Отправлено: 31.01.2012 20:15
нет ето значит не тренить или не будет мишать?
Отправлено: 31.01.2012 19:55
вот вопрос!Бтла боль в груди,2 недели не тренил вообще,боль на 80-90 % прошла,можно ли начинать тренить другие мишци не не трогая грудь(пусть вообще пройдет боль)???Не помешает ли тренировки востанавливатса мишцам груди?
Отправлено: 31.01.2012 18:55
ого...так у тебя все годи тренировки почти на востановления прошли))А ти когда востановляешся вообще не трениш??Например 5 месяцов востанавливался так ети все 5 месяцов вообще не тренил или только определенную групу мишц не трогал?
Отправлено: 31.01.2012 17:54
У кого и какие били травми?Сколько времени и как ви востанавливались?У меня травма и что то не проходит...
Отправлено: 27.01.2012 16:21
<quote name=Alekzander>
Ну вообще, насколько мне известно, кофе полезен в умеренных дозах и вроде бы, если принять его перед тренировкой, он замедлит расход гликогена и в этом случае будут расходоваться жиры. Но это мнение нуждается в поправке, так что может у кого есть другие знания о кофе.</quote>
Да,я тоже ето читал)
<quote name=Artur>
ага, хотел ешё создать какой туалетной бумагой лучше пользоваться😕
Спасибо кто ответил.</quote>
😃😃😃😃😃
<quote name=Artur>
Я так чувствую скоро будут появлятся тема "Сколько ложек сахара класть к чай?"Чтобы набрать массу</quote>
LLItepsel мне кажетса-нормальная тема...мне кофе реально помогает в трене!
Отправлено: 26.01.2012 22:42
спс за совети
В теме: Шпагат
Отправлено: 26.01.2012 21:57
Я пю каждий день с утра и перед треной)))больше сил появляетса.)))Я кофеман))знаю что много вредно,но могу за день випить и 3 и 4 кофе)
Отправлено: 26.01.2012 20:26
А поперечный почему не делаеш?
В теме: Шпагат
Отправлено: 26.01.2012 20:07
Кто делает шпагат?Кто как разогревает мишци перед тем как делать шпагат?И как часто можна делать шпагат?(можно ли каждий день тянуть его?)
В теме: Шпагат
Отправлено: 26.01.2012 19:35
Хорошая статья))
В теме: Алкоголь
Отправлено: 19.01.2012 18:59
Вообще не тренил или просто грудь не трогал(не тренил)?
Отправлено: 18.01.2012 00:27
Короче,мы к согласию не дойдем
Отправлено: 17.01.2012 20:20
Cooler,ти посоветовал как накачать грудь,вот и мне такой вариант не подходит,таким сам качяй.
Отправлено: 17.01.2012 20:06
Cooler,силиконом себе качать будеш
Отправлено: 16.01.2012 23:36
Блин,грудь уже боле месяца не перестает...Подскажите что делать!!!Если некоторий час не жму штангу почти проходит,а когда снова штангу беру-снова боль...На брусьях вообще не могу делать....сейчяс уже делаю масаж,мази разние,думаю 2 недели вообще грудь не трогать....Но вопрос в том как начинать тренить грудь после 2 недель чтоб не вернуть боль назад?как качать грудь без штанги???кроме отжиманий от пола!