/forums/comment/397147-eshhjo-uvidela-na-sdache-normativov-chto-nekotorye
06.11.2017 14:53
Ещё увидела на сдаче нормативов что некоторые подростки, а именно те, что посещают секции, отжимались, как они все говорят, кузнечиком - это руки прижаты к телу, локти направлены строго назад, они наклоняются и поднимаются на руках, а попа и ноги остаются неподвижными, этаким уголком. Я спросила у главного судьи можно ли так? Ответила, что можно. Но ведь в видео о том как правильно выполнять нормативы никакого кузнечика нет? На что она пожала плечами и промолчала.
Если не сейчас, то никогда (с).
Дисциплина определяет результат.

/forums/comment/397458-trenirovki-s-7-nojabrja-po-17-nojabrja-spoiler-7
07.11.2017 10:54
Тренировки с 7 ноября по 17 ноября

7 ноября, вторник
Разминка классическая + 200 халахуп + 200 прыжков на скакалке
6 австралийских подтягиваний
12 приседаний
6 классических отжиманий + 6 с колен
12/12 выпады
Всего 6 кругов
Растяжка 30 мин.

Вечером групповое занятие cardio step 1 час.

8 ноября, среда
Разминка классическая + 200 халахуп + 150 прыжков на скакалке
6 австралийских подтягиваний
12 приседаний
6 классических отжиманий + 6 с колен
12/12 выпады
Всего 6 кругов
Растяжка 30 мин.

Вечером групповое занятие functional training 1 час.
Бег 2 км на дорожке за 17 минут.
Пробное выполнение упражнений на тренажёрах и с гирями.

9 ноября, четверг
Вечером групповое занятие functional training 1 час.
Ещё одно групповое занятие по растяжке с элементами йоги 1 час.

10 ноября, пятница
Отдых перед замерами и упражнениями на максимум.


Если не сейчас, то никогда (с).
Дисциплина определяет результат.

/forums/comment/397478-quote-name-malina-post-397147-eshhjo-uvidela-na
07.11.2017 11:29
<quote name=Malina post="397147">
Ещё увидела на сдаче нормативов что некоторые подростки, а именно те, что посещают секции, отжимались, как они все говорят, кузнечиком - это руки прижаты к телу, локти направлены строго назад, они наклоняются и поднимаются на руках, а попа и ноги остаются неподвижными, этаким уголком. Я спросила у главного судьи можно ли так? Ответила, что можно. Но ведь в видео о том как правильно выполнять нормативы никакого кузнечика нет? На что она пожала плечами и промолчала.</quote>
😁 А судьи кто? — За древностию лет
К свободной жизни их вражда непримирима,
Сужденья черпают из забытых газет
Времён Очаковских и покоренья Крыма 😁
Судья просто не видела видео из интернета о том, как выполнять правильно отжимания на значок ГТО.
У каждого свой путь.
/forums/comment/397481-quote-name-malina-post-397147-otzhimalis-kuznechikom
07.11.2017 11:35
<quote name=Malina post="397147">
отжимались кузнечиком</quote>
Все познается в сравнении, кузнечик тоже может показаться верхом техничности на определенном фоне!

А верну-ка я на форум тему грузинских отжиманий)))
Каждая попытка приближает к цели
/forums/comment/397483-e-v-alif-g-gruzinskie-otzhimanija-tolko-na-1-aprelja
07.11.2017 11:38
E_V_Alif
😁 грузинские отжимания только на 1 апреля можно смотреть 😁 .
У каждого свой путь.
/forums/comment/397510-quote-name-olegsh-post-397483-gruzinskie-otzhimanija
07.11.2017 13:52
<quote name=OlegSh post="397483">
грузинские отжимания только на 1 апреля можно смотреть</quote>
Поспешила на полгода)))
Если серьезно, то мы иногда слишком загоняемся из-за техники. На первом этапе, когда только учишься и упражнение идет очень тяжело сделать полностью правильно и технично нереально. Со временем все выровняется, главное постоянно держать в голове как правильно и постепенно идти к этому правильному варианту.
Каждая попытка приближает к цели
/forums/comment/397702-quote-name-e-v-alif-post-397481-spoiler-a-vernu-ka-ja
07.11.2017 22:26
<quote name=E_V_Alif post="397481">


