Hensem У меня была похожая история, но я тогда был помоложе чем вы. Хоть и занимался все школьные годы хоккеем (даже разряд наиграл), но все равно был дрыщом. В 17 лет при росте 178см, весил 61кг. За три года регулярных походов в тренажерку вырос до 182см и 87кг. Было это почти 25 лет назад. Про всякие спортпиты в нашем городе тогда слыхом никто не слыхивал. Мой основной спортпит была геркулесовая каша на молоке, которую я ел тазиками.
Особенно хорошо прибавлялись результаты в первый год, точно не помню, но вроде через год тренировок я весил уже 75. Постепенно прогресс как в наборе массы, так и силе замедлялся. Речь идет не о лишнем весе, а о мышечной массе. Грудь колесом, спина треугольником, пресс кубами.
Щас старые фотки смотрю...куда блин все делось.

Главное правильную смесь подобрать.

Деревянных дел мастер.

Что то стодневка совсем не по схеме?
Попробуйте сделать по схеме, как на главной странице, кардио отдельным пунктом делать не придется.

Точно не помню, курс был то то-ли недельный, то-ли двухнедельный. Промежуток после курса - пол года, занимался человек тем же самым, что и до этого. Никаких коренных изменений в тренировочном процессе не было.

При работе с большими весами есть такой вес, который для спортсмена трудно преодолеть. Т.е. до него, сила набирается сравнительно быстро, а потом встает на одном месте. У моего друга вес в жиме лежа встал на 95кг (сам он тогда весил 63кг. Мы с ним вместе ходили в зал, поэтому весь процесс видел сам. Пытался менять режим тренировок, упражнения, делал отдых, даже время тренировок меняли. За четыре месяца снова 95кг. А после химии, результат рос на 5кг в неделю!!!! Через месяц он жал уже 115!!! Потом в течении нескольких месяцев результат начал снижаться и снизился до 105, на нем и замер.

У самого, практики в приеме стероидов нет. Но когда в молодые годы ходил в качалку, у нас были герои, которые в мягкое место себе кололи ретаболил (другого на постсоветском пространстве тогда просто не было). Дак вот, даже спустя пол года после прекращения ретаболиловой диеты, масса у них уходила но она даже близко не возвращалась к тем объемам, которые были до курса. По силе примерно тоже самое, правда падение значений было более выраженное, чем в массе.
Т.е. получалось так, что химия давала настолько сильный толчок, что потом даже без нее результаты были лучше чем до нее.

Разве только в трансжирах?

Все мы немного химики. (с философской интонацией).

Vyxodnadve
Точно. Щас и жратва почти вся - химия, не ГМО еще надо поискать. Вряд ли все покупают рыбку и курочку у местных фермеров. А чем там в аргентине коров и кур ширяют, можно только догадываться, да и наши крупные предприятия тоже в этом уже преуспевают.

Жиры - это круто, особенно когда они в пределах нормы. В сентябре я весил 102, сейчас 94, тоже потихоньку начинаю верить в жиры. Когда будет 80, видимо тоже начну верить свято.

Дело не в том, сколько нужно, а сколько ем. Раз-два в неделю грамм по 50-80. Специально не взвешивал.

Видимо верят все те, кто их употребляет и видят положительный эффект.
А вообще интересно поставил вопрос. Верит ли кто нить в белки и углеводы?

Было у меня время, когда я написал бы так же.
Не сказать, что я совсем не ем мясо и рыбу, но в нужных для меня количествах я их есть не могу.

В некоторых случаях спортпит просто не заменим. Совсем недавно пришел к этому выводу опытным путем
Не люблю мясо и рыбу, поэтому ем их мало. МолОчку и яйца круглыми сутками тоже есть не будешь. Белка не хватает. Из за этого во время нагрузки боли в связках и иногда в суставах. Дошло до выбора, или есть мясо с рыбой, или значительно снижать нагрузку. И то и другое - совсем не интересно. Решил попробовать спортпит. Купил сывороточный протеин 93%. Начал его употреблять по одной порции в день (по качковскому рецепту 4 порции в день, но мне столько не надо). Порция 32г, это примерно три столовых ложки с большой горкой. Через несколько дней боли во время нагрузки заметно уменьшились. Сейчас, спустя три недели боли почти нет, хотя за три недели прилично увеличил нагрузку.

Ояма Масутатсу тоже опелировал цифрой в 10тыщ, но он говорил про повторения. Дословно не скажу, но что то типа: Повтори удар 10000 раз и он начнет у тебя получаться.

Как то давно смотрел с дочкой Смешариков. В ней Лосяш рассказывал, что лейкоциты (основные защитники организма от инфекций и вирусов), передвигаются со скоростью тока крови. У них нет средств для самостоятельного передвижения. Т.е. кол-ва лейкоцитов, поступающих в секунду времени, к очагу инфекции, просто напросто может не хватать, что бы справиться с начинающейся болезнью.
С этого момента борюсь с простудными заболеваниями - пробежкой. Но это возможно лишь на самой ранней стадии, когда только только начинаешь чувствовать первые симптомы (першение в горле, пощипывание в носу). Стараюсь как можно быстрее закапать в нос гриппферон (человеческий интерферон) и затем на стадион, пробежать километров пять средним темпом. Если есть возможность применить этот рецепт сразу после появление первых симптомов болезни, то помогает хорошо. Уже после пробежки все симптомы пропадают и не возвращаются. Зимой если ниже -15, то бегаю в тепловой маске.
НО, если болезнь зашла слишком далеко и чувствуется слабость и недомогание, то пробежка уже не поможет, а может даже и навредит!!!