Отправлено: 28.02.2018 15:42
<quote name=Kaziy post="426230">
<quote name=WasD post="426224">
<quote name=VizerAV post="426158">
Возникает желание пройти сто-дневку второй раз!</quote>

Почему не возникает желание составить себе другую программу?</quote>

В точку. Если уже есть опыт прохождения стодневки и есть какие либо личные результаты нет смысла ее еще раз проходить,это как топтаться на одном месте,разве что для разогрева перед основной треней или для восстановления после длительного перерыва.</quote>
Перерыва не было. Но во время прохождения 100-дневки были трудности, например я не осилил турбо блок...
На счёт другой программы, надо подумать))
Отправлено: 28.02.2018 01:34
<quote name=Mamay post="425739">
<quote name=pluton1978 post="425736">
я работаю по программе 2 через 2.
1ый день.Разминка-приседания 2подхода по 30 раз,отдых 5 мин,турник-6 по 8 раз хватом сверху и "молотки"=48,пресс-уголок 10раз
2ой день.Разминка-приседания также,брусья 6 по 12раз=72,пресс-уголок 10раз.</quote>
Программу тренировок надо менять каждый месяц, иначе адаптация организма будет препятствовать прогрессу</quote>
Очень даже согласен. Я вот январь и февраль занимаюсь по одной программе, так похоже в режим стагнации попал; результаты не увеличиваются практически. Возникает желание пройти сто-дневку второй раз!
Отправлено: 27.02.2018 16:02
Готовы результаты тестирования достижения целей:
<quote name=VizerAV post="424550">
На 40 день:
6 подходов по 7 подтягивания (>16%*)
3 подхода по 5+10+18 отжиманий на брусьях (>20%)
6 подходов по 19 отжиманий от пола (>26%*)
3 подхода по 15+30+50 отжиманий от пола (>0%)
6 подходов по 33 приседания (>32%*)
*-в сравнении с 14-днем.</quote>
Отправлено: 27.02.2018 15:48
Отправлено: 27.02.2018 15:48
Отправлено: 25.02.2018 15:52
отдых.
посетила мысль отдохнуть до старта очередной 100-дневки...
хреновое настроение.
Отправлено: 24.02.2018 07:39
<quote name=dAppEr post="425235">
VizerAV

Тут цель должна быть не записаться самому, а записать других. Тогда ты сможешь увидеть как воркаут захватывает мир 😃</quote>
это-то понятно.
Отправлено: 24.02.2018 05:59
вот, время нашел, сделал графики...
Отправлено: 24.02.2018 05:04
<quote name=WasD post="425117">
<quote name=VizerAV post="425116">
Если бы была возможность записи не на сотку, то и вопроса бы не было... А так получается продолжаю я заниматься воркаутом или нет не имеет значения. Т.е. из статистики я вылетаю, а хотелось бы видеть как воркаут охватывает весь мир... Надеюсь понятно выражаюсь</quote>

Ты занимаешься не воркаутом, а просто тренируешься на турниках и брусьях. Воркаут - это субкультура, ей нельзя заниматься, в принципе. В статистике по 100-ке ты будешь и так в инфе за весь период.</quote>
т.е. я правильно понимаю:
если человек прошел сотку и бросил заниматься то он постоянно "в инфе"...
если же человек прошел сотку и не бросил заниматься то он также постоянно "в инфе"...
все верно?
Отправлено: 24.02.2018 05:01
<quote name=Kaziy post="425216">
<quote name=Jane7 post="425172">
Очень хочу заниматься, надеюсь получится и ребенок позволит мне выделить на себя пол часа в день))))😁</quote>

Могу с уверенностью сказать-главный враг это ЛЕНЬ,только не все хотят это признавать.</quote>
в точку.
Отправлено: 23.02.2018 17:10
Сегодня отдых.
Отправлено: 23.02.2018 17:00
Питание налаживается:
Так держать!
Отправлено: 23.02.2018 16:57
<quote name=WasD post="425111">
<quote name=VizerAV post="425110">
<quote name=WasD post="425086">
Quote: post="425040">

Вопрос: есть ли смысл регистрироваться в этом запуске сотки? (Если планирую заниматься по своей программе...)<


Зачем?</quote>

Дак вроде как я продолжаю заниматься воркаутером... Отсюда и вопрос. Что не понятно.</quote>

Ты занимаешься на турниках и брусьях, но не планируешь проходить сотку, зачем записываться?</quote>

Если бы была возможность записи не на сотку, то и вопроса бы не было... А так получается продолжаю я заниматься воркаутом или нет не имеет значения. Т.е. из статистики я вылетаю, а хотелось бы видеть как воркаут охватывает весь мир... Надеюсь понятно выражаюсь.</quote>
Отправлено: 23.02.2018 16:25
<quote name=WasD post="425086">
Quote: post="425040">

Вопрос: есть ли смысл регистрироваться в этом запуске сотки? (Если планирую заниматься по своей программе...)<


Зачем?</quote>

Дак вроде как я продолжаю заниматься воркаутером... Отсюда и вопрос. Что не понятно.</quote>
Отправлено: 23.02.2018 02:42
WasD
У меня вопрос по очередной сотке.
Дело в том, что после прохождения 100-ки в прошлый раз, в данный момент тренируюсь по индивидуальной программе, в которой все удовлетворяет (активно используя методы заложенные в первой сотке).
Вопрос: есть ли смысл регистрироваться в этом запуске сотки? (Если планирую заниматься по своей программе...)