Отправлено: 28.04.2025 11:37
Утро. Прогулка 10 км
Иммитация подтягиваний - 20
Подтягивания 2+2+2+3

День. Прогулка 6 км
Отправлено: 27.04.2025 20:48
Утро. Прогулка 10 км.
День. Прогулка 10 км

У Ирины сегодня личник) - 32730 шагов. Ноги вхлам. Я ругаюсь что в кедах прилетела, а не в кроссовках. Кеды это не обувь (моё мнение)
Отправлено: 26.04.2025 11:24
Утро
Прогулка 7 км
Приседания 10+15+20+25
Отправлено: 25.04.2025 21:39
Маршруты прогулки у меня стандартные
Всё строятся от улицы Казачья, Сириус.
Утро:
Прямиком на юг по Марсовому переулку на юг, далее через Олимпийский огонь к набережной (по ходу две спортплощадки)..
Далее по набережной на восток до ландшафтного парка Музыкальный сад (ещё одна спортплощадка).. далее до магаза Пятёрочка (утренние покупки) и обратно..
Итоговое расстояние 7 км
Ежели продлеваю маршрут далее на восток до Вкусвилла.. и обр..
Набегает 11 км.

День
Также с Казачьей улицы также на юг до набережной, но на самой набережной уже на запад до реки Мзытма до кафе Ем и Ем и обратно..
Общ расстояние 10 км
Ежели от кафе иду далее до Адлерского рынка (на север по реке Мзытма), то набегает 12 км
Ежели до торговых центров, то 13 км

Итак каждый день, всё по делу)
Днём всё спортплощадки прохожу мимо
Отправлено: 25.04.2025 21:01
Да.. полтинник.. старость наступила))
Поделай машину.. огород покупай или ещё чё по дому и молодость вернётся)
Можно и просто поваляться на диване)
Отправлено: 25.04.2025 10:59
Утро
Прогулка 6,5 км
Приседания 10+15+20+25

День
Прогулка 10 км
Отправлено: 23.04.2025 12:20
Утро
Прогулка 11 км
Иммитация подтягиваний (разогрев)-20
Подтягивания 1+3+2
Турник, подъем согнутых ног 10+10+10

День
Прогулка 7 км
Отправлено: 22.04.2025 20:56
Саша, если что на заметку
https://5verst.ru/chelyabinsk/

https://m.vk.com/5verstchelyabinsk
В теме: Трени.
Отправлено: 22.04.2025 20:47
Brom
мутная, всякая, пресная , ну да, не море-окиян (в такие места 12 лет не выбирался уж)
"речка" - это когда-как - речка, озеро, пруд; варианты у меня в мск и окресностях есть 😇
Ёксель моксель.. и на черном море не был???
Я прям щас тут.. но не купаюсь.. дельфинами любуюсь)
В теме: Live your life
Отправлено: 22.04.2025 20:12
Iparovoz
sashamoble1
Бег - надо тратить калории
Да и для сердца, очень полезно. Если в разговорном темпе...
Иван, ты ещё поделись сытным методом похудания)
В теме: Трени.
Отправлено: 22.04.2025 20:09
Никогда не был в Челябинске. Был над. Неоднократно. Много озёр. Также когда прилетаешь над северным КЗ, внизу смотрятся как много круглых луж на зеленом ковре, блестят отражая солнце.. нереально красивая картина
В теме: Трени.
Отправлено: 22.04.2025 12:05
Iparovoz
Russman
ХРИСТОС ВОСКРЕСЕ!
Воистину воскресе!

Как вы, аутентичненько яйца покрасили! Как в старину. Луковой шелухой с аппликацией живыми листиками. У нас, все разноцветные, с различными стикерами, на пасхальную тематику и стразами.
Запретили картинки на пасхальную тематику к еде производителям. Людям же невдомёк что такие картинки не для мусорки)
Отправлено: 22.04.2025 11:58
Iparovoz
RAN18
По идее
Согласен. Но бежится тяжко. Нет, так называемой легкости. Связываю с тем, что пробежка идет на третий день, после двух дней силовых тренировок.
Так оно и понятно. Нет специализации.
Пульс будет падать только на моно физике (бег)
Хотя бывают исключения (Роман)
Отправлено: 22.04.2025 11:55
Бег это наше всё 👍
Сам хочу (но не могу)
В теме: Трени.
Отправлено: 22.04.2025 11:49
Что-то мутненькая..
Река? Пруд?
В теме: Live your life