/forums/comment/560508-te-kto-ne-znakom-s-turnikom-im-voobshhe-pofig-5-ili-30
те кто не знаком с турником им вообще пофиг 5 или 30, так как они не понимают сложность этого упражнения.
Я бы хотел продолжать совершенствоваться становиться лучше, если я почувствую что я перестаю учиться, моё мастерство на одном уровне, я расстраиваюсь.
Аэртон Сенна.
/forums/comment/560509-quote-name-sawdesigner-post-560506-prochital-tak
Прочитал, так понимаю это отсылка к тому, что я похож мышлением на Маленького принца
:thinking:
</quote>
Это отсылка к тому, что взрослые любят все мерить цифрами.
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/560515-quote-name-wasd-post-560509-quote-name-sawdesigner
Прочитал, так понимаю это отсылка к тому, что я похож мышлением на Маленького принца
:thinking:</quote>
Это отсылка к тому, что взрослые любят все мерить цифрами.
</quote>
для меня цифры нечего не значат, по жизни смотришь на этих цивилизованных людей и они как ходячая касса ( надо больше золота) надо больше подтягиваться, надо впечатлить девчонок, надо показать приятелям что могу больше их. Словно смысл жизни показать то на сколько успешным стал и все что-то доказывают зачем?:laughing:
/forums/comment/560516-nu-kak-samec-dominirovanie-vazhak-muzhik-otec-car
ну как, самец, доминирование, важак, мужик, отец, царь. Всегда так было.
Я бы хотел продолжать совершенствоваться становиться лучше, если я почувствую что я перестаю учиться, моё мастерство на одном уровне, я расстраиваюсь.
Аэртон Сенна.
/forums/comment/560519-quote-name-lawnmover-post-560516-nu-kak-samec
«Citius, Altius, Fortius!»
«Быстрее, Выше, Сильнее!»
/forums/comment/560530-quote-name-sawdesigner-post-560515-smotrish-na-jetih
смотришь на этих цивилизованных людей и они как ходячая касса ( надо больше золота)</quote>
Слово цивилизованных лишнее, наверное.
Две картинки для сравнения:
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/560531-firmennye-serye-futbolki-cukerberg-zakazyvaet-u
Фирменные серые футболки Цукерберг заказывает у Brunello Cucinelli(400 Евро за 1шт.) и вряд ли снашивает их до дыр.
Покойный Джобс носил фирменные черные водолазки от Иссей Мияке))
Но в целом картинка довольно расистская.
В США за такое могло бы и прилететь.
/forums/comment/560533-quote-name-wasd-post-560509-quote-name-sawdesigner
Прочитал, так понимаю это отсылка к тому, что я похож мышлением на Маленького принца
:thinking:</quote>
Это отсылка к тому, что взрослые любят все мерить цифрами.
</quote>
Хочешь изменить мир к лучшему - начни с себя
/forums/comment/560541-quote-name-wasd-post-560530-slovo-civilizovannyh
Слово цивилизованных лишнее, наверное.</quote>
-это люди выросшие в тепличных условиях, отключи свет начнется паника нет интернета, удобств, комфорта... Люди разучились думать им проще когда за них все думают и делают, ведь есть цифры:laughing: Вспомни книгу Чака Паланика "бойцовский клуб" и еще пару его книг
/forums/comment/560560-quote-name-binokol-post-560531-no-v-celom-kartinka
Но в целом картинка довольно расистская.
В США за такое могло бы и прилететь.</quote>
Эх, не существует идеальных стран 
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/563078-ponimaju-metodom-prob-i-oshibok-cherez-paru-let-smogu
Понимаю. Методом проб и ошибок, через пару лет смогу сам все делать)
/forums/comment/563636-interesno-kto-kakoj-normatv-sejchas-delaet-posle-polu
Интересно кто какой норматв сейчас делает после полу года или года тренеровок?
/forums/comment/563723-neuzheli-podtjagivanija-na-stolko-slozhnoe-uprazhnenie
Неужели подтягивания на столько сложное упражнение? что спустя год я только только стал чувствовать тягу спиной, реальное ощущение напряжения и работы спины ито не всегда получается это почувствовать. В первых двух подходах только ощущаю:thinking:
/forums/comment/566583-i-data-ed3-3-i-p-rebjat-vsem-privet-nedavno-nachal
Ребят, всем привет! Недавно начал заниматься турником. С ноября месяца тренируюсь согласно схеме тренировок «5 подходов», фотография:
Дошёл до 13 недели, и уже вторую неделю не могу прорвать потолок. Отдых делаю по 3 минуты между подходами , ради чистоты эксперимента на прошлой тренировке сделал по 5 минут отдых и выполнил чище, чем отдыхая 3 минуты. После турника работаю отжиманиями от пола также 5 подходов 30-25-25-25-25(как ощущаю, что уже могу больше то поднимаю в одном подходе на 5 итп.) Между тренировками отдых 4-5 дней, в период отдыха занимаюсь кардио тренировками.
Собственно суть вопроса: Имеет ли смысл отдыхать 5 минут между подходами? (Т.к к приложению к программе написано было максимум 3 минуты отдых).
Благодарю за ответы :)
/forums/comment/566591-i-data-ed3-3-i-div-class-bbcode-quote-contenteditable
Дошёл до 13 недели, и уже вторую неделю не могу прорвать потолок.
Я тебе на бумаге программу хоть до 50 подтягиваний нарисую за 30 недель. Это всё настолько индивидуально - генетика у всех разная, возрастные кондиции тоже, длина рук, вес, техника, питание, частота и общая программа тренировок у всех отличается.
Я, к примеру, с 15 до 20 повторений несколько лет шёл,, а кому то пару месяцев хватит...
Как правило, у большинства - именно в районе 15 (плюс/минус) повторений, скорость прогресса падает, в этом ничего странного нет. Не зацикливайся на этой проге -улучшай технику, увеличивай количество тренировок, интенсивность, делай максимум подтягиваний на время, пробуй "лесенки". Общая и максимальная выносливость со временем вырастут. Кому то помогает одно, кому то другое. Удачи.
:thumbsup:
:muscle:
