2024 22:52
31.08.24/суб
Деревня, вечер
Бег на легке. С собой только телефон. Пила 1 р после 15 км с колонки. Добегала с фонариком. 👍неплохой набор высоты получился на такую дистанцию. Все лето туда собиралась сбегать. Это просто кайф!!!!
Получилось как трейл чтоль... было все и грязи метров 600 лесной дороги и даже пару км асфальта в поселке, а так в основном дороги и тропы и красота! Медведя, которым все лето пугали не встретила, вобще никого не встретила... просто закат, просто кайф!!!!




В теме: трень 2
Отправлено: 30.08.2024 23:46
28.08.24/ср
Не в состоянии была тренить, за ночь 7 чел.поступило, спала 2-3 ч не больше, потом добил меня садик с мелким окончательно....

29.08.24/чт
Была жестоко укушена в садике мылышом за внутреннюю часть ляжки на музыкальном уроке, он хотел рассыпать все 20 деревянных ложек, а я не дала, ну он от злости, расстройства и негодования, не могя совладать со своими эмоциями, вцепился в меня!
Не тренила опять т.к не отошла после вчерашнего и сегодняшнего....

30.08.24/пт
Днем бег к озеру 7,6 км, 41 мин, подьем 73 м
Сразу после дома:
18 подтягивания + 50 пресс +50 отдимания + 100 приседания

18.00 провела треню детям в цетре единоборств
___________
Сегодня в садике наудивление было уже полегче( скорее всего первой адаптировалась я🤣🤣🤣сегодня взяла старый пластилин из дома и на прогулке лепили и почти не бегали, было уже полегче, на уроке физкультуры дети почти вовлекались и даже начили немного строится парами чтоб ходить и ждать других. Это был последний мой день в садике... уф...

В теме: трень 2
Отправлено: 28.08.2024 07:43
Я тоже жду когда парк рассосется от ролиристов и самокатчиков и просто гуляющих, на лыжероллерах можно будет гонять.
Надо катать в нестандартное время просто🤣я помню по молодости с утра так в Москве на поклонной горе перед утренними парами когда окно получалось
Отправлено: 27.08.2024 23:17
27.08.24/вт
Днем, жара около +30, но решила все ж бегануть иначе никак....
Бег 4 км к озеру
Там турники:
12/10/8/6/6 подтягивания
4 × 15 брусья
2 × 5 подтягивания + ноги к перекладине
3 × 20 пресс
бег 5 км, растяжка
Вечер, работа в ночь
____________
Немного про садик
Сегодня пол.дня в саду прошли нормально, в этот раз малыш наорался уже выйдя из подьезда и в саду было все можно сказать идеально! Ходили на музыкальное занятие, а это все он любит( собрал там все колокольчики в охапку и потом начал раздавать другим, в унисон с педагогом играл на ксилофоне,даже несмотря на то, что воспитатель исполняла другую песню🤣, стремился поднятся на 3й этаж, пытался бегать по лестницам и проникнуть в басссейн, но хорошо все закрыто там у них, ну а на площадке катал машину по чужим верандам и лепил в пластилин,лепка в пластилин его конечно на долго сегодня заняла, прям находка😀ну пока он не начал отдирать пластилин у девочки с ее рисунка🤦‍♀️🤣поэтому ушли катать машинку и возить в ней зайчика которого он много раз выкидывал , а потом мы его подбирали, лечили , поили, реанимировали даже🤣и пытались свозить в больницу. Но вобщем норм. И даже домой пошел нормально сегодня. Завтра утром муж его в садик поведет, малыш обещал там все показать папе, ну что ж потом посмотрим. Я после 9 завтра мужа в садике сменю, будут оба делиться впечатлениями🤣🤣🤣🤣

В теме: трень 2
Отправлено: 27.08.2024 17:05
че за фигня с мамой ходить
Вот именно в этом саду такая адаптационная группа у них, сад обычный, сколько племяща от туда забирала ходила, племяшка ща ходит...

такой диагноз как СДВГ ставится только когда ребенок идет в школу и там так бесится, а у дошкольников это считается нормой, т.к.в ЦНС преобладают процессы возбуждения над торможением и генерализация процессов возбуждения, они быстро и утомляются так же. Мой как бы впринципе очень активный и все процессы, вообще все , у него очень ускорены и говорит уже во всю и так нормально уже аж все удивляются. Меня вот только сон у него беспокоил такой плохой, у невролога конечно были, все норм у нас . Вот сейчас еще с ним полегче стало, начал спать и днем и даже по 2 ч! и получше ночью как зубы все вылезли, но ночи тож еще пока бывают и такие что спит и внезапно в 2 или 4 утра орать начинает:"отдай мне мой велосипед! Я сам буду кататься! Отдай! "Вот спит и так дико орет🤣🤦‍♀️🤦‍♀️но тут уже за день перевозбуждение накапливается. Кароч мой малыш взял все лучшие качества от своих родителей🤣👍поэтому тут просто терпение и воспитание
В теме: трень 2
Отправлено: 27.08.2024 13:07
26.08.24/пн
Вечер дома профилактика одрищания:
3 × 30 отжимания+30 пресс + 30 приседания с 8 кг
__________
По учебе совоей додела все дз и тесты и записалась на экзамен на 14 сентября, вот.
Пошли 1й раз в садик с младшим (2 г 8 мес)
( слабонервным не читать🤣🤦‍♀️)
Утром пошли в садик! Не могу сказать что это было ура! , а скорее наооборот какой то адище, т.к всю неделю ходить малыш будет с мамой. Мой конечно же сначпло "пойдем, пойдем", а как зашли в группу начали сменку переодевать- включил режим "витаса"( как то ранее был такой певец от воплей которого типо стекла лопались), вобщем орал он на весь садик что ничего не хочет и никуда не пойдет, потом убежал, я за ним, поймала,скрутила, сменку переодела, он извивался, выкручивался и орал, да позорише, я сама хотела провалится сквозь землю и начать рыдать🤦‍♀️но.... вобщем в группу мы вошли, он выскользнул из рук, плюхнувшись на пол, оставила его, отошла сама в сторонку перевести дух.... а дети все с мамами играют, все тихо, спокойно, мой сидел смотрел и тож ему значит стало интересно, тож пошел играть, лазить по шкафам, потом пошли на физкультурное занятие, там я уже расслиабилась т.к никто из малышей не вовлекался ни во что!🤣👍мой тут же перевернул туннель и залез в него как в бочку, а следом к нему влез и другой мылыш, кто то схватил обручи, кто то мячи..... и понеслось!
Потом вышли на прогулку, там конечно незачем гулять на одной своей веранде, надо бегать по всем, отнимать у всех игрушки и пытаться доминировать даже среди старших детей! Залезать на все крыши домиков и несколько раз укусить маму за жопу, ведь мама плохая и лазить не дает🤣🤦‍♀️
Потом наконец то пришло время идти домой- Кирюша продолжил свой "концерт" и выползал из садика на четвереньках и так и полз по тротуару, а потом стал перемещаться по забору, не сдавать же свои позиции и дальше, нужно сразу заявить о себе и показать кой я🤣🤣🤣🤣
Вобшем я в шоке вернулась домой

В теме: трень 2