А верну-ка я на форум тему грузинских отжиманий)))
</quote>
Так я тоже могу! 😁 😁 😁
Это кузнечик? По моему, это наклоны такие оригинальные )))
К пятидесяти жизнь только начинается )
/forums/comment/397728-quote-name-e-v-alif-post-397481-a-vernu-ka-ja-na
07.11.2017 23:10
<quote name=E_V_Alif post="397481">
А верну-ка я на форум тему грузинских отжиманий)))</quote>
Поржала )))Неа, не так они отжимались. Они сделали как бы угол между телом и ногами и сохраняли этот угол, но руки то всё же сгибали и разгибали. Чёт забыла сегодня на кругах попробовать. Завтра попрактикую.
Если не сейчас, то никогда (с).
Дисциплина определяет результат.

/forums/comment/397731-quote-name-e-v-alif-post-397510-na-pervom-jetape
07.11.2017 23:15
<quote name=E_V_Alif post="397510">
На первом этапе, когда только учишься и упражнение идет очень тяжело сделать полностью правильно и технично нереально.</quote>
Почему то когда стараешься делать упражнение правильно, то такое выполнение бывает ужасно неудобным. Кажется, что вот именно так вообще неправильно, потому что тяжело или даже невозможно так сделать.
Если не сейчас, то никогда (с).
Дисциплина определяет результат.

/forums/comment/397735-quote-name-anna13-post-397702-quote-tozhe-porzhala-da
07.11.2017 23:17
<quote name=Anna13 post="397702">
</quote>
Тоже поржала, да? )))

Аня, ты с 6-ым кругом сбавила количество упражнений в каждом круге? Я чего-то труханула и сбавила прямо сразу на 2 штуки.
Если не сейчас, то никогда (с).
Дисциплина определяет результат.

/forums/comment/397737-vsjo-posmotrela-ty-prjamo-azh-po-10-delaesh-nichjose
07.11.2017 23:20
Всё, посмотрела. Ты прямо аж по 10 делаешь. Ничёсе! Я 6 еле-еле душа в теле.
Если не сейчас, то никогда (с).
Дисциплина определяет результат.

/forums/comment/397743-net-naskolko-ja-ponjala-kuznechik-otzhimanija-s-uzkoj
07.11.2017 23:27
Нет, насколько я поняла кузнечик - отжимания с узкой постановкой рук, локти идут вдоль тела. Но в отличие от классического варианта не соблюдается ровное положение тела, таз и поясница остаются почти неподвижными. Видео не нашлось... В жизни периодически такую вещь наблюдаю, а в интернете как назло, все из себя такие правильные)))
зато мне сегодня везет на чудные видео
Каждая попытка приближает к цели
/forums/comment/397745-quote-name-malina-post-397731-pochemu-to-kogda
07.11.2017 23:28
<quote name=Malina post="397731">
Почему то когда стараешься делать упражнение правильно, то такое выполнение бывает ужасно неудобным.</quote>
Вот абсолютно согласна! Как я училась хотя бы дышать правильно! ))) Мне даже дышать было неудобно )))
<quote name=Malina post="397737">
Ты прямо аж по 10 делаешь. Ничёсе!</quote>
Так я ОЧЕНЬ похудела. Я просто летаю.
Собсно, 10 австралийских я делаю с трудом.Последнее со второго круга еле вытягиваю. А с выпадами просто беда (((
И, да, переход на 6 кругов мне дался гораздо легче, чем когда прибавляли пятый.
К пятидесяти жизнь только начинается )
/forums/comment/397747-quote-name-e-v-alif-post-397743-zato-mne-segodnja
07.11.2017 23:29
<quote name=E_V_Alif post="397743">
зато мне сегодня везет на чудные видео</quote>
Лена, ты где их нашла!? ))) Как кролик на крольчихе ))
Если не сейчас, то никогда (с).
Дисциплина определяет результат.

/forums/comment/397752-quote-name-anna13-post-397745-mne-dazhe-dyshat-bylo
07.11.2017 23:32
<quote name=Anna13 post="397745">
Мне даже дышать было неудобно )))</quote>
Я на выпадах и приседах тоже дышу как мне удобно, а не как правильно. Мне так кажется, что само движение надо верно исполнять, а вот дыхание - это дело второстепенное.
Если не сейчас, то никогда (с).
Дисциплина определяет результат.