Mamay

Рома, в этом случае может быть помогут наконечники для палок, которые с лыжероллерами используются, для асфальта? Наконечники продаются отдельно и надеваются на палки вместо старых.
А про ноги с тобой согласен. Главное-правильная техника постановки ног, переноса центра тяжести, поворота корпуса к ноге. Это самое трудное в освоении.

Да хвастаться пока особо нечем, разве что только успехами сына))) Он уже второй месяц, с октября, вкатывается с юниорской сборной области, сначала на горном Алтае, теперь перелетели в Сыктывкар, на этой неделе там всероссийские соревнования. Домой только в декабре приедет.
У нас в этом году снег поздновато лег, его вообще уже много, но маловато еще, чтобы выровнять рельеф, поэтому трасса пока узкая и буерак на косогоре. Прошлые субботу и воскресенье первый раз выехал, а с понедельника бураны не прекращаются, сегодня только к вечеру затишье. Завтра наверное выползу, благо у меня отпуск с этой недели начался.
Страва вроде была у меня, но смысла в ней не вижу - рекорды ставить не могу - у меня быстро поднимается пульс до 180-185, поэтому метров 300-400 проеду и стою, пульс снижаю, у нас тут подъемов много, выматывают. Километров 6-7 всего накатываю за час. Да и мне пока не интересно убиваться, наматывая километры по трассе, у меня интерес технику поставить. Только в прошлом году начал понемногу пробовать коньком на классических лыжах. Теперь у меня есть и коньковые лыжи, как и у тебя Росиньолы, только X-ium, хоть ботинки классические, но все равно по ощущениям небо и земля по сравнению с тем, как кататься коньком на классике)
Недельку - две вкачусь, сниму видео. Ситуация такая же как у тебя с техникой. Те же косяки, может даже и сильнее выражены. Тоже теорию знаю, мозгом понимаю как надо, но у тела пока не получается, нужно время для наработки навыка. Мне проще в том плане, что есть кому посмотреть и подсказать, подправить.

Рома, со стороны вижу свои косяки один в один. Я о них знаю, но пока исправить не могу - надо больше техничных тренировок.
В общем заметно, что не переносишь весь вес на переднюю ногу. Не перенеся весь вес уже переходишь к толчку.
После толчка ногу подтягиваешь коленом, поднимая ногу, чтобы не зацепить носком, а надо как бы пяткой подтягивать ногу к ноге и стараться ставить на снег даже немного внешним кантом.

https://www.youtube.com/watch?v=FxDYMz35TuQ&list=PLgxHvehR6M-Bs_HXVILlU42MH0xk6ejuI&index=2
Глянь видос. С 18-й минуты видно, что я имею ввиду.
У этого товарища классные уроки, все разжевывает по технике, рекомендую к просмотру)
Вот здесь он разжевывает как раз двушажный ход https://www.youtube.com/watch?v=8sc4QXA-OXQ&list=PLgxHvehR6M-Bs_HXVILlU42MH0xk6ejuI&index=6

Хочу отметить, что твоя техника по сравнению с прошлым сезоном прогрессирует)

Что так позабавило?) Гриппом много лет не болею, какая-то простуда бывает иногда, дня хватает для поправки

В нашем небольшом городке на севере Сахалина это практикуется не первый год. Одна машина ездит по городу и стоит в разных местах, опубликован график ее стоянок. Очень удобно. Прививаюсь от гриппа каждый год именно в машине на улице.

Ну вот и я вчера открыл лыжный сезон.
Снега еще не достаточно много, чтобы сравнять все буераки, трасса кривая, сучки торчат местами, узкая - метра полтора всего. Мало того, что трасса узкая, еще и топтуны с детьми на ватрушках. Чуть девчонку на спуске не сбил - шла в горку и начала со стороны в сторону метаться... Чем родители думают, не знаю.
Вчера еще трасса и жесткая была. С непривычки тяжко было. Ограничились одним кругом километра 3 получилось.
Сегодня сыпал снежок, трасса была чуть мягче, почувствовал прелесть новых лыж. Проехали два круга. С товарищем распрощались уже, а я все не угомонюсь. Выбрал небольшой подъем и еще полчасика потренил технику конькового без палок, пока ноги совсем не забились. В общем красотааа.
С завтрашнего дня я в отпуске. Ух накатаюсь.

Ого, молодец!

Макс, меня дрыща почти догнал)

Помогла полная переустановка. Спасибо

Может быть. Попробую переустановить

Да, обновлялось. 1.0.57

Не могу авторизоваться в приложении. Уже несколько раз менял пароль, на сайт захожу, а в приложение не могу.

Ух ты! С возвращением!

Вот и у нас был первый буран с первым снегом

Вчера
Разминка лесенкой подтягиваний 1-5

10 мин отдых

Подтягивания метод "5 подходов"

16 9 5.5 5 4 , отдых 5, 4, 3, 2 мин

Итого 39